पिंपल्स आमतौर पर मुँहासे त्वचा की अभिव्यक्ति को इंगित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। ये राहत (पपुल्स) में लाल धब्बे होते हैं, जिनमें अक्सर मवाद (मवाद) होते हैं, जो मुंहासों के गंभीर मामलों में वास्तविक पिंड की विशेषताओं को मानते हैं।
उनकी शुरुआत पाइलो-वसामय ग्रंथियों और बालों के रोम से जुड़े एक संक्रामक भड़काऊ प्रक्रिया पर निर्भर करती है।
सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र चेहरे, गर्दन, छाती और पीठ हैं।
पिंपल्स के कारण विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं: आनुवंशिक, हार्मोनल, संक्रामक या मनो-भावनात्मक।
अन्य पूर्व-निर्धारण कारक हैं: यूवी किरणों के संपर्क में, कुछ उत्पादों के लिए रासायनिक अतिसंवेदनशीलता, हार्मोन जैसी दवाओं का उपयोग, जलवायु परिवर्तन आदि।
जब पिंपल्स अत्यधिक व्यापक हो जाते हैं और बड़े उन्हें विकार माना जाता है। विशेष रूप से चेहरे पर, वे अपनी छवि और सामाजिक रिश्तों में महत्वपूर्ण परिवर्तन के साथ असंतोष पैदा कर सकते हैं।
क्या करें?
पिंपल्स की शुरुआत को रोकने और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए बरती जाने वाली सावधानियां कई और विविध हैं:
- भोजन के चयापचय प्रभाव का मूल्यांकन करें और उन लोगों का पक्ष लें जो ग्लाइसेमिक और इंसुलिनमिक स्पाइक का कारण नहीं बनते हैं।
- विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का सेवन कम करें।
- जलयोजन की एक अच्छी स्थिति सुनिश्चित करें।
- एलर्जी की जाँच करें (संपर्क, भोजन आदि से)।
- हल्के मेकअप का प्रयोग करें और इसे त्वचा पर यथासंभव कम रखें।
- ऐसे कॉस्मेटिक्स को प्राथमिकता दें जो त्वचा पर जलन न करें।
- माइल्ड डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें।
- धीरे से चेहरे की त्वचा का इलाज करें (उदाहरण के लिए सुखाने के चरण के दौरान)।
- हार्मोनल गर्भ निरोधकों से बचें।
- चिकित्सा पर्चे के माध्यम से, एक विशिष्ट दवा चिकित्सा शुरू करें।
- त्वचा की स्वच्छता सुनिश्चित करें, संभवतः एक समारोह के साथ उत्पादों का उपयोग करना: विरोधी भड़काऊ, कसैले, जीवाणुरोधी और शुद्ध करना।
- बालों को हटाने पर पूरा ध्यान दें; यह त्वचा की स्वच्छता, विधि, पश्च-उपचार उपचार (विशिष्ट मलहम के उपयोग सहित) और इतने पर चिंता करता है।
- आंतों के कार्य और बैक्टीरिया के वनस्पतियों के ट्रॉफिज़्म को सुनिश्चित करें।
- लीवर के अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करें।
- महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के समय को नियमित करने का प्रयास करें।
- स्क्रब या समर्पित रासायनिक छिलके के साथ अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें, पेशेवरों की ओर मुड़ें और "डू-इट-खुद" से बचें; उदाहरण के लिए:
- शारीरिक एक्सफोलिएंट्स: नमक, बहुत ही महीन चूर्ण कुछ बीजों, रॉक फिटकरी या काओलिन के कतरन से प्राप्त होता है।
- रासायनिक एक्सफोलिएंट्स: अल्फा और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड, रेटिनोइड और पॉलीहाइड्रोक्सी एसिड।
क्या नहीं करना है
- पास्ता, ब्रेड, पिज्जा और मिठाइयों का दुरुपयोग।
- एक मोनोथेमैटिक आहार का पालन करें, जो मुख्य रूप से संग्रहीत, पकाया, सूखे और बिना फल और सब्जियों के खाद्य पदार्थों पर आधारित है।
- अस्वास्थ्यकर या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों, अनावश्यक पूरक, शीतल पेय, शराब और अनावश्यक दवा के साथ जिगर को थकान।
- खाद्य पदार्थों का सेवन पिंपल्स की शुरुआत में करें (भले ही आपको इसका कारण पता न हो)।
- डिटर्जेंट और क्रीम के उपयोग के साथ त्वचा को इरिटेट करें जो बहुत आक्रामक या कॉस्मेटिक हैं: एओलिना, आइसोप्रोपिल मिरिस्टेट, सोडियम लॉरिल सल्फेट और लॉरथ -4।
