वसा ऊतक लगभग 87% सच्चे वसा के लिए बना होता है। इसलिए थोड़े से गणित का उपयोग करते हुए, शरीर के एक किलो वसा में लगभग 870 ग्राम वसा होता है।
यह मानते हुए कि शरीर के प्रत्येक ग्राम वसा में 7.8 किलो कैलोरी के बराबर कैलोरी ऊर्जा होती है, एक किलोग्राम वसा में वे लगभग 7800 किलो कैलोरी संरक्षित होते हैं। यह कैलोरी पावर 75 किलो के आदमी को लगभग 110 किमी की यात्रा करने की अनुमति देता है।
आप विभिन्न खाद्य पदार्थों की कैलोरी शक्ति की गणना निम्न रूप से कर सकते हैं। उपयुक्त मेनू से वांछित भोजन का चयन करना और ग्राम में मात्रा को निर्दिष्ट करना आपको पकवान की कुल कैलोरी मिलेगा। इसके अलावा, अपना वजन किलो में डालकर, आप अतिरिक्त कैलोरी के निपटान के लिए मीटर की संख्या की गणना करने में सक्षम होंगे।
* यदि उस विशेष भोजन की कैलोरी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता से अधिक है
