डॉ। एंटोनियो पारोलिसी द्वारा
शरीर के जलयोजन की स्थिति पर और प्लिकोमेट्री के उपयोग के माध्यम से दैनिक कैलोरी की जरूरतों के अनुमान पर।
खेल तकनीशियनों या स्वास्थ्य पेशेवरों के विशाल बहुमत द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक बहुत ही बहुमुखी क्षेत्र का मूल्यांकन प्लोमेट्री है।
एक तरफ इस पद्धति की बहुत कम लागत और दूसरी ओर शरीर की वसा के आकलन पर समीकरणों के माध्यम से आवेदन की गति ने इसे सफल और व्यापक बना दिया है।
प्लिकोमेट्रो "पिन्ज़ा" के उपयोग से कपड़े की एक परत, जो कि, संक्षेप में, त्वचा, वसा और आंशिक रूप से चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ से बनी होती है, बाद वाला केवल एक छोटे से हिस्से में मौजूद होता है क्योंकि उंगलियों के दबाव से दूर हो जाते हैं। "स्टेपल" डिब्बे के नीचे।
15 और 60 वर्ष की आयु के बीच पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक बहुत ही बहुमुखी समीकरण, जैक्सन एट अल। के नोमोग्राम के माध्यम से शरीर में वसा का अनुमान है , जहां क्षेत्र के पुरुषों को पुरुषों के संदर्भ के रूप में उपयोग किया जाता है। दाईं ओर: पेक्टोरल, पेट और जांघ। महिला विषयों में, शरीर के दाईं ओर, शरीर के दाईं ओर निम्नलिखित क्षेत्रों का उपयोग किया जाता है: त्रिकपर्दी, सुप्रा और जांघ ।
3 परतों का योग ग्राफ में डाला गया है और परीक्षा की उम्र के साथ मेल खाने के लिए बनाया गया है, ताकि इन दो बिंदुओं के बीच की सीधी रेखा क्रमशः पुरुषों और महिलाओं के लिए शरीर में वसा के प्रतिशत को पार कर जाए।
हम समझने की कोशिश करते हैं कि कैसे व्यावहारिक तरीके से।
मान लें कि हमें एक 35 वर्षीय पुरुष विषय का विश्लेषण करने की आवश्यकता है जिसका वजन 100 किलोग्राम है, जिसमें 15 मिमी पेक्टोरल बहुवचन, 20 मिमी पेट और 20 मिमी जांघ है; इसलिए 55 मिमी के बराबर अपरा के योग के साथ।
इस मान को आयु रेखा के साथ मेल खाने से आपके शरीर के 17% वसा का परिणाम होगा: आइए ग्राफ को देखें यह समझने के लिए कि हमने यह मान कैसे प्राप्त किया है:
इस बिंदु पर सिद्धांत में हम दुबले द्रव्यमान की गणना कर सकते हैं, बस शरीर के वसा के प्रतिशत के वजन को कुल वजन तक घटा सकते हैं, इस प्रकार उन सभी के किलो में व्यक्त की गई राशि प्राप्त कर सकते हैं जो वसा नहीं है ।
यह सच होगा यदि विषय आदर्श शरीर जलयोजन की स्थिति में था, इसलिए कुल पानी का लगभग 60%, " नॉरटोएड्राटोज़ोन " के रूप में जाना जाता है। वास्तव में, पानी संपूर्ण मानव संरचना का प्राथमिक घटक है। यह अनुमान लगाया जाता है कि दुबला मांसपेशियों में कुल पानी का लगभग 73% होता है। मान लीजिए कि हम "डूबे हुए" हैं।
मूल समस्या यह है कि सभी व्यक्तियों में एक अच्छा शरीर जलयोजन नहीं होता है, वास्तव में आपके पास शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा में कमी की स्थिति हो सकती है, एक घटना जिसे "निर्जलीकरण" के रूप में जाना जाता है, अत्यंत खतरनाक और चरम मामलों में घातक है; या आपके पास विपरीत स्थिति हो सकती है, जहां तरल पदार्थों की मात्रा अधिक होती है, एक घटना जिसे " हाइपरहाइड्रेशन " के रूप में जाना जाता है या जैसा कि सभी को पता चलेगा "पानी प्रतिधारण"।
उस स्थिति को समझना जिसमें शरीर तीन उजागर मामलों (मानदंड, निर्जलीकरण या हाइपरहाइड्रेशन) के संबंध में स्थित है, केवल बायोइम्पेंडेंसोमेट्रिक इंस्ट्रूमेंटेशन के उपयोग के माध्यम से संभव है, जहां किसी विषय के हाइड्रेशन की स्थिति का अनुमान प्राप्त किया जाता है।
किसी व्यक्ति के शरीर की संरचना का आकलन करने के लिए आपके शरीर में कितना पानी है, यह समझना आवश्यक है।
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