प्रशिक्षण तकनीक

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ABDOMINALS: कछुओं को दूर भगाने के लिए मिथक, प्रशिक्षण और पेट व्यायाम: उन्हें एरोबिक या अवायवीय कैसे प्राप्त करें? बेहतर प्रशिक्षण के लिए कुछ वैज्ञानिक सिद्धांत लैक्टिक एसिड प्रशिक्षण की तलाश में फुल बॉडी ट्रेनिंग हैवी ड्यूटी हाइब्रिड ट्रेनिंग - अन्य प्रशिक्षण विधियों के साथ हेवी ड्यूटी हाइब्रिडाइजेशन। "मेक्टो ग्रोथ फैक्टर" प्रशिक्षण: "पुराने जमाने" के लिए एक वापसी "हैवी-ड्यूटी" विशेष प्रशिक्षण पीओएफ प्रशिक्षण सर्किट प्रशिक्षण (एसी) या सर्किट प्रशिक्षण (सीटी) - प्रकार उच्च तीव्रता प्रशिक्षण क्रॉस-तीव्रता प्रशिक्षण एरोबिक प्रशिक्षण एरोडायनामिक एरोबिक प्रशिक्षण वजन घटाने? मांसपेशी फाइबर विरासत पर आधारित रीढ़ की हड्डी में प्रशिक्षण, जिम में तेजी से पुस्तक कसरत शक्ति बच्चों और किशोरों में शक्ति प्रशिक्षण किशोरों में गति प्रशिक्षण बचपन और किशोरावस्था में गति प्रशिक्षण और के लिए गति और प्रतिरोध प्रशिक्षण फास्ट ट्रैक एंड फील्ड एथलीट्स धीरज प्रशिक्षण वन लेग ट्रेनिंग इक्लेक्टिक ट्रेनिंग रेस्ट पॉज ट्रेनिंग अल्टीट्यूड ट्रेनिंग माउंटेन ट्रेनिंग पर्सनलाइज्ड सप्लीमेंट्री ट्रेनिंग एआईपी मैथडोलॉजी, मेथड्स एंड टेक्नीक इन मॉडर्न ट्रेनिंग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मास ट्रेनिंग: हाई वॉल्यूम ट्रेनिंग (एचवीटी) में टाइम अंडर टेंशन (टीयूटी) पर्सनलाइज्ड वर्कआउट और मसल्स फाइबर्स बछड़ा वर्कआउट: यहां बताया गया है कि उन्हें कैसे एनेरोबिक रेसिस्टेंस ट्रेनिंग स्पीड ट्रेनिंग ट्रेनिंग वर्कआउट करना है: "सूक्ष्म क्रमिकता" का सिद्धांत - प्रशिक्षण अधिकतम शक्ति। शरीर निर्माण प्रशिक्षण में केटलबेल्स के साथ प्रशिक्षण फिजियोलॉजी आल्टीटयूट और प्रशिक्षण Altura e Allaneamento Altura में प्रशिक्षण और ऊंचाई बीमारी एक अधिक उत्पादक कसरत के लिए मांसपेशियों के तंतुओं का विश्लेषण मांसपेशियों को बढ़ाता है: जर्मन वॉल्यूम सिस्टम BOO CAMP फिटनेस की नई सीमा। शरीर सौष्ठव: क्यों कम और तीव्र बुलबुलवर्क - प्रस्तुति प्रकाश या अधिकतम मांसपेशियों के विकास के लिए भारी भार? मांसपेशियों के टूटने और विभेदित हेवी ड्यूटी सर्किट प्रशिक्षण कान प्रशिक्षण - मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए स्थैतिक संकुचन की प्रक्रिया धीरज की दौड़ तेज स्ट्रोक: नए प्रशिक्षण के तरीके पार प्रशिक्षण, शारीरिक फिटनेस और शारीरिक प्रकार DELTOID, उन्हें बनाने के लिए कैसे काम करते हैं वास्तव में भारी शुल्क विधि के बारे में कठिन अंतर प्रशिक्षण के सिद्धांत और विज्ञान के बीच एरिथ्रोपोइटिन और उच्च भूमि पर प्रशिक्षण उदाहरण के प्रशिक्षण कार्ड विशेष उदाहरण कार्ड प्रशिक्षण हैवी ड्यूटी FST-7: Fascial Stretch प्रशिक्षण Fartlek मांसपेशी फाइबर और प्रशिक्षण विधियों मांसपेशियों के तंतुओं और पेट के स्नायु तंतुओं और निचले अंगों के प्रशिक्षण। मांसपेशियों के तंतुओं और रीढ़ की हड्डी के प्रशिक्षण स्नायु फाइबर और बछड़ा प्रशिक्षण स्नायु फाइबर और छाती, deltoid और ट्राइसेप्स प्रशिक्षण नीचे, मध्यम, तेज और प्रगतिशील तल की ताकत और मांसपेशियों अधिकतम शक्ति शक्ति, स्क्वाट और पैर एक्सटेंशन एक अच्छे कार्यक्रम के लिए नींव रखें प्राकृतिक शरीर निर्माण स्टेरॉयड: भारी मात्रा बल mesocycles: एक कठिन लाभ की राय - उच्च मात्रा या उच्च तीव्रता प्रशिक्षण? हैवी ड्यूटी हैवी ड्यूटी - एक किस्सा हैवी ड्यूटी - विधि प्रशिक्षण के सिद्धांत प्रशिक्षण के सही सिद्धांत