व्यापकता
निकोटीन वापसी, या निकोटीन वापसी सिंड्रोम, उन लोगों के लिए लक्षणों का एक समूह है, जिन्होंने हाल ही में धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया है।
अंतिम सिगरेट के कुछ घंटों के बाद निकोटीन वापसी दिखाई देती है; स्वस्थ निर्णय से 3 दिनों के बाद, यह तीव्र चरण में प्रवेश करता है और 14-21 दिनों के बाद, हल करना शुरू कर देता है।
इसके मुख्य लक्षण हैं: धूम्रपान, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, अवसाद, मतली, सिरदर्द और पेट में ऐंठन की अपरिवर्तनीय इच्छा।
निकोटीन संयम को दूर करने के लिए, कई समर्थन कार्यक्रम हैं, जो धूम्रपान छोड़ने के लिए सबसे प्रभावी गुर सिखाते हैं, साथ ही साथ औषधीय तैयारी भी करते हैं, जो हालांकि चरम मामलों में इंगित की जाती हैं (अर्थात जब संयम बहुत कठिन है)।
निकोटीन वापसी क्या है?
निकोटीन वापसी, या निकोटीन वापसी सिंड्रोम, लक्षणों का एक सेट है जो पिछली बार धूम्रपान करने के तुरंत बाद, पूर्व धूम्रपान करने वालों में दिखाई देता है।
हालांकि यह किसी को अजीब लग सकता है, निकोटीन वापसी एक वास्तविक घटना है, क्योंकि निकोटीन एक नशे की लत पदार्थ है , जैसे हेरोइन, कोकीन, मारिजुआना, शराब, आदि।
निकोटीन क्या है?
जीन निकोट के सम्मान में नामित, निकोटीन एक अल्कलॉइड है - इसलिए पौधे की उत्पत्ति का एक पदार्थ - और तंबाकू का सबसे ज्ञात विषाक्त घटक है।
लंबे समय तक नशा करने के अलावा, निकोटीन का मानव शरीर पर भी तत्काल प्रभाव पड़ता है, जैसे रक्तचाप बढ़ाना और हृदय गति बढ़ाना।
क्या निकोटीन वापसी एक बीमारी है?
निकोटीन वापसी एक बीमारी है।
तथाकथित रूप से उल्लिखित संलक्षण के शामिल होने से विश्वसनीय पुष्टि दोनों मानसिक विकारों के तथाकथित नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (*) के नवीनतम संस्करण में होती है, और WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा तैयार किए गए रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में।
* एनबी: मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम) निदान के लिए आवश्यक संबंधित मानदंडों सहित ज्ञात मानसिक और मानसिक बीमारियों की सभी अजीब विशेषताओं का एक संग्रह है।
कारण
मानव शरीर, विशेष रूप से मस्तिष्क, विशेष रूप से निकोटीन के प्रति संवेदनशील है और, यदि बाद का सेवन निरंतर है, तो यह अपनी उपस्थिति को कुछ आदतन और अपरिहार्य बनाने के लिए जाता है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, मस्तिष्क द्वारा निकोटीन की उपस्थिति की यह विशेष रूप से आदत है, जब किसी व्यक्ति को धूम्रपान करने से पीछे हटने के लक्षण दिखाई देते हैं; वास्तव में, ऐसा लगता है कि, धूम्रपान के उन्मूलन के साथ, मस्तिष्क की कोशिकाएं निकोटीन की अनुपस्थिति को महसूस करती हैं और मानती हैं कि उनके पास कुछ आवश्यक और आवश्यक कमी है।
जैसा कि बाद में देखा जाएगा, निकोटीन वापसी सिंड्रोम की एक निश्चित अवधि है: यह अवधि मस्तिष्क की जरूरत की अवधि है, सबसे पहले, और मानव शरीर, दूसरी बात, निकोटीन की अनुपस्थिति में उपयोग करने के लिए।
जिज्ञासा: न्यूरोट्रांसमीटर क्या है जो निकोटीन वापसी का नायक है?
