हील्स में दरार
दरारें एपिडर्मिस के मुख्य रूप से त्वचा के सामान्य लोच के नुकसान से प्रभावित होती हैं। जब वे एड़ी पर दिखाई देते हैं, तो इस तरह के विभाजन विभिन्न संस्थाओं की गड़बड़ी को जन्म दे सकते हैं: उद्देश्यपूर्ण रूप से भद्दा होने के अलावा, टूटी हुई एड़ी कभी-कभी बहुत अधिक गंभीर मामलों में, दर्द और चलने वाले विकारों का कारण बन सकती है।
तो आइए देखें कि सूखी और टूटी एड़ी को सुचारू करने के लिए क्या उपयोगी उपचार हैं, और उन्हें रोकने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
कॉस्मेटिक उपचार
ट्रिगर करने वाले कारकों को ध्यान में रखते हुए, एड़ी की दरार के खिलाफ पहला उपचार निस्संदेह एड़ी की त्वचा की प्राकृतिक लोच की बहाली है। इस उद्देश्य के लिए, मॉइस्चराइजिंग और गहराई से पौष्टिक क्रीम एड़ी दरार के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय साबित होते हैं। त्वचा के पानी के घटक को बहाल करने के लिए, कॉस्मेटिक ध्यान को ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड, श्लेष्म और सोर्बिटोल से समृद्ध योगों की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। एड़ी के टूटने को पोषण और नरम करने के लिए, हालांकि, सबसे उपयुक्त क्रीम वनस्पति बटर (जैसे शीया बटर), वैसलीन तेल, मीठे बादाम का तेल और अरंडी के तेल के साथ तैयार की जाती हैं।
यहां तक कि एंटीऑक्सिडेंट गुणों (जैसे अनार का अर्क, नींबू का अर्क) के साथ सक्रिय पौधे अवयवों से समृद्ध क्रीम निस्संदेह टूटी हुई एड़ी जैसे कमजोर और नाजुक त्वचा को लाभ पहुंचा सकती हैं।
अमोनिया और फिल्म बनाने वाले तेलों के साथ तालमेल में यूरिया जैसे पुनर्योजी, मॉइस्चराइजिंग और चिकनाई वाले पदार्थ, लोच और सूखी और हाइपरकेरोटिक त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं, मृत कोशिकाओं को खत्म करते हैं और त्वचा की सनसनी को कम करते हैं।
ऊपर वर्णित कॉस्मेटिक उपचार एक उत्कृष्ट समाधान साबित होता है जब घटना विशेष असुविधा नहीं होती है और दरारें सूख जाती हैं (रक्तस्राव नहीं)।
इसके अलावा, अपेक्षाकृत हाल ही में, सौंदर्य प्रसाधनों की दुनिया में पैरों के लिए मुखौटे बहुत लोकप्रिय हैं, बहुत उपयोगी होते हैं जब "सदमे उपचार" किए जाते हैं। ये मुखौटे कपड़े से बने होते हैं और इनमें असली जुराबों की आकृति होती है, जो दरार वाली एड़ी को हाइड्रेशन और कोमलता देने के लिए आवश्यक सक्रिय तत्व मौजूद होते हैं।
चिकित्सा उपचार
विशेष रूप से फटी एड़ी की उपस्थिति में, घावों को भरने और रक्तस्राव करने के लिए कठिन घावों की विशेषता, पोडियाट्रिस्ट-चिकित्सा उपचार एकमात्र विचारशील और बुद्धिमान विकल्प साबित होता है। प्रगति में एक संभावित और सहवर्ती बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जो मामले पर निर्भर करते हुए, सीधे एड़ी पर लागू होने के लिए, स्थानीय एंटीबायोटिक या एंटिफंगल दवाओं के प्रशासन को निर्धारित करेगा।
निवारण
फटी एड़ी की प्रोफीलैक्सिस मूल रूप से विशिष्ट क्रीम के माध्यम से और संभव के रूप में पैर की एकमात्र पर आघात, दबाव और रगड़ से बचने के लिए पैरों की त्वचा के निरंतर जलयोजन पर आधारित है।
पैथोलॉजिकल रूपों को छोड़कर, एड़ी पर दरार को कुछ सरल - लेकिन बहुत महत्वपूर्ण - सावधानियों का सम्मान करके आसानी से रोका जा सकता है।
