लचीलापन और सफलता

Giuseppe Mingrone द्वारा अनुच्छेद

जब किसी एथलीट के पास आगे बढ़ने की सभी विशेषताएं होती हैं और वह टूटता नहीं है, तो यह किस पर निर्भर करता है? कई "बैठो", उन्होंने ध्वस्त कर दिया। निर्धारकों में से एक लचीलापन हो सकता है, यही बाधाओं का सामना करने की क्षमता है।

प्रेरित होना कोई असाधारण स्थिति नहीं है, यह एक सामान्य स्थिति है।

वीडियो देखें

एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखें

“हमारा सबसे बड़ा डर अपर्याप्त होने का नहीं है, हमारा सबसे बड़ा डर माप से परे शक्तिशाली होने का है, यह हमारा प्रकाश है हमारा अंधेरा नहीं जो हमें सबसे ज्यादा डराता है।

एक छोटे से व्यक्ति के रूप में अभिनय करने से दुनिया को मदद नहीं मिलती है, अपने आप को लॉक करने के बारे में कुछ भी ज्ञानवर्धक नहीं है ताकि हमारे आसपास के लोग असुरक्षित महसूस करें। हम उस महिमा को प्रकट करने के लिए पैदा हुए हैं जो हमारे भीतर है, यह केवल हम में से कुछ में नहीं है यह हम सभी में है; यदि हम अपने प्रकाश को अनजाने में चमकने देते हैं तो हम अन्य लोगों को भी ऐसा करने की अनुमति देते हैं, जैसे ही हम अपने आप को अपने भय से मुक्त करते हैं, हमारी उपस्थिति स्वतः ही दूसरों को मुक्त कर देती है "

इंजीनियरिंग क्षेत्र में लचीलापन शब्द उत्पन्न होता है, जहां दबाव का सामना करने के लिए धातु की क्षमता को दर्शाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।

यह शब्द तीस साल पहले फ्रांसीसी लेखकों द्वारा मानव विज्ञान में स्थानांतरित किया गया था।

लचीलापन प्रेरणा क्षेत्र का हिस्सा है, यह प्रेरणा का एक गुण है।

प्रेरणा की गुणवत्ता यह बताती है कि कौन रोकता है और कौन जारी रखता है, कौन विफल रहता है और कौन लक्ष्यों तक पहुंचता है।

जिन लोगों ने जबरदस्त अनुभव (यौन हिंसा, माता-पिता की हानि, आदि) का अनुभव किया है, और जो कुछ भी हुआ है, उसे चयापचय करने में सक्षम हैं, जो आमतौर पर असाधारण कंपनियां बनाती हैं।

हम लचीलापन को परिभाषित कर सकते हैं:

लक्ष्य का पीछा करने में आने वाली बाधाओं और कठिनाइयों का सामना करने के लिए प्रेरित रहने की क्षमता।

ऐसे एथलीट हैं जो चोटों, स्टालों और अपनी टीम के साथ असहमति के बावजूद आगे बढ़ने का प्रबंधन करते हैं। इन कारकों से निपटने की क्षमता निर्णायक है

"सफलता उत्साह खोने के बिना एक विफलता से दूसरी में जाने की क्षमता है" - विंस्टन चर्चिल

प्रेरित न करें, लेकिन उपस्थित रहें

प्रोत्साहन और मजबूरियां बाहरी प्रेरक कारक हैं; इन मॉडलों की महान सीमाएं हैं: समय की एक सीमित अवधि होती है, इच्छुक पार्टी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खुद को प्रतिबद्ध नहीं करती है, लेकिन प्रेरणा तक पहुंचने के लिए।

मानव मस्तिष्क आत्म-प्रेरित करने में सक्षम है और उसे बाहरी प्रेरक स्रोतों का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं है। मनुष्य सबसे शक्तिशाली प्रेरणा वाला जानवर है जो मौजूद है।

सच्ची प्रेरणा आंतरिक होती है और आनंद और आनंद से उत्पन्न होती है। प्रतिबद्धता में सक्षमता की भावना पैदा होती है और उसे आनंद और आनंद के साथ पुरस्कृत किया जाता है।

एक अच्छे प्रशिक्षक को अपने ग्राहक की जरूरतों को समझना चाहिए - शायद ही कभी बाहरी रोगी को तुरंत वही चाहिए जो वह वास्तव में चाहता है - पहली बैठक में कुछ मिनटों की बातचीत के बाद।

पर्यावरण के साथ बातचीत के लिए संवेदी उत्तेजना

क्या आपने कभी समुद्र तट पर या अपने जॉगिंग सत्र में तैरने के दौरान स्नान करने वाली बारिश का आनंद लिया है?

