"टिनिटस" शब्द बाहरी ध्वनि स्रोतों की अनुपस्थिति में कानों में एक कष्टप्रद बज को परिभाषित करता है।
कभी-कभी टिनिटस एक अस्थायी और पूरी तरह से प्रतिवर्ती घटना है, जबकि अन्य अवसरों पर यह एक आवर्ती लक्षण है, अक्सर अमान्य होता है, जो सामान्य दैनिक गतिविधियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
टिनिटस तंत्रिका संबंधी विकार, संक्रमण, दवा उपचार, शराब, ओटोलॉजिकल परिवर्तन, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप के कारण हो सकता है।
जैसा कि अक्सर होता है, ट्रिगर करने वाले कारण का पता लगाना संभव नहीं होता है: ऐसी स्थितियों में, चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली दवाएं केवल भैंगे, लगातार, मर्मज्ञ और अजेय को राहत देकर अपनी चिकित्सीय गतिविधि का उपयोग करती हैं।
क्या करें?
- जितना संभव हो उतना बचें, उच्च तीव्रता वाले ध्वनि स्रोत (संगीत और टीवी की उच्च मात्रा, वायवीय हथौड़ों, पिस्तौल शॉट्स आदि जैसे बाहरी शोर)।
- कथित बज़ को कवर करें: शांत वातावरण में, कम-वॉल्यूम स्टीरियो या पंखे को चालू करने से आपके कानों में कष्टप्रद रिंगिंग को कवर किया जा सकता है। इसलिए, रोगी टिनिटस से अन्य पृष्ठभूमि शोरों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए जाता है।
- ध्यान और विश्राम में पाठ्यक्रम लें, जैसे कि योग और पाइलेट्स: तनाव, वास्तव में, टिनिटस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
- आराम करें: रात में तकिए की एक जोड़ी पर अपने सिर को आराम करके सोने की सिफारिश की जाती है। वैकल्पिक रूप से, उस बिंदु पर गद्दा उठाएँ जहाँ सिर रहता है। इन सरल रणनीतियों को कानों में बजने को कम करने के लिए प्रभावी उपाय हो सकते हैं।
- इयरप्लग का उपयोग करें: यह उपाय केवल कुछ टिनिटस रोगियों के लिए प्रभावी है।
- टिनिटस से प्रभावित कुछ रोगियों को वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से राहत मिलती है: एक्यूपंक्चर, क्रानियो-सैरल थेरेपी, सम्मोहन।
क्या नहीं करना है
- अल्कोहल लें: अल्कोहल रक्त वाहिकाओं के फैलाव का पक्षधर है, इसलिए आंतरिक कान के केशिकाओं में अधिक रक्त।
- धूम्रपान
- बहुत सारे लूप मूत्रवर्धक, एनएसएआईडी और सैलिसिलेट लें: इन सक्रिय अवयवों का प्रशासन टिनिटस में मदद कर सकता है।
- भीड़ और अराजक वातावरण (जैसे डिस्को) में भाग लें
- उच्च मात्रा में संगीत के साथ इयरफ़ोन का उपयोग करें
- टेट्रासाइक्लिन जैसे एंटीबायोटिक दवाओं के प्रशासन के तुरंत बाद दूध और डेरिवेटिव लें: डेयरी उत्पाद दवा को निष्क्रिय कर सकते हैं। एनबी एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया संक्रमण पर निर्भर टिनिटस वाले रोगियों को दिए जाते हैं।
क्या खाएं
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लंबे समय तक एंटीबायोटिक चिकित्सा के मामले में दही को लाइव दूध एंजाइमों या प्रोबायोटिक के साथ लें।
- टिनिटस में कान में बजने के सुधार के साथ भोजन की रिपोर्ट करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। फलों, सब्जियों और कम वसा वाले समृद्ध स्वस्थ आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।
खाने के लिए क्या नहीं
- प्रचुर मात्रा में भोजन, वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर: विशेष रूप से शाम के भोजन के दौरान, रात में सोने और सोने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है। वास्तव में, टिनिटस नींद की गुणवत्ता में बाधा डालता है।
- चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ स्रोतों के अनुसार, वास्तव में, शक्कर कानों में बजने का संकेत दे सकता है।
- कैफीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें, जैसे कि कॉफ़ी, चॉकलेट, कोको, चाय, कोला या गौमांस युक्त पेय, आदि।
इलाज और प्राकृतिक उपचार
- टिनिटस के लिए कुछ प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं:
- गिंग्को ( जिन्को बाइलोबा ) → एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण, जिंकको अर्क टिनिटस को कम करने के लिए एक अच्छा उपाय है
- बॉलोटा या ब्लैक होरहाउंड ( बैलोटा फ़ॉइटिडा ) → चिंताजनक, शामक, आराम करने वाली संपत्ति
- Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): टिनिटस के संदर्भ में मामूली प्रभावी उपाय। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए पौधे को अधिक संकेत दिया जाता है। फाइटोथेरेप्यूटिक उपयोग से अधिक, एक्टिया के अर्क का उपयोग होम्योपैथी में टिनिटस के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है।
औषधीय देखभाल
जहां एक विशिष्ट कारण से वापस जाना संभव है, उपचार को उस विशेष ट्रिगरिंग कारक के उद्देश्य से किया जाना चाहिए। अन्य सभी मामलों में (बहुमत), उपचार विशुद्ध रूप से रोगसूचक है।
- उच्च रक्तचाप की दवाएं: संकेत मिलता है जब टिनिटस रक्तचाप में परिवर्तन पर निर्भर करता है।
- एंटीबायोटिक दवाएं: जब टिनिटस जीवाणु संक्रमण पर निर्भर करता है।
- अवसादरोधी दवाएं: टिनिटस प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, जब तक कि यह अवसाद में नहीं आता।
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- समय-समय पर कानों की सफाई को कम करने के लिए कानों की पूरी सफाई करें, जो कि ईयरवैक्स प्लग को बनाएगा
- उन सभी स्थितियों में एक ध्वनिक सुरक्षा पहनें जहां श्रवण क्षति वास्तविक हो (जैसे डिस्को, संगीत कार्यक्रम आदि)।
- कार्यस्थल में सुरक्षा नियमों का सम्मान करें: उचित हेडफ़ोन पहनें जब शोर एक निश्चित सीमा से अधिक हो (डेसिबल में मूल्यांकन)
- सुनिश्चित करें कि आपका रक्तचाप आदर्श मापदंडों के भीतर है: यहां तक कि उच्च रक्तचाप, वास्तव में, टिनिटस को बढ़ावा दे सकता है
चिकित्सा उपचार
- विशेष विद्युत उपकरणों के आवेदन कानों के कथित कूबड़ को सही या दबा सकते हैं
- जब आवश्यक हो, तो कान में भिनभिनाहट से पीड़ित रोगी, विशिष्ट श्रवण यंत्रों की सहायता का उपयोग कर सकता है, जो टिनिटस को मास्क करने के लिए एक उपयोगी उपाय है।