यह देखते हुए कि एड़ी में दरारें मुख्य रूप से पैर के एकमात्र में अत्यधिक सूखापन के कारण होती हैं, यह समझ में आता है कि इस विकार को रोकने के लिए त्वचा का जलयोजन और पोषण कैसे महत्वपूर्ण है। एड़ी को मॉइस्चराइज और पोषण करने के लिए, विशिष्ट क्रीम का दैनिक अनुप्रयोग (एकाधिक) सबसे तत्काल समाधान है, शायद सूखे त्वचा को त्वरित राहत देने के लिए सबसे प्रभावी है।
आइए, नीचे देखें, दरार के शुरू होने से रोकने के लिए सही तरीका क्या है:
- पैरों में सीधे दरारें, कटौती और कॉलस के लिए सीधे या परोक्ष रूप से जिम्मेदार चफ़िंग और घर्षण को कम करने के लिए आरामदायक जूते (बहुत तंग होने से बचें) का उपयोग करें। उसी समय, एड़ी, फ्लिप-फ्लॉप और मोज़री के साथ जूते के उपयोग को सीमित करें: निरंतर आघात, रगड़ और प्रेस वास्तव में पैरों के नीचे दरार का पक्ष लेते हैं।
- हमेशा सूती मोजे पहनें और कड़े सीम वाले लोगों से बचें।
- हां, गर्म सेक और स्क्रब के लिए : संयोजन पैक + एक्सफोलिएटिंग क्रीम (जैसे यूरिया के साथ क्रीम, सैलिसिलिक एसिड युक्त क्रीम) पैर की त्वचा को नरम और चिकनी रखने में मदद करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं के स्ट्रैटर को हटाता है। विशेष रूप से सूखी और सूखी ऊँची एड़ी के जूते में प्युमिस पत्थर के उपयोग की आवश्यकता होती है, सूखी त्वचा के खिलाफ अधिक निर्णायक; हालाँकि, प्यूमिस स्टोन की चिड़चिड़ाहट की शक्ति को देखते हुए, पीडिलुवी की सिफारिश की जाती है (उपचार से पहले किया जाना चाहिए) और मॉइस्चराइजिंग और कम क्रीम का उपयोग (छूटने के तुरंत बाद किया जाना)।
- मोटे नमक के साथ ख़ुद-ब-ख़ुद न करें : बहुत बार फटी एड़ी में छोटे-छोटे कट छिपे होते हैं, जो नमक के संपर्क में होते हैं, जिससे अत्यधिक जलन होती है।
- अपने पैरों को सूखा और साफ रखें, पैरों के स्नान के बाद अपने पैरों को पूरी तरह से सुखाने की देखभाल करें। एथलीट फुट जैसे फंगल संक्रमण को रोकने के लिए पैरों को सूखा और साफ रखना आवश्यक है, एड़ी की दरार के लिए एक गैर-नगण्य जोखिम कारक है।
- त्वचा और सूखी त्वचा को न फाड़ें जो एड़ी से अलग हो जाती है: समान व्यवहार त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रक्तस्राव और संक्रमण का पक्ष ले सकते हैं।
- नंगे पांव न चलें : गंदगी, रेत और धूल त्वचा को परेशान कर सकती है और इसे अपनी प्राकृतिक हाइड्रो-लिपिड फिल्म को पूरा कर सकती है, इसे कमजोर कर सकती है और एड़ी पर जंजीरों के विकास को बढ़ावा दे सकती है।
- पैर के नीचे नियमित रूप से (दरारें की अनुपस्थिति में भी) मॉइस्चराइजिंग, कम करनेवाला और पौष्टिक क्रीम लागू करें।
- एक नियमित आहार का सम्मान करें और, जब आवश्यक हो, शरीर के वजन को कम करें: जैसा कि हम जानते हैं, वास्तव में, मोटापा फटी एड़ी की भविष्यवाणी करने वाले कारकों की लंबी सूची का हिस्सा है, क्योंकि पैर अत्यधिक दबाव और भार का सामना करने के लिए मजबूर होते हैं।
- यदि आवश्यक हो, तो पैर पर किसी भी घर्षण और दबाव को कम करने के लिए विशिष्ट रबर या इनसोल का उपयोग करें।
- शरीर को अंदर से पर्याप्त जलयोजन है यह सुनिश्चित करने के लिए दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं ।