चेहरे पर हवा और इंजन की गर्जना को बेहतर महसूस करने के लिए मोटरसाइकिल चालक अक्सर खुले हेलमेट के साथ चलते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों?

संवेदी अभाव पर प्रयोग (//it.wikipedia.org)।

जब अध्ययन के विषयों को संवेदी अभाव के कुछ टैंकों में रखा गया था - ध्वनिरोधी, कोई प्रकाश, शरीर के एक ही तापमान पर पानी - वे मतिभ्रम, चिंता और अवसाद होने से पहले कुछ घंटों में विरोध करते थे। उत्तेजनाओं (संवेदी कनेक्शन) की अनुपस्थिति में, जबकि एक स्वचालित तरीके से वास्तविकता बनाता है।

पिल्ले खेलते हैं, वयस्क जानवर नहीं खेलते हैं। पुरुष सारी जिंदगी खेलता है। चंचल व्यवहार गैर-विशिष्ट प्रजातियों से संबंधित हैं। अत्यधिक विशिष्ट जानवर भी बच्चों के रूप में नहीं खेलते हैं (जैसे एक निश्चित क्षेत्र में रहने वाले पक्षी और उस विशिष्ट कीट पर फ़ीड जो एक विशिष्ट क्षेत्र में रहता है)। सामान्यवादी जानवर बहुत खेलते हैं। खेलना दिमाग के साथ संबंध बनाने का एक तरीका है। पर्यावरण में खेलने से जानवर अनुकूल होते हैं।

मनुष्य का जन्म बाहरी वातावरण से संबंध विहीन हुआ है। बचपन के वर्ष सीखने के लिए समर्पित होते हैं। एक निर्भर वातावरण में पैदा होना एक सीमा है। मनुष्य समुद्र में, अंतरिक्ष में और सभी वातावरणों में जाता है।

हम अपने मन को गुदगुदाने और खुशी की भावना को भड़काने के लिए संवेदी कनेक्शन की तलाश कर रहे हैं

शातिर सर्किट, आनंद और आनन्द को उत्तेजित करते हुए, आप महान कार्य कर सकते हैं।

अपने खेल में आनंद के आकार की तलाश करें और महसूस करें कि हम सभी के पास इस पुण्य चक्र (प्रतिबद्धता, क्षमता, आनंद और आनन्द) को गति देने के लिए उपकरण हैं।

आमतौर पर, थकान के साथ परिचित की कमी एक एथलीट की क्षमता को वापस रखती है, इससे पहले कि यह अपनी सीमा तक पहुंच गया है। एक अच्छे कोच को कभी भी थकान को कम नहीं करना चाहिए: "आप यह क्या चाहते हैं"। मिनीमाइज़ करने का अर्थ होता है डिमोनेटिव करना।

हममें से हरेक के पास संवेदी व्याख्या का अपना मॉडल है: टोर देस जेंट्स में दुनिया के सबसे लंबे समय तक चलने वाले ट्रेल रेस के विजेता, सकल भाई, को अपने पिता से विरासत में एक थकान प्रतिमान मिला था, जो हर दिन 60 किमी की पैदल यात्रा करते थे। कार्यस्थल पर जाने के लिए और अपने द्वारा बनाए गए उत्पादों को बेचने के लिए बहुत भारी ट्रक। उलरिच और एनामेरी भाइयों में ज्यादातर लोगों की तुलना में थकान की एक अलग धारणा है।

सहायक क्या स्वीकार्य समझते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रयास व्यक्तिगत होना चाहिए। यह संज्ञानात्मक मध्यस्थता और सांस्कृतिक प्रभाव के बारे में है।

प्रतिरोध और सफलता

वाल्टर मिसल, ने यूएस स्कूल ( www.ilsole24ore.com ) से 200 बच्चों के व्यवहार का विश्लेषण किया । बच्चों को, एक बार, अकेले, एक कमरे में प्रवेश करने के लिए बनाया गया था, जिसमें केवल मार्शमॉल्ज़ थे। मार्शमॉलो का उपभोग करने से पहले बच्चे को कमरे में कुछ पल अकेले इंतजार करने के लिए कहा गया था। कमरा एक छिपे हुए कैमरे द्वारा लिया गया था। डब्ल्यू। मेंथेल ने इच्छाशक्ति के अनुसार एक रैंकिंग तैयार की है और बड़े होने के बाद बच्चों का पालन किया है।

