समय से पहले स्खलन सबसे अधिक और लगातार पुरुष यौन रोग है। यह खुद को तब प्रकट करता है जब यौन संबंध के दौरान आदमी, एक संक्षिप्त यौन उत्तेजना के बाद आलिंगन में पहुंच जाता है, क्योंकि वह अपने स्खलन प्रतिवर्त को नियंत्रित नहीं कर सकता है। समय से पहले स्खलन भावनात्मक (तनाव, चिंता, थकान, आदि) और शारीरिक-कार्बनिक कारकों (शराब, शॉर्ट फ्रेनुलम, प्रोस्टेटाइटिस, मूत्रमार्गशोथ, vesiculitis, स्तंभन दोष, आदि) के जटिल अंतराल के कारण होता है।
क्या करें?
- अपने आप को समर्पित करने के लिए एक दैनिक स्थान की देखभाल करें: यह व्यवहार चिंता को कम करता है और तनाव को दूर करता है, प्यार के सबसे बुरे दुश्मन
- एक जस्ता पूरकता के साथ आहार को एकीकृत करें, तनाव के खिलाफ एक उपयोगी उपाय
- लगातार खेल का अभ्यास: खेल अभ्यास आपको अपने और अपने शरीर के बारे में अधिक से अधिक जागरूकता लाने की अनुमति देता है
- युगल के रिश्ते को जीते हैं, चिंताओं से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं और इस रिश्ते में बाधा डालने की आशंका है
- हमेशा विकार के अपने साथी के साथ चर्चा करें: बातचीत से युगल और रिश्ते को ही फायदा हो सकता है
- "शुरू और रोकें" अभ्यास करें: महिला जैसे ही अत्यधिक (पुरुष) उत्तेजना की अनुभूति महसूस करती है, साथी की यौन उत्तेजना बाधित होती है। उसके बाद, महिला धीरे से लिंग को ग्रंथियों के नीचे कसती है। थोड़े समय के बाद, उत्तेजना फिर से शुरू हो जाती है। इस प्रक्रिया को 10 बार तक दोहराएं। इस तरह का व्यवहार मनुष्य को स्खलन की अनिवार्यता के बिंदु की पहचान करने के अलावा, उसके स्खलन को नियंत्रित करने में मदद करता है (जिससे संभोग अब नियंत्रित नहीं किया जा सकता)
क्या नहीं करना है
- बड़े भोजन का सेवन करें: विशेष रूप से एक रिश्ते से पहले, एक दोपहर का भोजन या एक प्रचुर मात्रा में रात का खाना एक बाद के यौन संबंध को रोक या बाधा सकता है
- विकार को स्वीकार न करें: बहाने के पीछे शोर को छिपाने से रिश्ते में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं
- संवाद और विचारों के आदान-प्रदान का अभाव: युगल में, शीघ्रपतन सहित किसी भी विकार से निपटने के लिए संचार आवश्यक है
- डॉक्टर के नियंत्रण को स्थगित करना: जब समय से पहले स्खलन आदमी के लिए एक बड़ी समस्या बन जाता है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है (जैसे सेक्सोलॉजिस्ट)
- आसीन और तंबाकू की लत
- नशीली दवाओं की लत: अवैध दवाओं के दुरुपयोग से यौन क्षेत्र में गंभीर विकार हो सकते हैं (जैसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन, शीघ्रपतन)
- वासोएक्टिव ड्रग्स लें - जैसे सिल्डेनाफिल, टैडालफिल और जैसे - दिल की बीमारी, स्ट्रोक का स्ट्रोक इतिहास, रक्तचाप में बदलाव (उच्च रक्तचाप), एंटीकोआगुलेंट्स का प्रशासन, एनजाइना, अनियंत्रित मधुमेह।
- रिश्ते के दौरान खुशी को कम करने की कोशिश करें (जैसे, अन्य विषयों, राजनीति, आर्थिक समस्याओं आदि के बारे में सोच), इस विश्वास में कि इस तरह के रवैये से स्खलन में देरी हो सकती है। घुटन का आनंद लेने के बजाय, इसे खुद को त्यागने की सलाह दी जाती है।