द्विओ विधि "भारी प्रयासों" की विधि बॉडी बिल्डिंग में भार की भूमिका प्रचलित व्यायाम की प्रणाली प्रचलित अभ्यास की प्रणाली II उपयुक्त प्रशिक्षण योजना का महत्व फिटनेस कक्ष में वर्कआउट शेड्यूलिंग का महत्व नि: शुल्क भार तीव्रता के साथ प्रशिक्षण का महत्व: प्रशिक्षण में लागू तकनीक कार्यात्मक अतिवृद्धि - अतिवृद्धि प्रदर्शन के लिए पथ मूल समाधान - टुट और अन्य विचारशील स्नायु अतिवृद्धि : एक वैश्विक दृष्टिकोण इतालवी सैन्य स्वास्थ्य बढ़ने का सही और एकमात्र तरीका: बुनियादी अभ्यासों पर प्रगतिशील भार "ज़ोन ट्रेनिंग" विधि और "हाइब्रिड" प्रशिक्षण प्रोटोकॉल एरोबिक सबक "मध्यवर्ती" दूसरे के लिए थर्मोडायनामिक्स प्रशिक्षण के पहले कानून तक सीमित है। टॉम प्लाट्ज ट्रेनिंग मेथड्स हाइपरट्रोफी एंड स्ट्रेंथ: फास्ट, मैक्सिमम और शारीरिक संस्कृति और शरीर निर्माण के प्रतिरोधी प्रशिक्षण के तरीके शक्ति प्रशिक्षण के तरीके प्रशिक्षण के तरीके और पुनर्प्राप्ति समय प्रशिक्षण की तीव्रता को बढ़ाने के तरीके विशेषज्ञ विधि: हार्डगैनर प्रशिक्षण चरम एच-पीओ: शिकार-पिंग आउट विधि ( शिकार और आराम के लिए) Lafay Method Matevo Method® प्रशिक्षण कार्यक्रम में अनायरोबिक थ्रेशोल्ड सीरियल नंबर में सुधार, पुनरावृत्ति की संख्या, पुनर्प्राप्ति समय पुनरावृत्ति और मांसपेशी अतिवृद्धि की संख्या अबेट मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए दोहराव की संख्या इष्टतम है क्योंकि एरोबिक प्रशिक्षण है मांसपेशी फाइबर के प्रकार के आधार पर अनुत्पादक अनुकूलित प्रशिक्षण पिरामिड - कैसे पिरामिड विधि के साथ प्रशिक्षित करने के लिए उल्टा पिरामिड: शरीर क्रिया विज्ञान के अनुसार ट्रेन अधिकतम शक्ति के लिए डबल संकीर्ण पिरामिड फिटनेस सेंटरों में एथलीटों की तैयारी: दिशानिर्देश सिद्धांत और प्रशिक्षण पद्धति के सिद्धांत सिद्धांत और प्रशिक्षण पद्धति के सिद्धांत - चौकड़ी प्रशिक्षण सिद्धांत और कार्यप्रणाली के सिद्धांतों के अलावा - प्रशिक्षण सिद्धांत और कार्यप्रणाली के पांचवे भाग सिद्धांत - भाग दो सिद्धांत और प्रशिक्षण कार्यप्रणाली के सिद्धांत - तीसरे भाग प्रशिक्षण कार्यक्रम और मांसपेशी फाइबर प्रोटोकॉल तबेटा शरीर सौष्ठव में ताकत कितनी है? संचयी दोहराव बॉडी बिल्डिंग: लंबे समय तक चलने वाले परिणाम ROCKY TRAINING .... ROCKY TRAINING WHOLE MOVIE SDT: सिंगल डेंसिटी ट्रेनिंग हैवी ड्यूटी बोर्ड हैवी ड्यूटी बोर्ड उसके और उसके स्नायु मास के लिए प्रशिक्षण श्रृंखला चर और प्रशिक्षण तीव्रता में वृद्धि शॉक प्रशिक्षण: आलसी मांसपेशियों के लिए एक प्रशिक्षण अधिशेष प्रशिक्षण स्पार्टा ट्रेनिंग स्ट्रिपिंग और उच्च तीव्रता प्रशिक्षण ग्लाइकोजन TRX का सुपर कॉम्पेंसेशन: निलंबन प्रशिक्षण प्रशिक्षण तीव्रता तीव्रता बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण: वे क्या कर रहे हैं और उन्हें एक प्राकृतिक प्रशिक्षण के लिए कैसे लागू करें खेल तकनीक का सिद्धांत। टर्मिनेटर प्रशिक्षण क्रॉसफिट टेस्ट मांसपेशी फाइबर की संरचना को समझने के लिए टेस्टोस्टेरोन और प्रशिक्षण विरोधी स्थापना शरीर सौष्ठव कार्यक्रम अतिवृद्धि कार्यक्रम: ग्रंथ सूची तीन सेट - अधिकतम मांसपेशी उत्तेजना, प्रभावी प्रशिक्षण कुल तीव्रता - भारी कर्तव्य + कार्यात्मक वैक्यूम प्रशिक्षण प्रशिक्षण - दूसरा भाग - Vuot प्रशिक्षण ओ: बॉडीबिल्डिंग ट्रेनिंग रूटीन में उपवास प्रशिक्षण, शॉक ट्रेनिंग के फायदे - स्पीड विंस गिरोन्डा ट्रेनिंग 8X8

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