दंत सोता क्या है?
दांतों की सड़न और दांतों के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में, निस्संदेह डेंटल फ्लॉस का उचित उपयोग दांतों की पूरी सेहत को बनाए रखने में मदद करता है ताकि गहरे खाद्य अवशेषों को हटाकर विभिन्न दंत तत्वों के बीच प्लाक की चिपचिपी परत को हटाया जा सके।
डेंटल फ्लॉस का उपयोग कब करें?
दंत फ्लॉस का उपयोग दिन में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए और अधिमानतः शाम को जाना जाता है। क्या अभी भी कुछ अस्पष्टता पैदा होती है कि किस बिंदु पर इसका उपयोग करना है। इस संबंध में, विशेषज्ञों की सोच दो में विभाजित है:
- कुछ लेखक टूथब्रश और टूथपेस्ट के साथ ब्रश करने से पहले दांतों के बीच के तार को पास करने की सलाह देते हैं: तार, दांतों के बीच घोंसले से निकलने वाली पट्टिका और खाद्य अवशेषों को हटाने, टूथपेस्ट के सक्रिय अवयवों (जैसे फ्लोरीन या ब्लीचिंग एजेंट) को यहां तक पहुंचने की अनुमति देता है अंतःविषय विदर।
- अन्य विशेषज्ञ दांतों को ब्रश करने के बाद ही तार का उपयोग करने का सुझाव देते हैं: ऐसा करने से, इस धारणा से शुरू करना कि टूथब्रश ने पहले से ही एक निश्चित मात्रा में गंदगी को हटा दिया है, फ्लॉसिंग क्रिया की सुविधा है।
हालाँकि, जो वास्तव में मायने रखता है, वह यह है कि ब्रश से सफाई करने से पहले या बाद में डेंटल फ्लॉस का उपयोग इतना अधिक नहीं होता है, बल्कि पर्याप्त उपयोग और उसी का निरंतर उपयोग होता है। तो आइए देखें कि डेंटल फ्लॉस का सही इस्तेमाल कैसे किया जाता है।
कैसे उपयोग करें
एक गहरी मुस्कान और स्वस्थ और मजबूत दांत दिखाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है - साथ ही अपरिहार्य - दैनिक और कई बार अपने दांतों की सफाई के लिए दिन के कई बार समर्पित करने के लिए। यदि दिन में कम से कम तीन बार टूथब्रश का उपयोग किया जाना चाहिए और भोजन के तुरंत बाद, दिन में एक या दो बार भी दांतों के बीच दंत सोता पारित किया जा सकता है।
- एक बार फिर से इसे दोहराना अच्छा है: जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि नियमित रूप से धागे का सही उपयोग करें।
डेंटल फ्लॉस के त्रुटिहीन उपयोग के लिए मुख्य नियम निम्नलिखित हैं:
- 30-40 सेमी की लंबाई के साथ डेंटल फ्लॉस के एक सेगमेंट (स्पूल कंटेनर में डाली गई उपयुक्त फ़ाइल का उपयोग करके) को काटें
- मध्य उंगली (दो मोड़ की सिफारिश की जाती है) के चारों ओर दंत सोता के दोनों छोरों को लपेटें, अंगूठे और तर्जनी के साथ तना हुआ धागा पकड़ना
- थ्रेड को पतले इंटरडैंटल गैप पर दबाएं, ध्यान रहे कि इसे टाइट और दृढ़ रखें
- इसके बाद, सी को एक प्रकार की सी बनाने वाले तार से दाँत को दबाएं। धागे को नीचे की ओर खिसकाएं (दाँत के मुकुट के अंत की ओर), हमेशा दांत को मसूड़े के नीचे से भी साफ़ करने के लिए एक निश्चित घर्षण दें। ऐसा करने में, दंत सोता एक ब्लेड की तरह काम करता है, "काटने" और पट्टिका को हटा देता है।
गम को घायल या परेशान करने से बचने के लिए आंदोलन को निर्णायक होना चाहिए, लेकिन साथ ही नाजुक भी। हम आपको यह भी याद दिलाते हैं कि हर बार जब आप अंतर अंतरिक्ष में धागा डालते हैं, तो साफ की जाने वाली सतह दो होती हैं; इसलिए, दोनों हिस्सों में धागा पास करना आवश्यक है।
- जब भी अगले दांत को साफ करने के लिए तार निकाला जाता है, तो टेप के एक साफ हिस्से का उपयोग करना आवश्यक होता है।
- सभी दांतों में प्रक्रिया को दोहराएं। यह सुझाव दिया जाता है कि पीछे के दांतों से शुरू होने वाले डेंटल फ़्लॉस को विपरीत दिशा के दाढ़ से समाप्त करना शुरू करें।
- पीछे के दांत (पहले और दूसरे दाढ़ और, यदि मौजूद हैं, तो ज्ञान के दांत) स्वच्छता के दौरान कुछ समस्या पैदा कर सकते हैं। मामले में सफाई विशेष रूप से जटिल थी, उदाहरण के लिए, दांतों की भीड़ या टेढ़े-मेढ़े दांतों के लिए, विभिन्न साधनों की सहायता का सहारा लेना संभव है - जैसे कि तनाव वाले कांटे या हिलते हुए दंत सोता - जिससे पैंतरेबाज़ी करना आसान हो जाता है।
