व्यापकता
कटिस्नायुशूल, या कटिस्नायुशूल, एक चिकित्सा स्थिति है जो दर्दनाक संवेदना की विशेषता है, अधिक या कम तीव्र, कटिस्नायुशूल तंत्रिका द्वारा पार किए गए शारीरिक क्षेत्रों के साथ (जो संक्षेप में, पीठ के लम्बर क्षेत्र, gluteus, जांघ, पैर और पैर हैं)।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के चिड़चिड़ापन संपीड़न निर्धारित करने के लिए हो सकता है: एक हर्नियेटेड स्पाइनल डिस्क, एक कशेरुक या foraminal स्टेनोसिस, कशेरुका स्तंभ के काठ-त्रिक पथ के साथ स्थित, एक ल्यूमबो-सैकरल स्पाइनल ट्यूमर, पिरिफोर्मिस सिंड्रोम, गर्भावस्था उन्नत आदि
अक्सर, जहां यह दर्द पैदा कर सकता है, कटिस्नायुशूल अन्य लक्षणों के लिए भी जिम्मेदार है, जैसे: झुनझुनी, सुन्नता, मांसपेशियों की कमजोरी और आंदोलन में कठिनाई।
कटिस्नायुशूल के सही निदान के लिए, एक सटीक चिकित्सा इतिहास से जुड़ी शारीरिक परीक्षा अक्सर पर्याप्त होती है। हालांकि, डॉक्टर यह जानने के लिए अन्य विस्तृत निदान परीक्षणों का सहारा लेते हैं कि वे क्या कारण हैं जो दर्दनाक स्थिति को ट्रिगर करते हैं।
स्थिति की गंभीरता के अनुसार उपचार भिन्न होता है: मिल्डरी कटिस्नायुशूल के लिए, आराम पर्याप्त हो सकता है; दूसरी ओर, मध्यम और गंभीर कटिस्नायुशूल रूपों के लिए, डॉक्टर का हस्तक्षेप आवश्यक है, जो दवाओं, लक्षित फिजियोथेरेपी और अत्यधिक मामलों में, यहां तक कि सर्जरी भी लिख सकता है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संक्षिप्त शारीरिक याद
Sciatic तंत्रिका, या ischial तंत्रिका, मानव शरीर में सबसे बड़ी और सबसे लंबी तंत्रिका है। समान संरचनात्मक तत्व, यह पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है और निचले अंग के माध्यम से चलता है, पैर के स्तर पर समाप्त होता है।
मिश्रित नसों की श्रेणी से संबंधित, कटिस्नायुशूल तंत्रिका पिछले दो काठ का रीढ़ की हड्डी की नसों (L4 और L5) और पहले तीन त्रिक रीढ़ की हड्डी की नसों (S1, S2 और S3) की एक व्युत्पत्ति है: ये तंत्रिका संरचना एक दूसरे से जुड़कर इस्चियाल तंत्रिका को जीवन देती हैं। उनके बीच, पिरिफोर्मिस मांसपेशी और नितंब की ऊंचाई के आसपास।
पिरिफोर्मिस मांसपेशी और ग्लूटस के स्तर पर इसकी उत्पत्ति के साथ, कटिस्नायुशूल तंत्रिका जांघ के पीछे और घुटने के बाद, विभिन्न शाखाओं में बंद हो जाती है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की शाखाएं पैर के पीछे, पैर के सामने, पैर के पीछे और पैर के एकमात्र के बीच वितरित की जाती हैं।
इसकी असंख्य शाखाओं के लिए धन्यवाद, कटिस्नायुशूल तंत्रिका संवेदनशीलता और निचले अंगों की गतिशीलता की गारंटी देता है, विशेष रूप से पैरों की। यह बताता है कि क्यों उसके खिलाफ एक चोट गंभीरता से चलने की क्षमता से समझौता कर सकती थी।
कटिस्नायुशूल क्या है?
