- जब एक यात्रा शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो उन स्थानों से बचने के लिए सलाह दी जाती है जहां विशेष रूप से स्थानिक या महामारी रोगों के लिए चेतावनी जारी है ।
- छोड़ने से लगभग एक महीने पहले, यह पता लगाना आवश्यक है कि स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों के लिए इंटरनेशनल प्रोफिलैक्सिस के केंद्रों में से किसी एक से संपर्क करके गंतव्य देश में प्रवेश के लिए अनिवार्य या अनुशंसित टीकाकरण निर्धारित है या नहीं।
- चेक किया जाने वाला एक अन्य पहलू यह है कि उपलब्ध स्वास्थ्य दस्तावेज विदेश में मान्य है ; अन्यथा, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है। उन सभी गंतव्यों के लिए जहां आप जाने का इरादा रखते हैं, जरूरत के मामले में मुड़ने के लिए विश्वसनीय स्वास्थ्य केंद्र के नंबर और पते प्राप्त करना उचित है।
- आप क्या खाते-पीते हैं, इस पर ध्यान दें।
- कभी-कभी असुरक्षित संभोग से बचना बेहतर है और यदि आवश्यक हो, तो हमेशा कंडोम का उपयोग करें।
- जो लोग नियमित रूप से दवाएँ लेते हैं - उदाहरण के लिए, मधुमेह रोगी या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग - उन्हें हमेशा अपने साथ एक छोटी सी आपूर्ति करनी चाहिए, ताकि यात्रा की अवधि को कवर करने के लिए पर्याप्त न होने के अलावा, उन्हें अप्रत्याशित न छोड़ा जाए।
- मच्छरों या अन्य कीट वैक्टर के काटने से खुद को बचाएं, जैसे कि मक्खियों, टिक्कों और घुनों को रिपेलेंट्स का उपयोग करना और हल्के रंगों में लंबी-लंबी पैंट और स्वेटर पहनना। रात में, मच्छरदानी का उपयोग करें या खिड़कियां बंद रखें।
- वापसी के बाद के महीनों में, यदि संदिग्ध लक्षण दिखाई देते हैं (बुखार, मायजिया, आंतों के विकार, आदि) तो अपने चिकित्सक को यात्रा के गंतव्य और भोजन द्वारा प्रेषित बीमारियों के जोखिमों के संबंध में अपनाए गए व्यवहार के बारे में रिपोर्ट करना ज़रूरी है। यौन संपर्क या कीड़े द्वारा अवगत कराया।