डेंटल फ्लॉस से सभी दांतों की सफाई करने के बाद, मुंह को अच्छी तरह से माउथवॉश से कुल्ला करने का सुझाव दिया जाता है, बेहतर अगर फ्लोरीन से समृद्ध हो। माउथवॉश, मुंह को ताज़ा करने के अलावा, सांस को बेहतर बनाता है और दंत तामचीनी को मजबूत करता है, धागे के साथ हटाए गए पट्टिका या भोजन के टुकड़ों के उन्मूलन का पक्षधर है।
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एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखेंअपर्याप्त उपयोग
दंत फ्लॉस का अपर्याप्त उपयोग या गैर-उपयोग आपके दांतों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। जो कहा गया है वह अभी भी कम करके आंका गया है: दंत स्वच्छता के लिए इस महत्वपूर्ण उपकरण का उपयोग इटालियंस के रीति-रिवाजों का हिस्सा नहीं लगता है। इसलिए, हम इस प्रभावी दंत संरक्षण का उपयोग किए बिना जोखिम और जटिलताओं को पूरा करने के लिए, दंत सोता के उपयोग को बढ़ावा देने की कोशिश करते हैं।
सबसे पहले, दंत फ्लॉस का एक गैर-उपयोग मैनुअल टूथब्रश के लिए दुर्गम स्थानों में पट्टिका के ठहराव को प्रोत्साहित करता है; समय बीतने के साथ, पट्टिका जमा एक विकास से गुजरती है, वास्तविक टैटार के अतिक्रमण में बदल जाती है जिसे केवल प्राकृतिक सफाई द्वारा हटाया जा सकता है। आइए हम संक्षेप में याद करते हैं कि पट्टिका और टार्टर, मौखिक जीवाणु वनस्पतियों के कई कीटाणुओं को बनाए रखते हुए, दंत क्षय के जोखिम को बहुत अधिक बढ़ाते हैं, सबसे पहले सभी क्षरणों का। हालांकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि ब्रश और डेंटल फ्लॉस के साथ नहीं निकाली गई पट्टिका भी खराब सांस, मसूड़े की सूजन और मसूड़ों से खून बहने के लिए जिम्मेदार है।
मौखिक गुहा की अपर्याप्त सफाई → पट्टिका भंडारण → टार्टर का गठन → दंत संक्रमण: क्षरण, पल्पिट्स, फोड़ा, सिस्ट, ग्रैनुलोमा आदि।
डेंटल फ्लॉस का एक अपर्याप्त उपयोग, खासकर अगर जल्दबाजी, न केवल समान रूप से खतरनाक है, क्योंकि दांतों के बीच फंसी गंदगी को प्रभावी ढंग से हटाया नहीं जाता है, बल्कि इसलिए भी कि मसूड़ों में सूजन या आघात का खतरा होता है।
एक निश्चित बिंदु पर बार-बार टूटने वाला दंत सोता एक खतरे की घंटी है, क्षरण का संभावित सूचकांक, टैटार का संचय या अपर्याप्त भरना (अतिप्रवाह)
संकेत और मतभेद
एक प्रभावी प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, 10 साल से पहले या किसी भी मामले में दूध के दांत गिरने के बाद और स्थायी दांतों के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए दंत सोता का उपयोग शुरू करना उचित है।
डेंटल फ्लॉस का नियमित उपयोग उन सभी रोगियों के अपवाद के साथ व्यावहारिक रूप से अनुशंसित एक दंत चिकित्सा अभ्यास है, जिनके पास विशेष रूप से शारीरिक परमाणु अशुद्धियां हैं। उदाहरण के लिए, पारंपरिक धागे का उपयोग विशेष रूप से संकीर्ण अंतः रिक्त स्थान की उपस्थिति में इंगित नहीं किया जाता है: ऐसी स्थितियों में, तार पर अत्यधिक दबाव से मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे चोट या छोटे घाव हो सकते हैं। इस मामले में, यह विशेष रूप से नाजुक दंत थ्रेड (उदाहरण के लिए जिंजिवल मसाजर्स) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, एक दांत के निष्कर्षण के तुरंत बाद की अवधि में दंत सोता के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है: हस्तक्षेप के बाद पहले 5-7 दिनों में, वास्तव में, जिस क्षेत्र में दांत निकाला गया था वह विशेष रूप से संवेदनशील, सूजन और दर्दनाक है ; इसलिए, निष्कर्षण बिंदु के पास दांतों में गंदगी को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