उन्होंने अध्ययन में परिणाम और प्रलोभन के प्रतिरोध के साथ घटना के बीच सहसंबंध का अध्ययन किया।

जो लोग प्रलोभन का विरोध करने में सक्षम हैं उनके पास अधिक शैक्षणिक परिणाम हैं और काम में अच्छी वृद्धि (कमाई के आधार पर) है। प्रलोभनों का विरोध करने वाले अधिक कमाते हैं।

20 वर्षों के बाद उन्होंने मस्तिष्क विश्लेषण का कम्प्यूटरीकरण किया और मस्तिष्क क्षेत्रों के लचीलेपन और सक्रियता के बीच संबंध का उल्लेख किया।

प्रलोभन का विरोध करने पर ग्लूकोज की बड़ी खपत होती है।

जब आप एक उच्च कैलोरी भोजन देखते हैं, तो अच्छा है, इसे खाने की वृत्ति मजबूत है: यह मस्तिष्क के ललाट क्षेत्र हैं जो खाने की इच्छा को बाधित करने के लिए ग्लूकोज का सेवन करते हैं।

आत्म प्रभावकारिता

थकान की धारणा उन क्षेत्रों द्वारा निर्धारित की जाती है जो लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के लिए विशिष्ट अनुकूलन विकसित करते हैं। मैराथन दौड़ने वालों ने न केवल शारीरिक बल्कि मस्तिष्कीय अनुकूलन भी विकसित किया है।

ट्रेनर को अपने ग्राहकों को प्रेरित करने के लिए आत्म-प्रभावकारिता पर काम करना चाहिए; आत्म-प्रभावकारिता की कम भावना वाले लोग अक्षम महसूस करते हैं, कम करते हैं और मजाक नहीं करते हैं।

आत्म-प्रभावकारिता की भावना को बेहतर बनाने के लिए, विषय की संभावना के अनुसार निर्धारित उद्देश्यों पर काम करें। वे उपलब्ध होना चाहिए, लेकिन चुनौतीपूर्ण। एक चुनौती का मतलब कुछ हासिल करना है, लेकिन प्रयास के बिना नहीं।

रखरखाव की रिपोर्ट दें

रिश्ते को मानकीकृत न करें (आप इस बात की उपेक्षा नहीं कर सकते कि आप किस तरह के व्यक्ति का सामना कर रहे हैं।) अंतर्मुखी और बहिर्मुखी विषय, उनका अलग तरह से व्यवहार किया जाना चाहिए)।

दूरस्थ संचार विकृतियां पैदा करता है, हमारे पास मस्तिष्क संरचनाएं, दर्पण न्यूरॉन्स हैं, इसलिए गैर-मौखिक संचार बहुत महत्वपूर्ण है।

भावनात्मकता को प्रभावित करने वाले कारक।

लोगों को सक्षम महसूस कराएं

पैगामलियन प्रभाव या स्व-पूर्ति भविष्यवाणी (//it.wikipedia.org/)। दूसरों को प्रभावित करना।

एक प्रयोग के विषयों को मिडिल स्कूल से हाई स्कूल पास करना था और मनोवैज्ञानिकों के एक कर्मचारी ने इन सभी व्यक्तियों का परीक्षण किया, उनके लाभ और क्षमता का अध्ययन किया। उन्होंने परीक्षार्थियों को दो समूहों में विभाजित किया: गदहे और भविष्य के जीन। हाई स्कूल के प्रोफेसरों को, हालांकि, परिणामों को प्राप्त करके लड़कों पर विचार करने के लिए आमंत्रित किया गया था, गधे और इसके विपरीत पारित जीन। एक साल बाद टीम ने एक ही लड़कों को लिया और लाभ परीक्षण दोहराया; आश्चर्य यह था कि शिक्षकों के व्यवहार ने परिणामों को स्थानांतरित कर दिया: जो पहले गधे थे, उन्हें जीन के रूप में माना जाने के तथ्य के कारण, बहुत सुधार होता है।

इससे हम यह मानते हैं कि लोगों का प्रदर्शन उम्मीदों से प्रभावित होता है। "अगर मैं आपको सक्षम महसूस करूं, तो ऊपर जाएं"।

स्वायत्तता छोड़ें: बहुत अधिक वर्णनात्मक, विधर्मी होना। (बहुत उपदेशात्मक मत बनो: एक्स्ट्राट्रा बेहतर फीमर, जांघ को फ्लेक्स करें और एक साँस लेना करें ...)।