व्यापकता
टैनिंग मुख्य रक्षा तंत्र है जो हमारी त्वचा यूवी किरणों की हानिकारक कार्रवाई से खुद को बचाने के लिए अपनाती है। स्वाभाविक रूप से, यह तंत्र सूरज के लगातार, लंबे समय तक और / या अनियंत्रित संपर्क के मामले में अपर्याप्त हो सकता है।
सौर फिल्टर
वे क्या हैं?
सनस्क्रीन ऐसे कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। ये फ़िल्टर दो प्रकार के हो सकते हैं:
- भौतिकी (बम्पर);
- रासायनिक (शोषक)।
भौतिक सनस्क्रीन पराबैंगनी विकिरण को वास्तविक दर्पण (सन स्क्रीन) के रूप में दर्शाते हैं; जबकि रासायनिक फिल्टर विकिरण की रासायनिक संरचना को संशोधित करते हैं, गर्मी के रूप में अवशोषित ऊर्जा को वापस करते हैं।
कुछ तरंग दैर्ध्य के लिए सनस्क्रीन कई और विशिष्ट हैं: फिल्टर की अधिक से अधिक संख्या और समग्र रूप से कॉस्मेटिक उत्पाद की समग्र सुरक्षात्मक कार्रवाई।
सुरक्षा कारक इन उत्पादों पर चुने गए पैमाने के आधार पर एक चर संख्या के साथ इंगित किया गया है। यह आंकड़ा सूरज के संपर्क के घंटों की संख्या को इंगित करता है जिसमें उत्पाद जलने (एरीथेमा) से बचने में प्रभावी है।
उदाहरण के लिए, यदि अधिकतम "सूर्य का प्रतिरोध" 10 मिनट है, तो कारक 5 फ़िल्टर का उपयोग करके, यह पचास मिनट की सुरक्षा (5 x 10) से गुजरता है।
सौर फिल्टर का विकल्प
सूर्य प्रतिरोध का समय व्यक्तिगत संवेदनशीलता के अनुसार भिन्न होता है और इस कारण से सनस्क्रीन का चुनाव आपके फोटोोटाइप के आधार पर किया जाना चाहिए। फोटोटाइप के अलावा, अन्य कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जैसे कि सूरज के संपर्क की अवधि, जिस स्थान पर यह स्थित है (ऊंचाई और अक्षांश) और उम्र (सबसे उपयुक्त सनस्क्रीन की पसंद के लिए)। एक ही फोटोटाइप में, वास्तव में, बच्चों और बुजुर्गों को अपनी त्वचा की संवेदनशीलता के कारण युवा वयस्कों की तुलना में उच्च सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है)।
अप्रिय त्वचा की जलन से बचने के लिए हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करना उचित है।
अंत में, सबसे उपयुक्त सौर उत्पाद चुनते समय सूत्रीकरण का प्रकार भी एक भेदभाव कारक हो सकता है। वास्तव में, क्रीम उत्पादों में सबसे बड़ी सुरक्षात्मक शक्ति होती है, तरल या जेल उत्पाद हमेशा पर्याप्त सुरक्षा की गारंटी नहीं देते हैं।
अधिक जानकारी के लिए: सौर संरक्षण - इसे कैसे चुनें
सौर फिल्टर का अनुप्रयोग
सौर फिल्टर का अनुप्रयोग सुरक्षा सूचकांक जितना ही महत्वपूर्ण है।
विशेष रूप से, लागू उत्पाद की मात्रा सूर्य के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह गणना की गई है कि मध्यम आकार के वयस्क की रक्षा के लिए, लगभग 30 ग्राम उत्पाद की आवश्यकता होती है, जिसे हर दो घंटे या स्नान के मामले में फिर से लागू किया जाना चाहिए। खुराक को कम करने के पहले दिनों में बढ़ाया जाना चाहिए और अगले दिनों में कम किया जाना चाहिए।
जल प्रतिरोधी उत्पाद (लेबल पर दिया गया जलरोधी) लगभग 30-40 मिनट के विसर्जन का सामना कर सकता है, जबकि जलरोधी तक पहुंच सकते हैं और सुरक्षा समय को पार कर सकते हैं। किसी भी मामले में, पानी से बाहर आते ही उत्पाद को फिर से लगाने की सलाह दी जाती है।
बच्चों में उपयोग करें
एंटी-यूवी कपड़े
विरोधी यूवी वस्त्र विशेष रूप से सूरज द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़े हैं।
इन कपड़ों को सामान्य सनस्क्रीन के समान तरीके से यूवी विकिरण को स्क्रीन करने की अनुमति देने के लिए उपयुक्त सामग्री और पदार्थों के साथ बनाया जाता है।
अधिक जानकारी के लिए: धूप से बचाने के लिए एंटी-यूवी कपड़े
उपयोगी सलाह
नीचे कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं, जिनका उपयोग करके खुद को टैनिंग से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है, ताकि अधिक से अधिक गंभीर दुष्प्रभावों की घटना को भी सीमित किया जा सके।
- अपने आप को धीरे-धीरे सूर्य के सामने उजागर करें। पहले दिन, वास्तव में, वे सबसे अधिक जोखिम में हैं क्योंकि त्वचा तीव्र और लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में नहीं रहती है।
- पानी, बर्फ या रेत जैसी चिंतनशील सतहों से सावधान रहें । इन सतहों के आसपास के क्षेत्र में सौर एरिथमेटा का खतरा बढ़ जाता है: बर्फ पराबैंगनी किरणों के बारे में 80%, 25% से अधिक रेत को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है।
- पराबैंगनी किरणें भी छाया में अवशोषित हो जाती हैं । यह अनुमान है, वास्तव में, सभी पराबैंगनी किरणों का 50% से अधिक छाया में भी अवशोषित होता है। यह प्रतिशत तब परावर्तक सतहों की उपस्थिति में और भी अधिक बढ़ जाता है।
- उच्च ऊंचाई पर टेनिंग पर ध्यान दें । विकिरण की तीव्रता हर 1, 000 मीटर की ऊंचाई पर 12% बढ़ जाती है: इसलिए यह समुद्र की तुलना में पहाड़ों में अधिक खतरनाक है और यह इस कारण से है कि इन मामलों में बहुत उच्च सुरक्षा सूचकांक के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना अच्छा है और संभवतः यूवी-विरोधी कपड़े पहनें।
- पानी पर ध्यान दें ; वास्तव में, किसी को क्या लगता है, इसके विपरीत, पराबैंगनी विकिरण 95 प्रतिशत से अधिक प्रतिशत में भी पानी में प्रवेश करने में सक्षम है।
- त्वचा की तरह, आंखें भी सौर विकिरण से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं । इसलिए हमेशा रैपराउंड सनग्लासेस और डार्क लेंस (रंगीन या रंगा हुआ लेंस वाला चश्मा) का उपयोग आँखों को यूवी किरणों से कुछ हद तक बचाने के लिए किया जाता है)।
- सबसे गर्म घंटों के दौरान खुद को सूरज के सामने उजागर न करें । अनुमान है कि लगभग 50% पराबैंगनी किरणें पृथ्वी पर 11.00 और 15.00 के बीच पहुंचती हैं।
अंत में, शाम को धूप में निकलने के बाद त्वचा को तनाव से उबरने में मदद करने के लिए, स्नान करने के बाद उस पर (सूरज के बाद) मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लगाना एक अच्छी आदत है।
