डॉ। मार्को मैनसिनी 1 द्वारा - व्यक्तिगत प्रशिक्षक
प्रेरणा: एक मनोवैज्ञानिक कारक जो खेल गतिविधि और दैनिक जीवन विकल्पों को प्रभावित करता है
खेलों में प्रेरणा कितनी महत्वपूर्ण है?
हमारे लिए उपयुक्त उत्तर खोजने के लिए, हम खेल के संदर्भ से शुरू कर सकते हैं और एक प्राकृतिक समानता का निर्माण कर सकते हैं, फिर खुद से सामान्य रूप से पूछ सकते हैं कि प्रेरणा रोजमर्रा की जिंदगी में कितनी महत्वपूर्ण है। इस अर्थ में, हमें एहसास होगा कि स्पोर्ट एक सीमित और "कृत्रिम" तरीके से जीवन का प्रतिनिधित्व करता है।
मनोविज्ञान, डब्ल्यू। जेम्स, सीएल हल और एस। फ्रायड जैसे विद्वानों के काम के माध्यम से अपने इतिहास की शुरुआत से एक स्वतंत्र विज्ञान के रूप में "प्रेरित व्यवहार" (ड्राइव) के रूप में समझा प्रेरणा से निपटने के लिए शुरू होता है। लक्ष्य यह जांचना शुरू करना था कि व्यक्ति कुछ लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए क्यों चलता है। इस बिंदु पर, प्रेरणा की अवधारणा की परिभाषा साझा करना आवश्यक हो जाता है।
हम स्पष्ट और संपूर्ण तरीके से बता सकते हैं, यह प्रेरणा एक ऐसी गतिशीलता की अभिव्यक्ति है जो किसी व्यक्ति को एक विशिष्ट क्रिया के लिए प्रेरित करती है । एक पहलू तुरंत स्पष्ट हो जाता है: प्रेरणा एक अमूर्तता है, इसलिए एक प्रक्रिया जिसे केवल अप्रत्यक्ष रूप से पता लगाया जा सकता है, और इससे जुड़े व्यवहार का मूल्यांकन इसे देखकर संभव बनाया जा सकता है।
हममें से प्रत्येक के संबंध किसी भी शारीरिक और / या खेल गतिविधि के साथ प्रेरक घटक से बहुत प्रभावित होते हैं। जब भी हम किसी गतिविधि को करने का निर्णय लेते हैं, जैसे ही हम इसे बाधित करने का निर्णय लेते हैं, हमारे पास हमेशा एक कारण होता है, जो कम या ज्यादा सचेत हो सकता है और जो हमारे व्यवहार को खिलाता है। इसलिए यह स्पष्ट है कि प्रेरणा एक विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक कारक है, जिसका एक मजबूत रिश्ता है, जो लगातार किसी गतिविधि को करने में सक्षम है, और इस संभावना के साथ कि यह इसके लिए ठोस लाभ लाएगा और इसके बजाय, बेकार नहीं होगा। उन लोगों का दैनिक व्यवसाय जो असंतोष की एक संक्षारक भावना को बढ़ाते हैं।
बेशक जब हम उन लोगों के बारे में बात करते हैं जो शारीरिक और / या खेल गतिविधियों का अभ्यास करते हैं तो हम सभी चिकित्सकों को उनके प्रदर्शन के स्तर की परवाह किए बिना संदर्भित करते हैं; इस तथ्य के पूर्वाग्रह के बिना कि यह अधिक संभावना है कि पेशेवर खिलाड़ी को कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दों के बारे में सूचित किया जाता है जो उसकी गतिविधि को प्रभावित करते हैं और बाकी "खेल आबादी" उपवास करते हैं। खेल और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के तर्क में एक फोर्टोरी, जो हमारे शरीर (कार्डियो-वैस्कुलर अपमान, पोस्टुरल पेन, ओस्टियो-आर्टिकुलर ट्रॉमा, आदि ...) और हमारे दिमाग में दोनों को लाभ पहुंचाती है। (आत्म-प्रभावकारिता, तनाव-विरोधी कार्रवाई आदि की धारणा), हमें लगता है कि प्रेरणा और खेल रिपोर्ट को गहरा करना महत्वपूर्ण है। एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक मॉडल (मरे, मैक्लेलैंड और एटकिंसन) में, हम प्रेरणा से संबंधित दो मूलभूत पहलुओं की पहचान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक 3 बिंदुओं में निर्दिष्ट है:
