अनिद्रा - कारण और लक्षण

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परिभाषा

अनिद्रा एक नींद विकार है जो सोते हुए गिरने की कठिनाई की विशेषता है, हालांकि नींद की वास्तविक आवश्यकता है।

अधिक बार नहीं, अनिद्रा अपर्याप्त नींद स्वच्छता का परिणाम है; अर्थात्, यह उन व्यवहारों को अपनाने पर निर्भर करता है जो सोते समय बाधा डालते हैं, जैसे कि सोने के समय तंत्रिका प्रभाव (कैफीन, कोको, आदि) के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन। यहां तक कि शारीरिक व्यायाम या उत्तेजना जो कि उदाहरण के लिए, सोने से पहले एक थ्रिलर फिल्म देखने से लेकर, वही प्रभाव पैदा कर सकती है।

अनिद्रा भी दवा से संबंधित हो सकती है या एक अनियमित नींद-जागने के विकल्प पर निर्भर हो सकती है। अन्य मामलों में, अनिद्रा भावनात्मक तनाव और मानसिक विकारों के कारण होता है।

विकार जो पुराने दर्द या विशेष असुविधा का कारण बनते हैं, जैसे सीओपीडी, अस्थमा, दिल की विफलता, हाइपरथायरायडिज्म, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, खाद्य एलर्जी, न्यूरोलॉजिकल मोटर और अपक्षयी रोग, संधिशोथ और विभिन्न ट्यूमर भी नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं।