भारोत्तोलक कट्टर - मस्किटेक

वेट गेनर हार्डकोर की जानकारी - Muscletech

वजन GAARD ​​HARDOCRE - MUSCLETECH

ग्लूकोज-प्रोटीन पूरक

प्रारूप

2270 ग्राम चॉकलेट और वेनिला स्वाद का पैक

संरचना

केंद्रित मट्ठा प्रोटीन; माल्टोडेक्सट्रिन; फ्रुक्टोज; कोको (पाउडर); aromas; एल leucine; एल glutamine; एल isoleucine; एल Valine

इसमें सोया और दूध का डेरिवेटिव है

अमीनो एसिड प्रोफाइल

दुर्भाग्य से, न तो पैकेजिंग पर और न ही ऑनलाइन जानकारी में इस उत्पाद के एमिनो एसिड प्रोफाइल को खोजना संभव है, जो हालांकि मांसपेशियों के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण कुछ अमीनो एसिड के साथ समृद्ध है जैसे कि ब्रांकेड चेन एमिनो एसिड और ग्लूटामाइन।

उत्पाद सुविधाएँ वजन बढ़ाने कट्टर - Muscletech

लाभ - विशेष रूप से पोषण के दृष्टिकोण से पूर्ण उत्पाद हैं, इसलिए कुछ मामलों में वास्तविक भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग किया जाना है। हालांकि गुणात्मक-मात्रात्मक शब्दों में रचना एक निर्माता से दूसरे में बहुत भिन्न होती है, इस तरह का एक पूरक हमेशा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की उपस्थिति के लिए प्रदान करना चाहिए, जो एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन की तुलना में। वास्तव में, गेनर्स के सामान्य विकास ने उन उत्पादों के विकास में योगदान दिया है जो एथलीट के आहार के लिए अधिक विशिष्ट और उपयुक्त हैं, प्रशिक्षण के निकटतम भोजन के संदर्भ में।

कई लेख और क्षेत्र में बहुत सारे अनुभव, ने दिखाया है कि पूर्व-प्रशिक्षण स्नैक बाद के प्रदर्शन को काफी प्रभावित कर सकता है और परिणाम को अनुकूलित कर सकता है; हालांकि, वर्क-आउट-आउट, एक कुशल रिकवरी की गारंटी दे सकता है, शारीरिक गतिविधि द्वारा नष्ट हुए ग्लाइकोजन के पुनरुत्थान में सुधार, प्रोटीन संश्लेषण की सुविधा और एनाबॉलिक उत्तेजना को बढ़ा सकता है।

स्वाभाविक रूप से, इन भोजन के लिए खिलाड़ी की एथलेटिक क्षमता को मजबूत करने में योगदान करने के लिए, और एक वैध पोषण और ऊर्जावान समर्थन का प्रतिनिधित्व करने के लिए, यह आवश्यक है कि वे अच्छी तरह से संतुलित हों और उन पोषक तत्वों से बने हों जो आहार संबंधी आवश्यकताओं के अनुकूल हों। इस कारण से, किसी उत्पाद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने के लिए, केवल पोषण संबंधी जानकारी को पढ़ने के अलावा, उपयोग की जाने वाली सामग्री के प्रकार पर ध्यान देना और जांचना उचित होगा कि ये एथलीट के उद्देश्य के अनुकूल हैं।

लाभ और खेल

शौकिया और एगोनिस्ट दोनों एथलीट, इन उत्पादों के मुख्य उपभोक्ता हैं। वास्तव में, संभावित चिकित्सीय संकेतों की अनुपस्थिति इन उत्पादों को खेल में विशेष खपत की ओर निर्देशित करती है। जिन मुख्य उद्देश्यों के लिए हम लाभ प्राप्त करते हैं, वे हैं:

1. वजन बढ़ना: आम तौर पर इन उत्पादों का सेवन तथाकथित "मास फेज" में किया जाता है, अर्थात प्रशिक्षण की उस अवधि के दौरान वजन में वृद्धि पर ध्यान केंद्रित किया जाता है (बेहतर अगर विशेष रूप से दुबला द्रव्यमान का)। सेवन में आसानी और उच्च पोषण शक्ति, एथलीट के आहार की कैलोरी और पोषण का बहुत अधिक प्रयास किए बिना काफी वृद्धि करने की अनुमति देता है।
2. वसूली की सुविधा: उद्देश्य के बाद कसरत वसूली भोजन के साथ सख्ती से जुड़े;
3. प्रदर्शन में सुधार: गुण जो एक तरफ से प्राप्त किए जा सकते हैं, वे अच्छी तरह से संतुलित पूर्व-दौड़ भोजन की स्थापना के लिए धन्यवाद, और दूसरे पर शरीर की संरचना में सुधार के माध्यम से।

दुर्भाग्य से, साहित्य में अध्ययन एकल उत्पाद की विशिष्ट प्रभावकारिता का मूल्यांकन नहीं करते हैं, इसलिए एक निश्चित और प्रयोगात्मक रूप से स्थापित राय व्यक्त करना मुश्किल है। हालांकि, खेल आहारशास्त्र और इस पर एक समृद्ध साहित्य का अध्ययन, विशेष रूप से प्रदर्शन और शरीर रचना में सुधार की दिशा में उन्मुख होने पर अच्छी तरह से संतुलित भोजन के महत्व को दोहराता है।

विचाराधीन उत्पाद को कुछ महत्वपूर्ण अमीनो एसिड से समृद्ध बुनियादी लाभ माना जाता है, जैसे कि बीसीएए और ग्लूटामाइन।

सामग्री की जांच करके इस पूरक के पोषण प्रोफ़ाइल का पता लगाना संभव है, जो इस प्रकार है:

कार्बोहाइड्रेट से लगभग 58% : मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट का उपयोग किया जाता है, भले ही माल्टोडेक्सट्रिन का सरल संकेत इसकी डेक्सट्रोज तुल्यता को जानने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए चीनी की जटिलता और इसके अवशोषण प्रोफ़ाइल;

लगभग 35% प्रोटीन : ये मट्ठा से निकाले गए प्रोटीन होते हैं, इसलिए उच्च जैविक मूल्य की विशेषता होती है, जिसकी विशेषता एक तेज पाचन प्रक्रिया और एक समान रूप से हानिकारक अवशोषण प्रोफ़ाइल होती है। इन सभी विशेषताओं को घूस से 30 मिनट बाद पहले से ही एक एमिनो एसिड प्लाज्मा चोटी की गारंटी है। इसके अलावा, प्रोटीन कोटा अन्य महत्वपूर्ण अमीनो एसिड के अलावा द्वारा समर्थित है, जैसे:

ग्लूटामाइन: वसूली प्रक्रियाओं में मौलिक; गहन प्रशिक्षण के लंबे समय तक प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने में विशेष रूप से उपयोगी साबित हुआ

बीसीएए: शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड, जो मांसपेशियों के ऊतकों के लिए एक प्लास्टिक और ऊर्जावान स्रोत के रूप में महत्वपूर्ण है, और एक सही वसूली के लिए एक आवश्यक कारक के रूप में और आणविक तंत्र की मांसपेशियों की वृद्धि के सक्रियण के लिए है।

लगभग 8% वसा: दुर्भाग्य से इन वसाओं की उत्पत्ति का स्रोत इंगित नहीं किया गया है, जो उत्पाद के कैलोरी सेवन के लिए ऊर्जावान योगदान करते हैं।

तर्कसंगत - वजन बढ़ाने वाला कट्टर - मस्किटेक

जैसा कि ऊपर संकेत दिया गया है, भले ही व्यापक रूप से खेलों में उपयोग किया जाता है, इन उत्पादों को आसानी से अन्य चयनात्मक और कम सामान्यीकृत पूरक द्वारा, या साधारण खिला द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, तैयार किए गए लाभ का लाभ तैयारी और सेवन की उच्च सादगी, अच्छे स्वाद और आसान पाचनशक्ति में निहित है, जो उन्हें विशेष रूप से पूर्व कसरत भोजन के रूप में अधिक उपयुक्त बनाता है।

दूसरी ओर, उस पोषण संतुलन को खो दिया जाता है, जिसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन और खनिज) की उपस्थिति के रूप में समझा जाता है, जो इसके बजाय अपनी संपूर्णता में खाद्य पदार्थों की विशेषता रखता है।

इसलिए यह जागरूकता हासिल करना मौलिक होगा कि ये उत्पाद किसी भी तरह से न तो भोजन की जगह ले सकते हैं, न ही पोषण संबंधी शब्दों में और न ही "भावनात्मक-संबंधपरक" के संदर्भ में।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - हार्डकोर वेट गेनर - मस्किटेक

37.5 ग्राम (पैकेज में निहित एक मापने वाले कप के बराबर) का एक भाग पानी या स्किम दूध में मिलाकर दिन में दो बार लें, अधिमानतः सुबह के नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद के मध्य के रूप में।

खेल में कैसे उपयोग करें - वेट गेनर हार्डकोर - मस्किटेक

स्वाभाविक रूप से, इस मामले में भी निर्माता द्वारा सुझाई गई खुराक को सार्वभौमिक रूप से वैध नहीं मानना ​​आवश्यक है, क्योंकि उन्हें व्यक्ति के शारीरिक और पोषण संबंधी स्थिति से निकटता से संबंधित होना चाहिए। हालाँकि, मान्य यह है कि उन्हें भोजन से दूर वितरित करने का सुझाव है, न कि इस उत्पाद को उनके विकल्प के रूप में, बल्कि एक संभावित स्नैक के रूप में।

गुणात्मक और मात्रात्मक दृष्टिकोण से, विचाराधीन उत्पाद हमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के बीच संबंधों को टकराने की अनुमति नहीं देता है, जो कार्बोहाइड्रेट के पक्ष में 2: 1 से लगातार और थोड़ा कम रहता है। उच्च प्रोटीन सामग्री को देखते हुए, पूरक अभी भी प्री-रेस स्नैक के बजाय वर्कआउट रिकवरी चरण के लिए बेहतर है, जिसके बजाय थोड़ा अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, संभवतः मध्यम-कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स की आवश्यकता होती है।

साइड इफेक्ट्स वजन बढ़ाने वाला हार्डकोर - मस्किटेक

हालांकि साहित्य में कोई संभावित दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है, लेकिन हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इन उत्पादों की अधिकता से मतली, उल्टी, दस्त और जठरांत्र संबंधी लक्षण हो सकते हैं।

हालांकि, बहुत महत्वपूर्ण है, इन उत्पादों के लंबे और असंतुलित प्रशासन से जुड़े संभावित प्रभावों को दोहराने के लिए, जिससे संबंधित शारीरिक और चयापचय संबंधी विकारों के साथ वजन में वृद्धि होगी।

वजन बढ़ाने के लिए सावधानी बरतें हार्डकोर - मस्किटेक

उत्पाद गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 साल से कम उम्र के गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है। लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । वेट गेनर हार्डकोर के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी - Muscletech।