- हवा में नमी की एक निश्चित डिग्री बनाए रखने और त्वचा को अत्यधिक सूखने से बचाने के लिए एक पर्यावरण ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
फटी एड़ी जैसी अप्रिय समस्याओं को रोकने के लिए अपने पैरों की देखभाल करना सबसे अच्छा उपाय है।
डू इट योरसेल्फ रेमेडीज
औद्योगिक कॉस्मेटिक उत्पादों (क्रीम, एक्सफोलिएंट्स, आदि) के साथ उपचार के अलावा, फटी एड़ी की समस्या को रोका जा सकता है या विभिन्न DIY उपचारों से भी निपटा जा सकता है।
उनमें से कुछ को नीचे संक्षेप में चित्रित किया जाएगा।
लैवेंडर पैर स्नान
फूटबाथ सूखी और पक्की त्वचा को कोमल बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी विधि है जो फटी एड़ी की विशेषता है।
लैवेंडर पैर स्नान करने के लिए गर्म पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने के लिए पर्याप्त है जिसमें पैरों को डुबोना होगा। यदि वांछित है, तो उपचार के नरम कार्रवाई को और बढ़ावा देने के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट (दो या तीन बड़े चम्मच), या चावल स्टार्च को जोड़ना भी संभव है। फुटबाथ की अवधि आमतौर पर 15-20 मिनट होती है।
सामान्य तौर पर, पैर स्नान के बाद, तुरंत स्क्रब लगाने की सलाह दी जाती है (स्वाभाविक रूप से, पैरों के सावधानीपूर्वक सुखाने के बाद)।
शुगर स्क्रब
जिस तरह इसे शरीर और होंठों की स्क्रबिंग की तैयारी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उसी तरह चीनी भी एक बहुत ही मूल्यवान सामग्री है, जो फटी एड़ी के उपचार के लिए इसे खुद-ब-खुद स्क्रब बना लेती है।
पैरों के लिए स्क्रब की तैयारी सरल और तेज है: यह अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ चीनी (कच्चा या परिष्कृत), या तिल के तेल के साथ या यहां तक कि मीठे बादाम के तेल के साथ मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है, जब तक कि एक मलाईदार मिश्रण प्राप्त नहीं होता है। फटी एड़ी पर आसानी से मालिश कर सकते हैं। यदि वांछित है, तो शहद को चीनी और तेल के मिश्रण में भी जोड़ा जा सकता है, इसके प्रसिद्ध एमोलिएंट और मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ।
फलों का मुखौटा
इसी तरह चेहरे के लिए क्या होता है, डू-इट की विशाल दुनिया भी फटा एड़ी के लिए मास्क तैयार करने के लिए कई व्यंजनों की पेशकश करती है। इसके अलावा इस मामले में तैयारी सरल है और बहुत कम समय की आवश्यकता होती है। जिस प्रकार के फल का उपयोग किया जा सकता है वे अलग हैं - जैसे, उदाहरण के लिए, एवोकैडो, पपीता और केला - महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अच्छी तरह से पके हुए हैं।
शीया मक्खन के साथ लपेटता है
शीया बटर एक प्राकृतिक अवयव है जो आसानी से पाया जाता है और मजबूत मॉइस्चराइजिंग, कम करनेवाला, पौष्टिक और पुन: उत्पन्न करने वाले गुणों के साथ (अधिक जानकारी के लिए: Karité - Karité Butter)।
फटी एड़ी के खिलाफ एक सेक करने के लिए, बस शिया मक्खन की एक उदार राशि लें और इसे सोने से ठीक पहले प्रभावित क्षेत्र पर सीधे मालिश करें। इस मामले में भी, एक बार उत्पाद लागू होने के बाद, इसे मोजे की एक जोड़ी पहनने और रात भर छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
