जिमलाइन स्नायु सोया पावर के बारे में - एनरविट
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
शाखित अमीनो एसिड और विटामिन बी 6 के साथ सोया प्रोटीन का खाद्य पूरक
प्रारूप
800 ग्राम कोको, क्रीम और क्रीम स्वाद का पैकेज
संरचना
पृथक सुप्रो ब्रांडेड सोया प्रोटीन; कोको पाउडर (2%); l-leucine (2%); सुगंध; चॉकलेट पाउडर (1.1%) (कोको द्रव्यमान, कोको पाउडर, कोकोआ मक्खन, चीनी, स्वाद); एल-आइसोलेकिन (1%); एल-वेलिन (1%); अम्लता नियामक: ट्रिपोटेशियम साइट्रेट; रोगन: carrageenan; एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिकॉन डाइऑक्साइड; स्वीटनर: सुक्रालोज़; microencapsulated विटामिन बी 6 (विटामिन बी 6, मोनो और फैटी एसिड के डाइग्लिसराइड्स)।
मीडिया विश्लेषण | 100 जीआर के लिए | प्रति दिन की खुराक (30 ग्राम) | % आरडीए |
ऊर्जा मूल्य | 367 किलो कैलोरी / 1558 केजे | 110 किलो कैलोरी / 467 केजे | - |
प्रोटीन (एन एक्स 6.25) | 84 ग्राम | 25.2 ग्रा | - |
कार्बोहाइड्रेट | 2.35 ग्राम | 0.7 ग्राम | - |
ग्रासी | 0.6 ग्रा | 0.18 जी | - |
एल Leucine | 2 जी | 0.60 ग्राम | - |
एल Valine | 1 ग्रा | 0.30 ग्रा | - |
एल isoleucine | 1 ग्रा | 0.30 ग्रा | - |
अमीनो एसिड प्रोफाइल
Amminogramma | नाइट्रोजन वाले पदार्थ की 100 ग्राम मात्रा के लिए * |
isoleucine | 5.75 ग्राम |
leucine | 9.9 ग्रा |
लाइसिन | 5.94 ग्राम |
मेथिओनिन | 1.24 ग्रा |
फेनिलएलनिन | 4.98 जी |
threonine | 3.55 ग्राम |
tryptophan | 1.15 ग्रा |
वेलिन | 5.85 ग्राम |
हिस्टडीन | 2.49 ग्राम |
alanine | 4.12 ग्रा |
arginine | 7.18 जी |
एसपारटिक एसिड | 11 ग्रा |
सिस्टीन | 1.25 ग्राम |
ग्लूटामिक एसिड | 18.19 जी |
ग्लाइसिन | 4 जी |
प्रोलाइन | 4.88 ग्रा |
Serina | 4.98 जी |
tyrosine | 3.55 ग्राम |
उत्पाद सुविधाएँ जिमलाइन स्नायु सोया पावर - एनरविट
उत्पाद की विशेषताएं: प्रश्न में प्रोटीन सोया से निकाला जाता है, जिसे सुपरो के रूप में जाना जाता है, जो कंपनी सोला द्वारा पेटेंट कराया गया था। यह विशेष रूप से निष्कर्षण तकनीक एक उच्च पोषण गुणवत्ता की गारंटी देता है, जो सोया प्रोटीन को विशेष रूप से खेल के उपयोग के लिए उपयुक्त बनाता है।
अमीनो एसिड प्रोफाइल को पूरा करने और सुधारने के लिए, निर्माता ने ब्रांचेड चेन अमीनो एसिड को जोड़ने का फैसला किया, इस प्रकार खेल क्षेत्र में उनके आवेदन को अनुकूलित किया और 80% से अधिक उपयोगी प्रोटीन कोटा की गारंटी दी। इसके अलावा, उल्लेखनीय है कि बहुत अधिक उच्च मात्रा में Arginine सामग्री, मट्ठा प्रोटीन की खुराक में पाया जाता है।
सोया प्रोटीन - बहुत पूर्वी भोजन में मौजूद है, धीरे-धीरे पश्चिमी आहार में भी एक महत्वपूर्ण स्थान ले रहा है। वनस्पति प्रोटीन होने के नाते, उनके पास अन्य फलियों की तुलना में एक एमिनोएसिड स्पेक्ट्रम है, इसलिए इस मामले में सल्फरेट्स (सिस्टीन और मेथिओनिन) एक या एक से अधिक आवश्यक अमीनो एसिड के निम्न स्तर की विशेषता है। अन्य फलियों के विपरीत, हालांकि, सोया प्रोटीन में आवश्यक अमीनो एसिड का संतुलित पैटर्न और उसी की अधिक जैवउपलब्धता है। पीडीसीएएएस विधि के अनुसार - ये दोनों विशेषताएं अच्छे जैविक मूल्य और तुलनीय प्रोटीन गुणवत्ता का कारण देती हैं।
इन संभावित प्रभावों के बावजूद इसकी अखंडता, सोया और विशेष रूप से इसके प्रोटीन की खपत से जुड़ी हुई है, जिसे स्पोर्ट्स डायटेटिक्स की दुनिया ने व्यापक और अनुचित संदेह के साथ स्वीकार किया है। मुख्य आशंकाओं में से एक जो सोया प्रोटीन की खुराक का सहारा लेने से एथलीटों को निराश करती है, यह लोकप्रिय धारणा द्वारा निर्धारित किया गया था कि फाइटोएस्ट्रोजेन में सामग्री, या हार्मोन के साथ प्राकृतिक उत्पाद जैसे एस्ट्रोजन की तुलना में इसी तरह की कार्रवाई, हार्मोनल प्रोफाइल को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, टेस्टोस्टेरोन स्राव को कम करने और एस्ट्रोजेनिक प्रभाव में वृद्धि।