कटिस्नायुशूल अजीबोगरीब दर्दनाक संवेदना का नाम है जो बाद के विभिन्न रीढ़ की हड्डी की जड़ों से लेकर इसकी चरम सीमा तक कटिस्नायुशूल तंत्रिका के पूरे पाठ्यक्रम में फैल सकता है।
यद्यपि कटिस्नायुशूल सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, उपरोक्त दर्दनाक स्थिति को इंगित करने के लिए सबसे सही और उपयुक्त नाम कटिस्नायुशूल है (जहां " sciat- " संदर्भित करता है कटिस्नायुशूल तंत्रिका और दर्द के लिए " -algia ")।
कारण
कटिस्नायुशूल का सबसे आम कारण चिड़चिड़ा प्रभाव है, रीढ़ की नसों में से एक या अधिक से अधिक है जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका या खुद sciatic तंत्रिका बनाते हैं। इस तरह के संपीड़न का कारण हो सकता है:
- एक हर्नियेटेड स्पाइनल डिस्क । कटिस्नायुशूल के 15% मामलों के लिए जिम्मेदार, यह मुख्य कारण है;
- कशेरुक स्तंभ के काठ और त्रिक भागों के बीच स्थित एक अपक्षयी विच्छेदन । दवा में, डिसोपेथी शब्द इंटरवर्टेब्रल डिस्क के सामान्य परिवर्तन को इंगित करता है;
- रीढ़ की हड्डी और त्रिक वर्गों (कशेरुक) के बीच स्थित एक कशेरुका स्टेनोसिस । कशेरुका स्टेनोसिस के लिए, चिकित्सक कशेरुक नहर के एक हिस्से की पैथोलॉजिकल संकीर्णता को समझते हैं; रीढ़ की हड्डी की नहर के रूप में भी जाना जाता है, बाद में कशेरुका स्तंभ का नाली होता है जिसमें रीढ़ की हड्डी का निवास होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मूलभूत घटकों (मस्तिष्क का दूसरा) में से एक;
- कशेरुक स्तंभ के काठ और त्रिक खंडों के बीच स्थित एक फोरैमिनल स्टेनोसिस । Foraminal स्टेनोसिस के लिए, डॉक्टर छोटे चैनलों को संकीर्ण करने का इरादा रखते हैं, जिसके माध्यम से रीढ़ की नसों की जड़ें चलती हैं।
- कशेरुक स्तंभ के काठ और त्रिक वर्गों के बीच स्थित एक स्पोंडिलोलिस्थीसिस । स्पोंडिलोलिस्थीसिस कशेरुक स्तंभ का एक विकृति है, जो दूसरे पर एक कशेरुका के फिसलने की विशेषता है।
- पिरिफोर्मिस सिंड्रोम । पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के साथ, डॉक्टर पिरिफोर्मिस पेशी द्वारा कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न और जलन से उत्पन्न लक्षणों के समूह की पहचान करते हैं।
सामान्य तौर पर, पिरिफोर्मिस मांसपेशी आघात या संकुचन को पीड़ित करने के बाद sciatic तंत्रिका के चिड़चिड़ापन का कारण बनती है;
- कशेरुक स्तंभ के काठ और त्रिक भागों के बीच स्थित एक स्पाइनल ट्यूमर । इन दुर्लभ परिस्थितियों में, रीढ़ की हड्डी की नसों का संपीड़न जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका का निर्माण होता है, ट्यूमर के बड़े पैमाने पर प्रभाव का परिणाम होता है: बड़े होकर, नियोप्लाज्म रीढ़ की नसों की जड़ों पर या भागों पर बस अपने फंक्शन या सामान्य शरीर रचना विज्ञान को खतरे में डालकर धक्का दे सकता है। ।
संपीड़न के इन कारणों के लिए, दूसरे को जोड़ना सही है, लेकिन अलग-अलग, क्योंकि यह शुद्ध स्त्री हित का है। संपीड़न का आगे का कारण जिसे संदर्भित किया जा रहा है, वह उन्नत अवस्था में गर्भावस्था की स्थिति है : गर्भवती महिलाओं में लगभग, वास्तव में, गर्भाशय में ऐसे आयाम होते हैं कि यह रीढ़ की हड्डी पर दबा सकता है जो sciatic तंत्रिका का गठन कर सकता है और उत्पादन कर सकता है कटिस्नायुशूल के विशिष्ट लक्षण।
अन्य कारण
कटिस्नायुशूल एक अवलोकन योग्य स्थिति है यहां तक कि जहां sciatic तंत्रिका को दर्दनाक चोट लगी है ।
इन परिस्थितियों में सबसे आम कारण हैं: हिपेटिक रिप्लेसमेंट सर्जरी के दौरान सर्जन द्वारा अनजाने में किए गए कटिस्नायुशूल तंत्रिका का प्रदर्शन, और पैर या पैर की हड्डियों के विस्थापित फ्रैक्चर ।
कटिस्नायुशूल को लो बैक रेडिकुलोपैथी कब कहा जाता है?
