अपना ख्याल रखना
यद्यपि मालिश बिना तेल के किया जा सकता है, इसके उपयोग से घर्षण की सुविधा होती है, त्वचा को नरम, अधिक लोचदार और चिकनी बनाता है, और त्वचा को सूखने से रोकता है।
कई प्रकार के मालिश (सौंदर्य, चिकित्सीय, खेल, आराम, आदि) हैं, जिसमें तेल का सहवर्ती उपयोग मालिश के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है, आराम या चिकित्सीय कार्रवाई की सहायता करता है। मालिश के दौरान, तेल उस व्यक्ति के हाथों से गर्मी को ले जाने के लिए समीचीन उपयोगी का प्रतिनिधित्व करता है जो इसे प्राप्तकर्ता की त्वचा के लिए अभ्यास करता है।
तेल की मालिश करें
मालिश के तेल में दो घटक होते हैं:
- मालिश के आराम / ऊर्जावान / चिकित्सीय प्रभाव के लिए जिम्मेदार आवश्यक तेल (या सार)
- वसा मैट्रिक्स, जिसमें निबंध छितरे हुए हैं
जैसा कि हमने देखा है, मालिश तेल शरीर पर हाथों के फिसलने और घर्षण को सुविधाजनक बनाता है।
तेल को कभी भी सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए, लेकिन मालिश करने वाले के हाथों पर थोड़ा-थोड़ा मलवाना चाहिए, क्योंकि त्वचा जल्दी तेल को सोख लेती है।
कुछ का मानना है कि मालिश के दौरान सुगंधित तेल का चुनाव मालिश से भी अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि गलत तेल का उपयोग या किसी भी मामले में उस रोगी के लिए पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है, मालिश को बेकार और अप्रभावी बना सकता है।
कई लेखकों का मानना है कि मालिश के लिए आदर्श तेल वे ठंडे प्रेस होते हैं और परिष्कृत नहीं होते हैं, ताकि तेल के सभी आंतरिक गुणों को संरक्षित किया जा सके: ऐसा लगता है कि ये तेल सभी विटामिन, विशेष रूप से बी समूह और विटामिन ई के हैं। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि ठंड में दबाया और अपरिष्कृत तेल, आसानी से बासी के अलावा, पानी के संपर्क में आसानी से सक्रिय किए गए कुछ कवक बीजाणुओं को शामिल कर सकते हैं। इसलिए तेल शोधन की प्रक्रिया समय के साथ स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपरिहार्य लगती है, साथ ही व्यावसायिक दृष्टिकोण से उन्हें अधिक आकर्षक बनाती है। [ एरोमाथेरेपी के महान मैनुअल से लिया गया । एम। वलूसी द्वारा आवश्यक तेलों के विज्ञान के मूल सिद्धांत ]
अक्सर, कुछ समृद्ध तेल बाजार पर पाए जाते हैं: शोधन के परिणामस्वरूप, तेल विटामिन और एंजाइमों को खो देता है, इसलिए इन पदार्थों को बाद में जोड़ा जाता है ताकि तेल को "शुद्ध" के रूप में बेचा जा सके।
मालिश के दौरान तेल की क्षमता को समझाने के लिए, बड़ी मात्रा में उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक नहीं है: वास्तव में, मालिश को वास्तव में प्रभावी होने के लिए तेल की एक पतली परत की आवश्यकता होती है।
आवश्यक अर्क
आवश्यक तेलों को वसा मैट्रीस में जोड़ा जाता है, जो कि सार के लिए आधार हैं: इन्हें कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे चिड़चिड़ापन हैं। आवश्यक तेलों को भाप आसवन द्वारा निकाला जाता है और बाद में वसा मैट्रिक्स में जोड़ा जाता है: मालिश के दौरान सुगंधित तेल का उपयोग करके, यह औषधीय पौधों के चिकित्सीय गुणों से भी लाभान्वित होता है। सुगंधित तेल के साथ मालिश, वास्तव में, अरोमाथेरेपी की कार्डिनल तकनीकों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, एक अभ्यास जो चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग का उपयोग करता है।
मालिश के दौरान, तेल में निहित निबंध त्वचा को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने, गर्म करने, दर्द को दूर करने (जब मौजूद) और सूजन को कम करने, आराम करने और त्वचा को ऑक्सीजन देने में सक्षम होते हैं। इन प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, तेलों को सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए, यह उस प्रकार की मालिश पर निर्भर करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
मालिश के लिए उपयोग किए जाने वाले तेलों में एक संयंत्र या खनिज मूल हो सकता है; कई लेखकों ने संयंत्र मैट्रिसेस को पसंद किया है, क्योंकि ऐसा लगता है कि इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा को अधिक आसानी से पारित करने में सक्षम होते हैं, जल्दी से माइक्रोक्रेकुलेशन तक पहुंचते हैं और एक प्रभावशाली प्रभाव का समर्थन करते हैं। हालाँकि, इस परिकल्पना को अभी तक प्रदर्शित नहीं किया गया है; यह निश्चित है कि वनस्पति तेलों को एपिडर्मिस की सतही परतों के पास असंतृप्त किया जा सकता है और इस कारण से, ऐसा लगता है कि वनस्पति मालिश तेलों में खनिज पदार्थों की तुलना में अधिक कम गुण होते हैं।
मालिश तेल का चयन कैसे करें »
