परिभाषा
जेट लैग - जिसे "टाइम ज़ोन सिंड्रोम" के रूप में भी जाना जाता है - एक सर्कैडियन रिदम डिसऑर्डर है जो आंदोलन (आमतौर पर हवा से) ग्रह के एक क्षेत्र से दूसरे तक, अलग-अलग समय क्षेत्रों के साथ होता है।
कारण
जेट लैग एक ऐसी घटना है जो तब होती है - जब एक समय क्षेत्र से दूसरे में स्थानांतरण होता है - जैविक घड़ी को बदल दिया जाता है और इसके विपरीत प्रकाश / अंधेरे चक्रों के साथ होता है, जो सामान्य रूप से आदी है। इसलिए, यह कहा जा सकता है कि इसके सर्कैडियन लय के बीच सिंक्रनाइज़ेशन की कमी है और आगमन की जगह के प्रकाश / अंधेरे बारी की नई स्थितियां हैं।
लक्षण
जेट लैग से प्रेरित हो सकने वाले मुख्य लक्षण हैं: दिन के समय का अस्थानिया, नींद संबंधी विकार (मेलाटोनिन के परिवर्तित स्राव के कारण), भूख न लगना, मिचली, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, एकाग्रता में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, कठिनाई पाचन, कब्ज या दस्त।
जेट लैग की जानकारी - जेट लैग केयर मेडिसिन का उद्देश्य स्वास्थ्य पेशेवर और रोगी के बीच सीधे संबंध को बदलना नहीं है। Jet Lag - Jet Lag Care Medicines को लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक और / या विशेषज्ञ से परामर्श करें।
दवाओं
फार्माकोलॉजिकल उपचार में हस्तक्षेप करने से पहले, आप कुछ छोटे उपाय कर सकते हैं (यात्रा से पहले और दौरान दोनों) को रोकने की कोशिश करने के लिए - या कम से कम सीमा - जेट अंतराल द्वारा प्रेरित लक्षण।
यात्रा से पहले आप देख सकते हैं - यदि संभव हो - अपनी नींद की लय और भोजन के समय को उन लोगों के करीब लाने के लिए जो गंतव्य पर पहुंचने के बाद अनुसरण करेंगे।
यात्रा के दौरान, हालांकि - खासकर अगर यह बहुत लंबा है - जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करना उचित है, हल्का भोजन खाएं, बहुत सारा पानी पीएं और शराब या पेय जैसे चाय या कॉफी के सेवन से बचें।
इस घटना में कि विभिन्न समय क्षेत्रों के बीच विस्थापन अक्सर और / या यदि जेट अंतराल को बहुत सीमित विकार के रूप में माना जाता है, तो कोई औषधीय उपचार के साथ हस्तक्षेप करने के बारे में सोच सकता है। उत्तरार्द्ध, आम तौर पर, जेट लैग के कारण होने वाली नींद की गड़बड़ी का मुकाबला करने के उद्देश्य से है।
जेट लैग के उपचार के लिए जिन दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है, वे शॉर्ट-एक्टिंग बेंजोडायजेपाइन और बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाएं हैं।
इसके अलावा, छोटी खुराक में मेलाटोनिन का सेवन भी जेट अंतराल घटना का मुकाबला करने में उपयोगी हो सकता है, खासकर जब कई समय क्षेत्रों को पार कर रहा हो।
अंत में, कुछ मामलों में, सही नींद-जाग ताल को बहाल करने के लिए फोटोथेरेपी का उपयोग किया जा सकता है।
एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस
जैसा कि उल्लेख किया गया है, बेंजोडायजेपाइन का उपयोग नींद के विकारों का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है जो जेट अंतराल की विशेषता है। अधिक विस्तार से, इस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बेंजोडायजेपाइन छोटे या बहुत कम आधे जीवन (2-6 घंटे, सांकेतिक रूप से) वाले होते हैं।
जेट लैग के खिलाफ सबसे सक्रिय सक्रिय घटक ट्रायज़ोलम (हैलियन®) है। इस बेंजोडायजेपाइन में अनिद्रा के सामयिक और अल्पकालिक उपचार के लिए विशिष्ट चिकित्सीय संकेत हैं। आमतौर पर वयस्क रोगियों में इस्तेमाल की जाने वाली दवा की खुराक 125-250 माइक्रोग्राम सक्रिय पदार्थ प्रति दिन होती है, इसे सोने से ठीक पहले मौखिक रूप से लिया जाता है।
बेंज़ोडायजेपाइन जैसी दवाएं
बेंज़ोडायजेपाइन जैसी दवाएं सक्रिय तत्व हैं जो बेंजोडायजेपाइन के समान कार्रवाई का एक तंत्र है, लेकिन विभिन्न रासायनिक संरचना है।
जेट लैग के कारण होने वाली नींद की बीमारियों का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाएं तथाकथित "जेड ड्रग्स" (या "जेड ड्रग्स") के वर्ग से संबंधित हैं। वास्तव में, इन दवाओं में अनिद्रा के अल्पकालिक उपचार के लिए विशिष्ट चिकित्सीय संकेत हैं।
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem एक दवा है जो इमिडाज़ोपाइरिडीन के परिवार से संबंधित है और एक शामक क्रिया को निष्पादित करती है। यह गोलियों या मौखिक बूंदों के रूप में मौखिक प्रशासन के लिए उपलब्ध है। आमतौर पर, सोने से ठीक पहले 10 मिलीग्राम दवा लेने की सलाह दी जाती है। उपचार की अवधि यथासंभव कम होनी चाहिए।
- Zopiclone (Imovane®): zopiclone में शामक गतिविधि भी है और गोलियों के रूप में मौखिक प्रशासन के लिए उपलब्ध है। दवा की सामान्य खुराक एक दिन में 7.5 मिलीग्राम सक्रिय घटक है, जिसे सोने से पहले लिया जाना है। इस मामले में भी, उपचार की अवधि यथासंभव कम होनी चाहिए।
