डॉ। रॉबर्टो उलियानो द्वारा
पोषण और औषधीय पौधों के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करें।
हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे स्वास्थ्य की स्थिति का एक शक्तिशाली मध्यस्थ है। लिम्फोसाइट्स नामक विशेष कोशिकाओं के माध्यम से, यह वायरस और बैक्टीरिया को बेअसर करने और नष्ट करने का प्रबंधन करता है। इसकी एक मौलिक विशेषता यह है कि पर्यावरण के साथ परिपूर्ण संतुलन के साथ बारीक नियमन किया जाता है, जो हमें घेरता है, लेकिन ऐसी स्थितियों में जहां पोषण बहुत असंतुलित है, जीवन बहुत गतिहीन, अपर्याप्त शारीरिक व्यायाम और पुराना तनाव प्रतिरक्षा कुछ अनियमित है। नतीजतन, संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है या, इसके विपरीत, ऑटोइम्यून रोग (संधिशोथ, मल्टीपल स्केलेरोसिस, थायरॉयडिटिस, आदि), एलर्जी और असहिष्णुता विकसित करते हैं।
हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेष रूप से, अनुसंधान विटामिन बी 6 और बी 12 पर केंद्रित है। यह देखा गया है कि ये दो विटामिन, मुख्य रूप से पूरे अनाज में, अंडों और दूध में पाए जाते हैं, सभी वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के खिलाफ TH1 प्रणाली की एक शक्तिशाली उत्तेजना खेलते हैं। बुजुर्गों को उनकी कमी का खतरा अधिक होता है, क्योंकि उनके पास पेट का अधिक शोष होता है, जो आंत में इन विटामिनों के अवशोषण से समझौता करता है।
विटामिन सी व्यापक रूप से ऑर्थोमोलेक्यूलर दवा पर लिनुस पॉलिंग के प्रकाशनों द्वारा समर्थित है, आम सर्दी के लिए एक रामबाण के रूप में व्यापक रूप से विज्ञापित किया गया था। वास्तव में इन विशेषताओं की कभी पुष्टि नहीं की गई, लेकिन यह देखा गया कि विटामिन सी के पूरक इस सर्दी विकार की तीव्रता और अवधि को कम करने में प्रभावी थे।
विटामिन ई एक शक्तिशाली TH1 उत्तेजक है, और यह प्रोस्टेट कैंसर की कम घटनाओं के साथ भी जुड़ा हुआ है।
प्रति दिन 200 माइक्रोग्राम की एक खुराक पर सेलेनियम वायरल संक्रमण का मुकाबला करने में सक्षम है, TH1 प्रणाली और प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं को उत्तेजित करता है जो वायरस और बैक्टीरिया के शक्तिशाली विध्वंसक हैं।
जस्ता में सेलेनियम के समान क्षमता होती है, लेकिन प्रशासित खुराक के आधार पर एक अलग प्रभाव पड़ता है। यदि आप सर्दियों की बीमारियों का मुकाबला करना चाहते हैं, तो दैनिक खुराक 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं 25-35 मिलीग्राम से अधिक होना चाहिए। उच्च खुराक और लंबे समय तक TH2 प्रणाली को उत्तेजित करता है और इसलिए ऑटोइम्यून बीमारियों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन एलर्जी और थायरॉयडिटिस को भी प्रेरित कर सकता है।
प्रोबायोटिक्स के उपयोग से उन सभी वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ आंत की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है जो गैस्ट्रो-आंत्र प्रणाली का पक्ष लेते हैं।
इसके अलावा, आहार का समर्थन करने के लिए कई इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्लांट हैं। कई अध्ययनों में Echinacea, Spirulina की प्रभावशीलता और चीनी पौधों के मिश्रण की पुष्टि की गई है, जिसका मुख्य संक्रमणों के खिलाफ सोफोरा फ्लेवेस्केंस है। ये पौधे प्रभावी रूप से TH1 प्रणाली को बढ़ाते हैं।
इसलिए प्रकृति ने हमें मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए अलग-अलग हथियार दिए हैं, और शायद इससे हमें इन्फ्लूएंजा ए, विशेषकर एच 1 एन 1 तनाव की ओर भी अधिक शांत हो जाता है।