सबसे विश्वसनीय सिद्धांतों के अनुसार, मानव में, निकोटीन निकासी तंत्र में शामिल न्यूरोट्रांसमीटर - साथ ही निकोटीन की लत (एनबी: दोनों तंत्रों के बीच एक तार्किक संबंध है) में - यह डोपामाइन होगा।
डोपामाइन विभिन्न कार्यों को शामिल करता है, जिसमें आनंद और इनाम के मध्यस्थ शामिल हैं । निकोटीन उपरोक्त कार्य को उत्तेजित करने के लिए प्रतीत होता है और यह समझाता है कि क्यों, एक बार सेवन बाधित हो जाने के बाद, प्रभावित व्यक्ति बीमार होता है और उपरोक्त सिगरेट के एक अन्य स्रोत या सिगरेट की आवश्यकता होती है।
कौन मारता है?
निकोटीन संयम एक पैथोलॉजिकल घटना है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है जो एक निरंतर आधार पर तंबाकू का उपयोग करता है; इसलिए, सिगरेट, सिगार या पाइप के अभ्यस्त धूम्रपान करने वालों को खतरा है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि लक्षणों की तीव्रता सभी अधिक गंभीर है, धूम्रपान से परहेज करने से पहले तम्बाकू की मात्रा अधिक थी जो अब पूर्व धूम्रपान करने वाले रोजाना खाते थे। दूसरे शब्दों में, पूर्व कट्टर धूम्रपान करने वालों के लक्षणों से निकोटीन की वापसी अधिक गंभीर है, पूर्व धूम्रपान करने वालों की तुलना में कम गंभीर।
यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि उपर्युक्त शोध के एक हिस्से से पता चला है कि निकोटीन वापसी सिंड्रोम पूर्व के छिटपुट धूम्रपान करने वालों में भी प्रकट हो सकता है, अर्थात्, जो कभी-कभी धूम्रपान बंद कर देते हैं, कभी-कभी कुछ सिगरेट का सेवन करते हैं।
लक्षण और जटिलताओं
निकोटीन वापसी के संभावित लक्षणों में शामिल हैं:
- धूम्रपान करने की अयोग्य इच्छा;
- मतली और आंतों में ऐंठन;
- सिरदर्द;
- चिड़चिड़ापन;
- रोष;
- चिंता;
- अवसाद;
- कब्ज;
- दिन के दौरान परेशान नींद और उनींदापन;
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- शरीर के वजन में वृद्धि के साथ भूख में वृद्धि;
- कुंठा;
- हाथों और पैरों में झुनझुनाहट।
जिज्ञासा: आप भूख में वृद्धि कैसे समझाते हैं और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं?
निकोटीन के निरंतर सेवन से तंत्रिका तंत्र सेरोटोनिन और डोपामाइन की रिहाई बढ़ जाती है, दो न्यूरोट्रांसमीटर जो भूख की भावना को कम करते हैं।
इसलिए, अगर निकोटीन अचानक खो जाता है, तो सेरोटोनिन और डोपामाइन की अधिक से अधिक रिहाई, साथ ही भूख की भावना में उपरोक्त कमी भी खो जाती है; इस से यह इस प्रकार है कि संबंधित विषय सामान्य से अधिक भूख है।
धूम्रपान छोड़ने वालों में, पहले दो हफ्तों के दौरान सबसे बड़ी भूख विशेष रूप से तीव्र होती है, एक ऐसी अवधि जिसमें शरीर के वजन में वृद्धि (जो स्पष्ट रूप से कैलोरी के सेवन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं) में 4.5 किलोग्राम भी हो सकता है ।