1. सफल होने की प्रेरणा:
- सफलता के लिए व्यक्तिगत अभिविन्यास की ताकत;
- सफल होने की कथित संभावना;
- सफलता का प्रोत्साहन मूल्य।
2. विफलता से बचने के लिए प्रेरणा:
- सफल कार्यों में प्रवेश से बचने या देरी करने के लिए व्यक्तिगत अभिविन्यास की ताकत;
- विफलता की कथित संभावना;
- विफलता के लिए जिम्मेदार अर्थ।
एक शारीरिक या खेल गतिविधि में व्यक्तिगत सफलता के साथ-साथ अभ्यास में निरंतरता इन दो पहलुओं से प्रभावित होती है।
तो हम एक खेल का अभ्यास करने के लिए प्रेरित होते हैं:
1. अगर हम सोचते हैं कि व्यायाम के साथ लाभ हमारे लिए उपयोगी और महत्वपूर्ण हो जाएंगे;
2. अगर हम दृढ़ता से मानते हैं कि निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलता हम पर निर्भर करती है न कि बाहरी कारकों पर जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं;
3. यदि हम जिन लाभों को प्राप्त करने का लक्ष्य बना रहे हैं, वे हमारी दृष्टि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और हमारी प्रतिबद्धता और हमारे समय के योग्य हैं, तो यदि लाभ लागत से अधिक हैं (" मेरे लिए कितना प्रयास आवश्यक है?" और "मुझे क्या दिलचस्पी है?" उस नतीजे पर पहुँचे? ”)।
हम पदावनत कर रहे हैं जब:
1. हम एक ऐसे कार्य में संलग्न होने से डरते हैं जो सकारात्मक प्रभावों के साथ-साथ विफलता को भी विकसित कर सकता है;
2. हम सोचते हैं कि उपसर्ग कार्य में असफलता की संभावना अधिक है;
3. हम असफलता को अप्रिय रूप से जीते हैं, कठिनाई के साथ भावनात्मक परिणामों को सहन करते हैं।
इस बिंदु पर एक चमत्कार होता है: "मैंने कितनी बार महसूस किया है कि मैं किसी भी लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आवश्यक प्रयास कर रहा हूँ, और कितनी बार असफल होने और न्याय होने का डर है?" मामले में हमने अक्सर दूसरी स्थिति में महसूस किया है कि यह ध्यान में रखना उपयोगी है कि खेल में जीवन में "प्रयास न करें" और " असफलता के डर से " शामिल न हों " एक दुष्चक्र खिलाता है, जिसके लिए कुछ भी नहीं किया जाता है केवल गलतियाँ करने से बचने के लिए और ऐसा करने से यह धारणा बढ़ जाती है कि हम दूसरों द्वारा कम मूल्य के लोगों के रूप में विचार करने में असमर्थ हैं।
इस चक्र को तोड़ना संभव है और अत्यंत सरल या अन्यथा असंभव लग सकता है। समाधान करना शुरू करना है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि विफलता एक संभावना है लेकिन केवल एक ही नहीं है।
एक साक्षात्कार में, जब पूछा गया कि "क्या खेल जीवन में मदद करता है या यदि यह केवल एक कोष्ठक है", तो वेलेंटीना वेजाली का जवाब है: " यह जीवन का सबसे बड़ा रूपक है: यह हमेशा आपको नई बाधाओं का सामना करने के लिए प्रेरित करता है, जो आपको सीखना सिखाता है और प्रतिक्रिया करें, अगली बार की प्रतीक्षा कर रहा है ”। यह उन लोगों की गवाही है, जिन्होंने सफलताओं और असफलताओं को लाने वाली विभिन्न चुनौतियों को स्वीकार किया है, समय के साथ एक बेहतर व्यक्ति, अधिक सक्षम और जीवन की अप्रत्याशित घटनाओं का सामना करने में सक्षम महसूस करने में कामयाब रहे हैं। इस तरह के मामलों में, खेल को वास्तव में एक जीवन जिम माना जा सकता है। और जीवन का सामना करने की हमारी भी यही इच्छा है?