चिकित्सा में, रेडिकुलोपैथी शब्द विकृति विज्ञान के एक समूह को इंगित करता है, जिसमें एक या अधिक रीढ़ की हड्डी की नसें अपर्याप्त रूप से कार्य करती हैं, उनकी जड़ों के स्तर पर चोट के कारण (फिर रीढ़ की हड्डी से बाहर)।
कटिस्नायुशूल को लुंबोसैक्रल रेडिकुलोपैथी कहा जा सकता है, जब यह एक चिड़चिड़ा संपीड़न या रीढ़ की हड्डी की जड़ों को नुकसान के कारण होता है L4, L5, S1, S2 या S3।
जोखिम कारक और महामारी विज्ञान
आमतौर पर, कटिस्नायुशूल जोखिम कारकों की सूची में, डॉक्टर और विशेषज्ञ शामिल हैं:
- उन्नत युग । मानव शरीर की उम्र बढ़ने में कशेरुक स्तंभ के आकार में बदलाव शामिल है। कुछ स्थितियों में, यह परिवर्तन इतना गहरा है कि कशेरुक स्तंभ हर्नियेटेड डिस्क से पूर्वनिर्मित है;
- मोटापा । अत्यधिक शरीर का वजन रीढ़ पर एक अतिरंजित तनाव का प्रतिनिधित्व कर सकता है, जो इसकी शारीरिक रचना और उससे जुड़ी रीढ़ की नसों को बदल सकता है;
- काम की गतिविधियाँ जिसके दौरान वजन उठाना या हमारी पीठ को मोड़ना आम बात है । कई सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग इस तरह के काम करते हैं, वे विशेष रूप से कटिस्नायुशूल से ग्रस्त हैं।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, समय के लिए, उपरोक्त कार्य गतिविधियों और कटिस्नायुशूल की उपस्थिति के बीच परिणामी लिंक के लिए कोई चिकित्सा-वैज्ञानिक स्पष्टीकरण नहीं है;
- मधुमेह । इस चयापचय रोग में कई जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें तथाकथित मधुमेह न्यूरोपैथी भी शामिल है। मधुमेह न्यूरोपैथी परिधीय न्यूरोपैथी का एक रूप है, जिसमें परिधीय तंत्रिकाओं का बिगड़ना होता है, जैसे कि sciatic तंत्रिका;
- गतिहीन जीवन शैली । उन लोगों के बीच तुलना जो एक गतिहीन जीवन का नेतृत्व करते हैं और जो एक सक्रिय जीवन जीते हैं, उन्होंने दिखाया है कि पूर्व को कटिस्नायुशूल से अधिक खतरा है;
- नितंब, जांघ या पैर को आघात । एक जोखिम है कि एक मजबूत आघात कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान पहुंचाएगा; अक्सर, आघात जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान पहुंचाते हैं, वे हड्डी के फ्रैक्चर से भी जुड़े होते हैं;
- गठिया । रीढ़ के जोड़ों की सूजन बाद के शरीर रचना विज्ञान को बदल देती है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के शारीरिक परिवर्तन रीढ़ की नसों की जड़ों के संपीड़न को प्रबल करते हैं, जिसमें उन नसों भी शामिल हैं जिनमें से sciatic तंत्रिका निकलती है;
- रचियों की विकृति, जैसे कशेरुकी स्टेनोसिस, फोरैमिनल स्टेनोसिस, स्पोंडिलोलिसिसिस, आदि।
- हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी । सौभाग्य से, कटिस्नायुशूल तंत्रिका का अनैच्छिक घाव पूर्वोक्त संचालन के कम से कम सामान्य जटिलताओं में से है।
लक्षण और जटिलताओं
इस दर्द की तीव्रता और दृढ़ता ट्रिगरिंग कारण के अनुसार भिन्न होती है।
कुछ रोगियों में, sciatic दर्द जलन, तीव्र, मर्मज्ञ और अजेय हो सकता है; दूसरों में, हालांकि, यह ज्यादातर समय के लिए हल्का हो सकता है और केवल कुछ परिस्थितियों में अधिक तीव्र हो सकता है, जिससे बहुत अधिक कष्टप्रद झटके आते हैं।
कई पीड़ितों में, दर्दनाक संवेदना प्रयासों, खांसी या छींकने के बाद और अधिक तेज़ी के साथ प्रकट होती है; कुछ नैदानिक गवाही के अनुसार, दर्दनाक तीव्रता को बढ़ाने के लिए दैनिक जीवन या काम के तनाव, चिंता और तनाव का योगदान हो सकता है।