वैज्ञानिक दुनिया ने इन आशंकाओं का एक श्रृंखला के साथ जवाब दिया है, जो बताते हैं कि सोया से प्राप्त प्रोटीन का हार्मोनल प्रोफाइल पर बिल्कुल कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, उनका एकीकरण पशु प्रोटीन या मट्ठा के समान उपचय प्रभावों की गारंटी देता है।
नतीजतन, जबकि सोया आधारित खाद्य पदार्थों की शुरूआत आजकल रजोनिवृत्त महिलाओं और रोगियों में एक प्रकट हृदय जोखिम के रूप में इंगित की जाती है, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि वे एथलीटों में हार्मोनल प्रोफ़ाइल में परिवर्तन दिखाते हैं जो रोजाना सोया प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं ।
खेल आहारशास्त्र में सोया प्रोटीन: संभव एस्ट्रोजेनिक प्रभावों के बारे में गलत धारणाओं से इनकार किया जाता है, सोया प्रोटीन पूरी तरह से विभिन्न विषयों के एथलीटों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोटीन की खुराक में माना जाता है। इन प्रोटीनों का उपयोग उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो गया है जो दूध या अंडे के विभिन्न प्रकारों की एलर्जी के अधीन हैं या उन लोगों के लिए, जो पसंद करते हैं, पशु मूल के उत्पादों का उपभोग नहीं करना चाहते हैं, इस प्रकार बिना सहारा लिए सही प्रोटीन का सेवन सुनिश्चित करने में सक्षम हैं। फलियों का अत्यधिक सेवन और इसके दुष्प्रभाव में भाग।
वास्तविक उपयोगिता के अलावा, साहित्य में विभिन्न अध्ययनों की उपस्थिति ने आम एकीकृत अभ्यास में इन प्रोटीनों के उपयोग को उचित ठहराया, एथलीटों के "जीवन" के लिए लाभकारी प्रभावों की एक श्रृंखला दर्ज की, जो मट्ठा प्रोटीन के लिए देखे गए लोगों के लिए पूरी तरह से तुलनीय है। जिसके बीच:
- हाइपरट्रॉफिक प्रभाव: सही पूरक, एक नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ संयुक्त, दुबला द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि की गारंटी देता है;
- अनुकूली प्रभाव: सोया प्रोटीन के साथ एकीकरण प्रशिक्षण से गुजरने वाले एथलीट के अवायवीय कौशल में एक उल्लेखनीय सुधार सुनिश्चित करने में उपयोगी साबित हुआ है;
- एर्गोजेनिक और विरोधी थकान प्रभाव: प्रीगारा पूरकता ने ऑपरेटिंग समय के एक निर्णायक लंबाई को Vo2 मैक्स के 60% तक ले जाने की अनुमति दी है, जिससे थकान की सनसनी में उल्लेखनीय कमी आई है।
इसके अलावा, कई अध्ययनों ने अन्य संभावित उपयोगी प्रभावों का भी वर्णन किया है:
- स्लिमिंग प्रभाव: वनस्पति मूल के प्रोटीन के साथ दैनिक प्रोटीन कोटा के हिस्से का प्रतिस्थापन, चमड़े के नीचे और पेट के वसा ऊतकों को काफी कम करता है;
- विरोधी भड़काऊ प्रभाव: तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद भड़काऊ मार्करों की कमी देखी गई है।
- हार्मोनल प्रभाव: महिला एथलीटों में पूरकता ने थायराइड हार्मोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि की गारंटी दी है।
हालांकि साहित्य में कुछ अध्ययन हैं जो आंशिक रूप से इन परिणामों से इनकार करते हैं, सोया प्रोटीन को उच्च जैविक मूल्य के प्रोटीन के रूप में मानना संभव है, जो उन्हें विभिन्न मूल के प्रोटीन स्रोतों के साथ बारी-बारी से भूमध्य आहार में एकीकृत किया जा सकता है।
विटामिन बी 6: मुख्य रूप से पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में पूरक आहार में पेश किया जाता है, और मुख्य रूप से पशु मूल के खाद्य पदार्थों में, विशेष रूप से मांस में, वर्तमान एटीपी हाइड्रोलिसिस पर निर्भर होने के बाद जेजुनम के स्तर पर अवशोषित हो जाता है, फिर एल्ब्यूमिन के लिए लीवर में ले जाया जाता है। यकृत स्तर पर यह फॉस्फोराइलेशन की प्रक्रियाओं से गुजरता है जो इसे सक्रिय रूप में परिवर्तित करता है, जिसे पाइरिडोक्सल फॉस्फेट के रूप में जाना जाता है। इस रूप में, विटामिन बी 6 को विभिन्न ऊतकों में पहुंचाया जाता है, जहां यह कोफ़ेक्टर के रूप में कार्य करता है:
- ग्लाइकोजेनोलिसिस और ग्लूकोनोजेनेसिस को बढ़ावा देना, ग्लूकोज की उपलब्धता बढ़ाना;
- हार्मोनल कार्रवाई का समर्थन करना;
- अन्य समूह बी विटामिन के संश्लेषण की सुविधा, जैसे नियासिन;
- ऑक्सीजन बाँध करने के लिए हीमोग्लोबिन के लिए आवश्यक ईएमई समूह के संश्लेषण को चलाना;
- विभिन्न अमीनो एसिड के ऑक्सीकरण और संदूषण प्रक्रियाओं का अनुकूलन।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - जिमलाइन स्नायु सोया पावर - एनरविट
एक प्रकार के बरतन का उपयोग करके गैर-कार्बोनेटेड पानी के 200 मिलीलीटर में तीन स्कूप्स (30 ग्राम) की सामग्री को भंग करें।
खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - जिमलाइन स्नायु सोया पावर - एनरविट
प्रोटीन के साथ एकीकरण के लिए वास्तव में प्रभावी और हानिकारक नहीं होने के लिए, यह आवश्यक रूप से खिलाड़ी और उसके आहार की पोषण और एथलेटिक आवश्यकताओं के अनुकूल होना चाहिए। वास्तव में, दैनिक प्रोटीन कोटा ग्राम / किग्रा और 2gr / किग्रा के बीच होना चाहिए, जो शारीरिक गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करता है। इसलिए, निर्माता द्वारा सुझाई गई मात्रा को सभी एथलीटों के लिए सबसे अच्छा एक माना जाना सही नहीं है।
यद्यपि इष्टतम खुराक कड़ाई से व्यक्तिपरक है, साहित्य में विभिन्न लेखों की सावधानीपूर्वक समीक्षा फिर से पढ़ने और सामान्य रूप से अनुभवात्मक विचारों से प्राप्त सामान्य संकेतों को परिभाषित करना संभव है:
- सेवन को भोजन से दूर किया जाना चाहिए;
- मांसपेशियों और शरीर की ऊर्जा क्षमता का अनुकूलन करने के लिए, यह एक प्रतियोगिता के माध्यम से कम से कम एक घंटे पहले प्रोटीन कोटा लेने के लिए इष्टतम होगा, साथ में मध्यम-कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट का स्रोत भी।
- रिकवरी चरण, और ग्लाइकोजन के संश्लेषण को अनुकूलित करने के लिए, प्रोटीन कोटा को मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कार्बोहाइड्रेट के स्रोत से जोड़ना उचित है, अगर प्रशिक्षण से 40 मिनट के भीतर।
साहित्य में अध्ययन एकीकृत अभ्यास की शुरुआत के 4 सप्ताह बाद ही पहला लाभ दिखाते हैं।
साइड इफेक्ट्स जिमलाइन स्नायु सोया पावर - घबराहट
ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं; गुर्दे की क्षति, निर्जलीकरण में वृद्धि हुई मूत्र स्राव, यकृत या गुर्दे में दर्द, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोगों, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन द्वारा प्रेरित निर्जलीकरण समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से प्राप्त हानिकारक प्रभावों के बीच, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतकों की वृद्धि भी होती है।
अत्यधिक प्रोटीन सेवन के विशिष्ट प्रभावों के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य दुष्प्रभाव साहित्य में वर्णित हैं, जैसे कि थायराइड समारोह में कमी, भ्रूण पर टेराटोजेनिक कार्रवाई और कुछ दवाओं के अवशोषण में परिवर्तन। हालांकि, ये प्रभाव सोया प्रोटीन पाउडर के साथ एकीकरण के बजाय पूरे फल की अत्यधिक खपत से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।
उपयोग के लिए सावधानियां जिमलाइन स्नायु सोया शक्ति - घबराहट
उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे और यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में contraindicated है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।
वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । जिमलाइन स्नायु सोया पावर - एनरविट के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।
| प्रतिक्रिया दें संदर्भ |
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