रोगसूचकता की शुरुआत और विकास
निकोटीन वापसी के पहले लक्षण आखिरी सिगरेट, सिगार या मुंह से पाइप के ठीक 2-3 घंटे बाद दिखाई देते हैं।
3 दिनों के बाद - अर्थात्, निकोटीन के सभी निशान को पूरी तरह से खत्म करने के लिए शरीर के लिए आवश्यक समय - वापसी सिंड्रोम का सबसे तीव्र चरण शुरू होता है। यह इस क्षण से है, वास्तव में, यह है कि पूर्व धूम्रपान करने वाला धूम्रपान, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता में कठिनाई, आदि की अपरिवर्तनीय इच्छा से अधिक तीव्रता से ग्रस्त है।
लक्षणों के समाधान के लिए या, कम से कम, एक सुधार (यानी तीव्रता में कमी) की सराहना करने के लिए, निकोटीन के अंतिम सेवन के 2-3 सप्ताह बाद लेना चाहिए।
निकोटीन वापसी के चरण | |
| आखिरी सिगरेट के बाद से हर समय | प्रभाव |
| 30 मिनट - 4 घंटे | निकोटीन की अंतिम खुराक के प्रभाव गायब हो जाते हैं और प्रभावित विषय धूम्रपान की बढ़ती आवश्यकता महसूस करने लगता है। |
| 10 घंटे | विषय बेचैनी विकसित करने के लिए शुरू होता है, धूम्रपान करने की लगभग एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता है और उसे लगता है कि वह नहीं जानता कि उसका समय कैसे भरना है। |
| 24 घंटे | चिड़चिड़ापन और महत्वपूर्ण भूख दिखाई देती है। |
| 2 दिन | निकोटीन शरीर से लगभग पूरी तरह से गायब हो गया है। आमतौर पर, यह चरण सिरदर्द की उपस्थिति के साथ मेल खाता है। |
| 3 दिन | निकोटीन अब शरीर से पूरी तरह से अनुपस्थित है; यह स्थिति आम तौर पर चिंता की बढ़ती भावना से जुड़ी होती है। |
| 1 सप्ताह | निकोटीन वापसी अपने तीव्र चरण की ऊंचाई पर है; रोगसूचक चित्र पूर्ण है। इस समय, यह किसी भी स्थिति से बचने के लिए अच्छा होगा जो उसे धूम्रपान करने की इच्छा को ट्रिगर कर सकती है (जैसे: धूम्रपान करने वाले लोगों को लगातार करना, आदि)। |
| 2-4 सप्ताह | निकोटीन वापसी के लक्षण कम होने लगते हैं: अवसाद और चिंता की भावना कम हो जाती है, धूम्रपान करने की इच्छा शुरुआत में उतनी मजबूत नहीं होती है, शांति बढ़ जाती है, भूख कम हो जाती है, और इसी तरह। |
| 5 सप्ताह | इच्छुक विषय को शारीरिक रूप से चंगा माना जा सकता है; अब से, धूम्रपान नहीं करना केवल इच्छा का प्रश्न है। |
आपको कैसे पता चलेगा कि निकोटीन वापसी में सुधार हो रहा है?
पूर्व धूम्रपान करने वाला तब समझ सकता है जब निकोटीन वापसी का तीव्र चरण कुछ असमान संकेतों के साथ समाप्त हो रहा है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- धूम्रपान के लिए अनुपस्थित या कम की आवश्यकता (पिछले क्षण की तुलना में जब यह आवश्यकता अत्यधिक मौजूद थी);
- अधिक से अधिक शांति (पिछले चरण की तुलना में जिसमें चिड़चिड़ापन और गुस्सा था);
- चिंता की कम भावना (पहले की तुलना में जिसमें चिंता, नींद विकार, आदि थे)।
लक्षण चित्र को कौन से कारक उच्चारण कर सकते हैं?