आमतौर पर, कटिस्नायुशूल की विशेषता दर्द शरीर के केवल एक आधे हिस्से में दिखाई देता है ( एकतरफा कटिस्नायुशूल ); हालाँकि, ऐसे मामले हैं जिनमें कटिस्नायुशूल दोनों पक्षों ( द्विपक्षीय कटिस्नायुशूल ) पर होता है।
दर्द के अलावा अन्य विशिष्ट लक्षण
उसी निचले अंग में जहां यह दर्द का कारण बनता है, कटिस्नायुशूल भी पैदा कर सकता है: झुनझुनी, मांसपेशियों की कमजोरी, त्वचा की संवेदनशीलता में परिवर्तन और मोटर नियंत्रण में कठिनाई के साथ सुन्नता ।
सामान्य तौर पर, यह दुर्लभ है कि दर्द और पूर्वोक्त लक्षण सभी एक ही स्थान पर पाए जाते हैं: अधिक बार, वास्तव में, रोगी एक बिंदु पर दर्दनाक सनसनी महसूस करते हैं (पूर्व: ग्लूटस), दूसरे में झुनझुनी (उदा: जांघ, कमजोरी) दूसरे में पेशी (पूर्व: पैर) और इसी तरह।
जटिलताओं
गंभीर संपीड़न या गंभीर कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चोट की उपस्थिति में और पर्याप्त उपचार की अनुपस्थिति में, कटिस्नायुशूल कई जटिलताओं को शामिल कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- आलस्य ;
- गुदा और आंत के स्फिंक्टर के नियंत्रण का नुकसान ;
- प्रभावित निचले अंग में संवेदनशीलता की कुल अनुपस्थिति ;
- निचले अंग के साथ कमजोरी की तीव्र भावना ।
डॉक्टर से कब संपर्क करें?
कटिस्नायुशूल जब डॉक्टर का ध्यान आकर्षित करता है:
- लक्षण बेहतर होने के बजाय बदतर होते जाते हैं;
- रोगी ने लक्षणों का अचानक बिगड़ने का अनुभव किया, पीठ में दर्द में तेज वृद्धि के साथ, सूत्रीकरण और / या मांसपेशियों की कमजोरी के अर्थ में;
- रोगी ने हिंसक प्रभाव के बाद रोगसूचकता का विकास किया, उदाहरण के लिए एक कार दुर्घटना के बाद;
- रोगी को आंतों के कार्यों (गुदा दबानेवाला यंत्र के नियंत्रण का नुकसान) और मूत्राशय के कार्यों (मूत्राशय के दबानेवाला यंत्र के नियंत्रण का नुकसान) का खराब नियंत्रण होता है।
कटिस्नायुशूल से पीड़ित रोगी की विशिष्ट नैदानिक तस्वीर का सारांश:
- स्थानांतरित करने की प्राकृतिक क्षमता की हानि;
- तीव्र दर्द, जलन, मर्मज्ञ और अजेय;
- "इलेक्ट्रिक" दर्द;
- दर्द निचले अंग के एक विशिष्ट क्षेत्र में फैलता है (उदाहरण के लिए: बछड़ा, नितंब या घुटने) या पैर से ऊपर तक काठ का क्षेत्र से निकलने वाला दर्द;
- निचले अंगों में मांसपेशियों का कमजोर होना;
- प्रभावित निचले अंग के पैर में सुन्नता / झुनझुनी;
- दर्द की प्रगतिशील तीक्ष्णता;
- सुइयों की सनसनी जो प्रभावित निचले अंग की त्वचा को चुभती है।
निदान
बहुत बार, कटिस्नायुशूल का एक सही निदान तैयार करने के लिए, यह रोगी की एक चिकित्सीय चिकित्सा इतिहास (या नैदानिक इतिहास की परीक्षा ) से जुड़ी शारीरिक परीक्षा (या उद्देश्य परीक्षा ) के लिए पर्याप्त है। इन विश्लेषणों से, वास्तव में, कटिस्नायुशूल एपिसोड की नैदानिक तस्वीर अत्यधिक आसानी से उभरती है: दर्द, सुन्नता, झुनझुनी, मांसपेशियों की कमजोरी, आदि।
उस ने कहा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डॉक्टर, निदान स्पष्ट होने के बावजूद, सटीक ट्रिगरिंग कारणों का पता लगाने के इरादे से, अधिक गहराई वाले नैदानिक परीक्षणों को निर्धारित करते हैं। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर विश्लेषण किया गया है, कटिस्नायुशूल एक ऐसी स्थिति है जो विभिन्न विकृति की उपस्थिति से उत्पन्न हो सकती है: यह जानना कि इनमें से कौन सी विकृति का कारणगत कारक एक पर्याप्त उपचार की योजना के लिए मौलिक है।
ट्रिगर कारणों की खोज के लिए परीक्षा: वे क्या हैं?