- यह विश्वास करने के लिए कि साथी सहवास के माध्यम से विशेष रूप से अधिकतम आनंद तक पहुँच सकता है: यह विचार पुरुष में चिंता पैदा कर सकता है और महिलाओं के सुख की तलाश करते हुए अनजाने में इसके स्खलन को तेज कर देता है
क्या खाएं
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें, अधिकता को सीमित करें
- ओमेगा 3 और ओमेगा 6 (मछली, नट्स, अलसी के तेल) से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें
- बायोफ्लवोनोइड्स (नींबू, अंगूर, अंगूर) से समृद्ध खाद्य पदार्थ ग्रहण करें, आवेगों के नियंत्रण के लिए बहुत उपयोगी है
- बहुत सारे फल और सब्जियां लें, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई) से भरपूर होते हैं
खाने के लिए क्या नहीं
- भोजन को पचाने में मुश्किल से बचें, जैसे कि ग्रेवी, तले हुए खाद्य पदार्थ और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ (विशेषकर रिश्ते से पहले)
- कैफीन (कॉफी, चॉकलेट, कोको, कोला पेय, दोस्त, ग्वाराना) में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें, जो उनके उत्तेजक प्रभाव से स्तंभन दोष को बढ़ा सकते हैं, एक स्खलन उत्तेजना पैदा करने के लिए आवश्यक समय को कम कर सकते हैं।
इलाज और प्राकृतिक उपचार
प्राकृतिक उपचार की सिफारिश की जाती है जब समय से पहले स्खलन से पीड़ित रोगी इस स्थिति को एक गंभीर और अगम्य समस्या के रूप में व्याख्या नहीं करता है।
समय से पहले स्खलन के हल्के रूपों को दूर करने के लिए संकेत दिए गए उपायों में, एक्टिवांसिओलिटिको-शामक सिद्धांतों से पौधों को अंकुरित करना, चिंता और तनाव को दूर करने के लिए उपयोगी है:
- वेलेरियन ( Valeriana officinalis ) → आराम करने, चिंता करने वाले गुण
- पैसिफ़्लोरा ( पैसिफ़्लोरा इन्कर्नाटा ) → शामक गुण
- लिंडन का पेड़ ( टिलिया कॉर्डेटा ) → आराम करने वाला, चिंताजनक गुण
औषधीय देखभाल
- Desensitizing क्रीम के सामयिक अनुप्रयोग (लिंग / ग्रंथियों पर) सीधे: स्थानीय एनेस्थेटिक्स स्खलन को स्थगित करने के लिए एक उपयोगी उपाय है। संवेदनाहारी क्रीम के उपयोग से महिला आनंद में कमी हो सकती है: इसलिए, कंडोम के उपयोग की सिफारिश की जाती है
- लिडोकेन (उदाहरण के लिए लिडोक सी एफएन क्रीम, ज़ेनिलर स्प्रे)
- प्रिलोकाइन (जैसे इमला)
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट: एक रिश्ते की अवधि को लम्बा खींचना, स्खलन को स्थगित करना:
- फ्लुओक्सेटीन (जैसे अज़ूर, प्रोज़ैक)
- Sertraline (जैसे Zoloft, Sertralina)
- लोमिप्रामाइन (उदाहरण के लिए एनाफ्रीनिल)
- वासोएक्टिव पदार्थ: स्तंभन दोष से जुड़े शीघ्रपतन के गंभीर रूपों के लिए। दवाएं शिश्न के शिरापरक अंगों की चिकनी मांसपेशियों के शिथिलीकरण को बढ़ावा देती हैं, जिससे सुधार होता है:
- सिल्डेनाफिल (सिल्डेनाफिल तेवा, वियाग्रा, रेवेटियो, सिल्डेनाफिल एक्टेविस, सिल्डेनाफिल अनुपात)
निवारण
- तनाव और चिंता से बचें
- केगेल व्यायाम लगातार करें: समय से पहले स्खलन के लिए पुरुष में प्यूबोकोकीजस मांसपेशी का डोमेन संभोग ड्राइव को स्थगित करने की अनुमति देता है।
उपचार और वैकल्पिक उपचार
- यौन पुनर्वास चिकित्सा
- मनोचिकित्सा चिकित्सा
- वैकल्पिक चिकित्सा: आयुर्वेद, अरोमाथेरेपी, होम्योपैथी
- ग्लैंडुलर न्यूरोटॉमी से जुड़ी खतना: यह शल्य चिकित्सा अभ्यास ग्रंथियों की अतिसंवेदनशीलता को कम करता है, शीघ्रपतन के लिए उपयोगी उपाय
