क्यों मैग्नीशियम और पोटेशियम एसोसिएट करते हैं
मैग्नीशियम और पोटेशियम को अक्सर विभिन्न खाद्य पूरक में पुनर्जन्म, मूत्रवर्धक या सरल एकीकरण उद्देश्यों के साथ शादी करने के लिए बनाया जाता है।
इस संघ का औचित्य जीव में दो खनिजों के स्तर के बीच घनिष्ठ जैविक सहसंबंध में निहित है; वास्तव में, मैग्नीशियम सोडियम / पोटेशियम पंप गतिविधि के लिए एक आवश्यक कोफ़ेक्टर का प्रतिनिधित्व करता है, जो कोशिकाओं के अंदर के वातावरण में बाह्य वातावरण में और सोडियम आयनों के सोडियम आयनों के परिवहन के लिए जिम्मेदार है।
यह परिवहन एक एकाग्रता ढाल के खिलाफ होता है और इसलिए एटीपी हाइड्रोलिसिस से प्राप्त ऊर्जा का दोहन करना चाहिए। कहा कि सभी के लिए, मैग्नीशियम की कमी इस पंप की कार्यक्षमता को सीमित कर सकती है, इंट्रासेल्युलर पोटेशियम सांद्रता को कम कर सकती है और सोडियम सांद्रता में वृद्धि कर सकती है।
इसलिए मैग्नीशियम की कमी से पोटैशियम की कमी हो सकती है।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई बीमार, निर्जलित या थियाजाइड मूत्रवर्धक रोगियों में, मैग्नीशियम और पोटेशियम (हाइपोकैलेमिया + हाइपोमाग्नेसिमिया) की पहचान एक ही समय में की जाती है।
तथ्य यह है कि मैग्नीशियम - जैसे पोटेशियम - मुख्य रूप से इंट्रासेल्युलर आयन है, इसका मतलब है कि बहुत बार रक्त में इसकी खुराक कार्बनिक भंडार की वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है; इसलिए इस खनिज की सीरम सांद्रता में कमी से हाइपोमैग्नेसिमिया का बहुत देर से संकेत मिल सकता है।
विशिष्ट हाइपोकैलेमिया (पोटेशियम की कमी) के दस्तावेज वाले रोगियों में, विशिष्ट पोटेशियम की खुराक के साथ पूरक द्वारा हल नहीं किया जाता है, मैग्नीशियम के संयुक्त प्रशासन को विशेष रूप से संकेत दिया जाता है।
अनैच्छिक मैग्नीशियम की कमी, वास्तव में, एक सहवर्ती हाइपोकलिमिया के इलाज के लिए पोटेशियम प्रशासन के चिकित्सीय परिणाम से समझौता करने का जोखिम।
लक्षण और कमी के कारण
मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी जैसे लक्षण: क्रोनिक थकान, कब्ज, अवसाद, सिरदर्द, अनिद्रा, मांसपेशियों में कमजोरी, घबराहट, परिधीय शोफ (टखनों, सूजन पैर) और सांस लेने में कठिनाई के लक्षणों के बारे में बताया जा सकता है।
मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी को तीव्र शारीरिक गतिविधि, प्रचुर मात्रा में पसीना, दस्त और कुपोषण, उल्टी, खराब नियंत्रित मधुमेह, कुपोषण, शराब, उच्च रक्तचाप और अपर्याप्त भोजन सेवन से जोड़ा जा सकता है।
योगदानकर्ताओं खाद्य
मैग्नीशियम, क्लोरोफिल का एक अभिन्न अंग होने के नाते, विशेष रूप से हरी सब्जियों में व्यापक है; पोटेशियम, सब्जियों और फलियों के अलावा, फल (अंजीर, खजूर, prunes, अखरोट) और अनाज में abounds।