उन परीक्षणों में, जो कटिस्नायुशूल के कारण कारकों की पहचान में डॉक्टर की मदद कर सकते हैं, शामिल हैं:
- रक्त परीक्षण (हालांकि शायद ही कभी, इनमें वीईएस और सी-रिएक्टिव प्रोटीन परीक्षण शामिल हो सकते हैं);
- कशेरुक स्तंभ के लिए एक्स-रे । वे रीढ़ की सामान्य स्वास्थ्य को समझने के लिए प्रारंभिक रेडियोलॉजिकल परीक्षा का प्रतिनिधित्व करते हैं। चकाचौंध स्थितियों में, यह परीक्षा कारण कारकों की खोज के लिए पर्याप्त हो सकती है।
आयनीकृत विकिरण की कम खुराक के लिए रोगी को उजागर करके, एक्स-रे न्यूनतम इनवेसिव परीक्षणों में से हैं;
- लम्बोसैक्रल चुंबकीय अनुनाद । यह रोगी के लिए एक सुरक्षित और पूरी तरह से हानिरहित परीक्षा है। यह रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर, कशेरुका स्टेनोसिस, फोरैमिनल स्टेनोसिस, स्पोंडिलोलिस्थीसिस, आदि जैसे ट्रिगरिंग कारकों को आसानी से पहचानने की अनुमति देता है।
- रीढ़ पर टीएसी । यह एक्स-रे और काठ-त्रिक-चुंबकीय चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग की और भी अधिक विस्तृत छवियां प्रदान करता है, लेकिन इसकी कीमत है: यह रोगी को आयनकारी विकिरण की गैर-नगण्य खुराक के लिए उजागर करता है (यह इसलिए आक्रामक है);
- इलेक्ट्रोमोग्राफी । कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ तंत्रिका आवेगों के प्रवाह का विश्लेषण, उत्तरार्द्ध की मोटर गतिविधि (जो कि मांसपेशियों के नियंत्रण की गुणवत्ता क्या है) का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।
यह एक हर्नियेटेड डिस्क के कारण संपीड़न का पता लगाने में सबसे महत्वपूर्ण परीक्षाओं में से एक है और यह एक कशेरुक या foraminal स्टेनोसिस से प्रेरित है।
चिकित्सा
कटिस्नायुशूल का उपचार रोगसूचकता की गंभीरता और ट्रिगरिंग कारक पर निर्भर करता है।
यदि कटिस्नायुशूल हल्का है और कोई परेशानी पैदा करने वाले कारण नहीं हैं, तो डॉक्टरों का मानना है कि दवाओं या अन्य प्रकार के उपचारों का सहारा लेना बेकार है, क्योंकि, इन स्थितियों में, उपचार अक्सर बहुत सहज होता है। केवल सिफारिश बाकी है और, यदि आवश्यक हो, तो कुछ गलत पोस्टुरल आदतों का संशोधन।
दूसरी ओर, यदि कटिस्नायुशूल गंभीर है या आराम के साथ बिल्कुल भी सुधार नहीं होता है, और इसके मूल में महत्वपूर्ण कारण कारक हैं, तो डॉक्टर औषधीय उपचार, फिजियोथेरेपी उपचार या अत्यधिक मामलों में, यहां तक कि सर्जिकल थेरेपी को अपनाने को उचित मानते हैं।
दवाओं
कटिस्नायुशूल के मामले में प्रशासित संभावित दवाओं में शामिल हैं:
- FANS प्रकार की एंटी- इंफ्लेमेटरी (गैर-स्टेरायडल एंटी- इंफ्लेमेटरी ड्रग्स), जैसे कि इबुप्रोफेन।
- मांसपेशियों को आराम देने वाले, जैसे कि मसकोरिल।
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स या, वैकल्पिक रूप से, एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स । आमतौर पर अन्य उद्देश्यों (क्रमशः, अवसाद और मिर्गी) के लिए संकेत दिया जाता है, इन दवाओं ने परिधीय न्यूरोपैथी (या न्यूरोपैथिक दर्द) दर्द पर भी कुछ प्रभाव दिखाया है।