निकोटीन निकासी के पूर्ण चरण में पूर्व धूम्रपान करने वालों पर व्यवहार संबंधी जांच के अनुसार, बाद के लक्षणों को कुछ विशिष्ट स्थितियों में स्वीकार किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- धूम्रपान करने वाले लोगों की संगति में होना;
- ड्राइविंग। यह इस तथ्य के कारण है कि, बहुत बार, धूम्रपान करने वालों को कार में धूम्रपान करने की आदत होती है, खासकर अगर वे दिन में कई घंटे काम या अन्य गतिविधियों के लिए बिताते हैं;
- तनाव के क्षण;
- कॉफी या चाय पीने के बाद। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन या थाइन का सेवन धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान की आवश्यकता को उत्तेजित करता है;
- शराब लेने के बाद। निम्नलिखित कॉफी और चाय के संबंध में शराब पर लागू होता है: ऐसा लगता है कि इसका सेवन धूम्रपान की आवश्यकता के लिए एक उत्तेजना है;
- थकावट के क्षण;
- फोन पर लंबी बातचीत के दौरान। यह एक समान स्थिति है, एक मायने में, कार चलाना; यह वास्तव में, धूम्रपान करने वालों के लिए एक पल है, जो सिगरेट की खपत के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
अपवाद
कुछ पूर्व-धूम्रपान करने वालों की गवाही के अनुसार, दुर्लभ और विशेष स्थितियों में निकोटीन संयम - विशेष रूप से धूम्रपान करने की अदम्य इच्छा - विहित समय (3 सप्ताह) से अधिक लंबे समय तक रह सकती है, सालों तक नहीं रहने पर महीनों तक।
क्या यह जानलेवा है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि अप्रिय और परेशान लक्षण कैसे हैं, निकोटीन वापसी जीवन के लिए खतरनाक स्थिति नहीं है। इसके विपरीत, यह क्यों मौजूद है, यही कारण है कि धूम्रपान का उन्मूलन, मानव पर केवल लाभकारी प्रभाव डालता है।
खतरे की यह कमी शराब की अवैधता या अवैध दवाओं के सेवन से निकोटीन की वापसी को अलग करती है; हालांकि तीनों निर्भरता के एक तंत्र का परिणाम हैं, वास्तव में, संयम के दूसरे रूप उन लोगों के स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं जो इसके शिकार हैं।
चिकित्सा
निकोटीन संयम को दूर करने के लिए, डॉक्टर और विशेषज्ञ कई कार्यक्रमों में से एक पर सबसे पहले भरोसा करने की सलाह देते हैं जो सिखाते हैं कि धूम्रपान कैसे छोड़ें, ट्रिक्स आदि का उपयोग करें।
इसलिए, केवल उस मामले में जिसमें कार्यक्रम शुरू किया गया है अप्रभावी है और असफल वापसी के लक्षण हैं, उस सड़क पर विचार करें जो विशिष्ट औषधीय उत्पादों के सेवन की ओर जाता है।
निकोटीन वापसी के खिलाफ दवाएं
निकोटीन की निकासी को दूर करने के लिए इंगित की जाने वाली दवाओं में, दो निकोटीन मुक्त औषधीय तैयारी हैं, जिन्हें वैरिनलाइन और बुप्रोपियन कहा जाता है, और तथाकथित निकोटीन विकल्प, जिसमें निकोटीन होते हैं।
- वैरेनिकलाइन ( चेंटिक्स )। यह दवा धूम्रपान करने की इच्छा को कम करती है, शरीर पर निकोटीन के प्रभाव की नकल करती है।
केवल पर्चे द्वारा माना जाता है, वैरिनलाइन के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, दूसरों की तुलना में कुछ अधिक सामान्य। सबसे आम दुष्प्रभावों में मतली और जठरांत्र संबंधी समस्याएं शामिल हैं; दुर्लभ दुष्प्रभावों में से, मिजाज, परेशान नींद और बुरे सपने एक बोली के लायक हैं;
- बुप्रोपियन ( ज़ायबान )। वैरिनलाइन की तरह, यह दवा धूम्रपान की इच्छा को बुझाती है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह शरीर पर निकोटीन के समान प्रभाव पैदा करती है।
अवसाद के उपचार के लिए विशिष्ट और केवल पर्चे पर, बुप्रोपियन के विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं; उत्तरार्द्ध में, सबसे आम शुष्क मुंह, परेशान नींद, चिंता और चिड़चिड़ापन हैं, जबकि कम आम सिरदर्द, भ्रम, मिर्गी के दौरे और एकाग्रता में कठिनाई हैं।
अंत में, बुप्रोपियन भी विभिन्न मतभेद प्रस्तुत करता है; वास्तव में, यह एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, ब्रेन ट्यूमर और मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
- निकोटीन के विकल्प । वे औषधीय तैयारी हैं जो धीरे-धीरे धूम्रपान करने की इच्छा को कम करने के लिए अध्ययन किया जाता है, अचानक नहीं; निकोटीन की मात्रा वे प्रदान करते हैं, वास्तव में, इस प्रभाव को कम कर देता है कि संयम के लक्षण सबसे कठिन पूर्व-धूम्रपान करने वालों के नुकसान को पैदा करते हैं।
एक डॉक्टर के पर्चे के बिना भी इस्तेमाल किया जा सकता है, निकोटीन के विकल्प पैच, च्यूइंग गम, इनहेलर्स, स्प्रे और लोशन के रूप में मौजूद हैं।
यदि आप गर्भवती हैं, तो इसका इस्तेमाल करने की इच्छुक महिलाओं को पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, ताकि यह समझा जा सके कि कैसे व्यवहार करना है।
लक्षणों को नियंत्रित करने के कुछ सरल टोटके ...
एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले के लिए जो निकोटीन की वापसी के कारण कम पीड़ित होना चाहता है, विशेषज्ञों की सलाह है:
- उन स्थानों पर लगातार जाने से बचें जहां धूम्रपान करने वाले लोगों से मिलना आसान है;
- धूम्रपान करने वाले लोगों के साथ कंपनी रखने से बचें। संयम के तीव्र चरण में, यह चाल बहुत महत्वपूर्ण है;
- शराब की खपत से बचें और अस्थायी रूप से कॉफी और चाय को कम करें;
- अधिक शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। शारीरिक व्यायाम में रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को कम करने की शक्ति होती है, जो बहुत बार, धूम्रपान के कारणों में से एक है;
- शौक में व्यस्त रहें, जैसे कि एक किताब पढ़ना, नए शौक, आदि, ताकि दिन के मुक्त क्षणों पर कब्जा कर सकें और निकोटीन की कमी महसूस करें;
- चबाने वाली गम को इकट्ठा करना और जब भी धूम्रपान करने की इच्छा में काफी वृद्धि होती है, तब इसका उपयोग करना;
- दोस्तों, परिचितों और रिश्तेदारों में से किसने निकोटिन वापसी को सफलतापूर्वक पारित किया है, इसके बारे में सलाह लें। इन स्थितियों में तुलना, लक्षणों से सर्वोत्तम तरीके से निपटने के लिए नए विचार प्रदान कर सकती है;
- धीरज रखो, क्योंकि धूम्रपान करने की इच्छा निरंतर नहीं है, लेकिन तीव्र चरणों को वैकल्पिक करता है, जिसमें यह बेकाबू लगता है, चरणों को बहुत अधिक कठिन है, जिसमें यह मुश्किल से बोधगम्य है।
निकोटीन वापसी से पीड़ित क्यों है?
इस प्रश्न का उत्तर बहुत सरल है: निकोटीन वापसी के लक्षण गंभीर बीमारियों की तुलना में कुछ भी नहीं हैं जो धूम्रपान का कारण बन सकते हैं (फेफड़े का कैंसर, गले का कैंसर, फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस, आदि)।
रोग का निदान
धूम्रपान छोड़ना, निकोटीन की निकासी पर काबू पाना, निश्चित रूप से कठिन है।
यह कोई संयोग नहीं है, इसके अलावा, कई पूर्व धूम्रपान करने वालों ने कई प्रयासों के बाद ही धूम्रपान बंद कर दिया है।
जिज्ञासा
एक दिलचस्प अध्ययन के अनुसार, ऐसा लगता है कि बहुत से लोग जो तीसरे प्रयास पर इस "उपक्रम" में धूम्रपान को रोकना चाहते हैं।
जबकि यह उन कठिनाइयों की पुष्टि है जो निकोटीन वापसी की वापसी के पीछे हैं, दूसरा एक तरह का प्रोत्साहन है कि "चलो" न करें और असफल होने की स्थिति में फिर से प्रयास करें, जब तक कि यह सामने न आ जाए। " "विजेताओं।
पूर्ण चिकित्सा के बारे में बात करना कब संभव है?
निकोटीन संयम से पूर्ण वसूली के बारे में बात करने के लिए, डॉक्टरों और उद्योग के विशेषज्ञों का मानना है कि तीव्र चरण पर काबू पाने के बाद पल तक इंतजार करना आवश्यक है।
दूसरे शब्दों में, एक पूर्व धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को निकोटीन वापसी सिंड्रोम द्वारा ठीक किया जा सकता है, केवल एक बार जब लक्षण सुधार का चरण दूर हो जाता है।