- अंतःशिरा प्रशासन के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड । वे बहुत शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ हैं, जो डॉक्टर केवल गंभीर मामलों में उपयोग करते हैं, क्योंकि उनके गंभीर दुष्प्रभाव हैं।
भौतिक चिकित्सा
कटिस्नायुशूल के लिए फिजियोथेरेपी उपचार में व्यायाम के पुनर्वास कार्यक्रम शामिल हैं, जो रोगी को अपनी मुद्रा को सही करने और सुधारने में मदद करते हैं, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए और ट्रंक और राचिस के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए।
सर्जरी
सर्जरी कटिस्नायुशूल के सबसे गंभीर मामलों के लिए आरक्षित है और जो पूर्वोक्त उपचार के साथ सुधार नहीं करते हैं या जो उनसे लाभ नहीं उठा सकते हैं (उदाहरण के लिए: स्पाइनल ट्यूमर)
कटिस्नायुशूल के सर्जिकल ऑपरेशन बहुत नाजुक होते हैं - यही कारण है कि डॉक्टर केवल उनका उपयोग करते हैं यदि कड़ाई से आवश्यक हो - और रीढ़ की हड्डी को जारी करने में शामिल होते हैं जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को उसके संपीड़न का कारण बनाते हैं।
सर्जरी के सबसे सामान्य कारणों में रीढ़ की हड्डी में रीढ़ की हड्डी में डिस्क और काठ-त्रिक परिवर्तन (कशेरुक स्टेनोसिस) हैं; कम लगातार कारणों में, इसके बजाय, स्पाइनल ट्यूमर हैं।
सलाह और घरेलू उपचार
कटिस्नायुशूल के विशेषज्ञ सभी भारी और खेल गतिविधियों से कम आराम की अवधि देखने की सलाह देते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि लंबी शारीरिक निष्क्रियता अक्सर लक्षणों के बिगड़ने से जुड़ी होती है।
इसके अलावा, वे विशेष रूप से उपयोगी मानते हैं:
- दर्दनाक क्षेत्रों के स्तर पर ठंड कंप्रेस, गर्म पैक के विकल्प।
- दैनिक मांसपेशियों को लंबा करना, या तथाकथित स्ट्रेचिंग । पीठ के बढ़ाव के लिए व्यायाम हैं, जो कि sciatic तंत्रिका के संपीड़न को प्रभावी ढंग से राहत देने में सक्षम हैं।
वैकल्पिक उपचार
कटिस्नायुशूल के उपचार के लिए, वैकल्पिक उपचार भी उपलब्ध हैं, जैसे कि ऑस्टियोपथी, कायरोप्रैक्टिक और अल्ट्रासाउंड थेरेपी।
रोग का निदान
कटिस्नायुशूल का रोग मुख्य रूप से ट्रिगर करने वाले कारकों को प्रभावित करता है: उपचार योग्य कारणों की उपस्थिति में, कटिस्नायुशूल में थोड़े समय में अच्छे परिणाम होते हैं; इसके विपरीत, ऐसे कारणों की उपस्थिति में जिनका इलाज करना मुश्किल होता है या जिन्हें बहुत ही स्पष्ट चिकित्सीय योजना की आवश्यकता होती है, कटिस्नायुशूल का उपचार बहुत लंबा (कई महीनों तक) भी हो सकता है।
निवारण
वर्तमान में, कटिस्नायुशूल को रोकने या 100% के बराबर संभावना के साथ उपचार का कोई उपाय या सेट नहीं है। हालांकि, कई एहतियाती उपाय हैं जो जोखिम को कम करते हैं:
- वजन उठाते समय अपने शरीर का सही उपयोग करें, और पीठ के अत्यधिक मुड़ने से बचें। ऑनलाइन कई गाइड हैं जो सिखाते हैं कि रीढ़ पर वजन किए बिना वजन कैसे उठाना है।
- एक सही मुद्रा बनाए रखें, विशेष रूप से एक बैठे स्थिति में, इस तरह से कशेरुक स्तंभ के सामान्य शरीर रचना विज्ञान को बदलने के लिए नहीं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि निष्क्रियता कटिस्नायुशूल के लिए एक महत्वपूर्ण और स्थापित पूर्वगामी कारक है।