- मेकअप के साथ पार करने के लिए।
- चिकना या तैलीय उत्पादों को लगाने से त्वचा का मोटापा बढ़ता है।
- गंदे हाथों से स्पर्श करके त्वचा की स्वच्छता से समझौता करना।
- पिंपल्स को रगड़ें, रगड़ें और कुचलें; इस आदत का कारण बनता है:
- चेहरे के बाकी हिस्सों पर रोगजनक बैक्टीरिया का विस्तार।
- त्वचा पर निश्चित निशान के संभावित गठन।
- पिंपल्स के लिए विशिष्ट दवा चिकित्सा के दौरान सूर्य का जोखिम।
- श्लेष्मा झिल्ली या अन्य संवेदनशील क्षेत्रों पर रेटिनोइड आधारित उत्पादों का अनुप्रयोग।
- अधिक औषधीय उपचार मिलाएं।
- शेविंग करने से पहले और बाद में त्वचा को धोए बिना पुराने, थोड़े तीखे, गंदे रेजर ब्लेड से दाढ़ी या शेव करें।
क्या खाएं
- भोजन सेवन के लिए लगभग एक मिली लीटर पानी पीना; एक औसत व्यक्ति को एक दिन में लगभग दो लीटर पानी लेना चाहिए।
- ताजे फल और सब्जियां, एंटीऑक्सिडेंट विटामिन (कैरोटिनॉयड या प्रो-विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई) और पॉलीफेनोल्स से भरपूर।
- कार्बोहाइड्रेट के स्रोतों के बारे में, कम या मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले और पर्याप्त भागों में खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
- उपयुक्त मात्रा में प्रीबायोटिक्स (घुलनशील रेशे, कार्बोहाइड्रेट उपलब्ध नहीं हैं, आदि) और प्रोबायोटिक्स (किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे दही, टेम्पेह, केफिर, टोफू, आदि) लें।
- जस्ता की आपूर्ति सुनिश्चित करें, जिसमें मुख्य रूप से शामिल हैं: यकृत, मांस, दूध और डेयरी उत्पाद और कुछ बिलेव मोलस्क (विशेषकर सीप)।
कुछ खाद्य पूरक बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
खाने के लिए क्या नहीं
- एलर्जी के लिए जिम्मेदार खाद्य पदार्थ।
- मिठाई, ब्रेड, पास्ता, पिज्जा, आलू, मीठा और शराब अधिक मात्रा में पीते हैं।
- "भारी" खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें। कम पाचनशक्ति, विशेष रूप से वसा (सॉसेज, तली हुई, चॉकलेट फैल आदि) की अधिकता से जुड़ी हुई है, पिंपल्स की उपस्थिति का पक्ष लेती है।
- बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ।
इलाज और प्राकृतिक उपचार
पिंपल्स के एटियलॉजिकल कारण के आधार पर, एक या अधिक प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जा सकता है।
कुछ इस प्रकार हैं:
- पर आधारित हर्बल चाय शुद्ध करना:
- बरदाना (आर्कटिक लप्पा)।
- डंडेलियन ( टारैक्सैकम ऑफ़िसिनेल )।
- पैंसी: मूत्रवर्धक, शुद्ध करने वाला और एंटीकेन क्रिया।
- मासिक धर्म चक्र को नियमित करने के लिए प्राकृतिक उपचार (संकेत जब पिंपल्स कुछ हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करते हैं)। उन्हें संकेत दिया जाता है:
- थाइम ( थाइमस वल्गेरिस )।
- कैलेंडुला ( कैलेंडुला ऑफिसिनेलिस )।
- फेनिल ( फोनेटिकुल वल्गारे ): फ्लेवोनोइड्स और फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर (महिला हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है और मासिक धर्म को नियमित करता है)।
- मौखिक रूप से लिया जाने वाला प्राकृतिक उपचार (टिसने / ऑपेराकोली) को शांत करने वाली चिंता करने वाली क्रिया से संकेत मिलता है, जब चिंता और अत्यधिक तनाव से फुंसियां निकलती हैं:
- कैमोमाइल ( Chamomilla recutita )।
- वेलेरियन ( Valeriana officinalis )।
- मेलिसा ( Melissa officinalis )
- शुद्ध / क्रिया को शुद्ध करने के साथ pimples के लिए क्रीम का सामयिक अनुप्रयोग:
- क्ले (बोलुस अल्बा): त्वचा को ट्रेस तत्वों (सिलिकॉन, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एल्यूमीनियम) से समृद्ध करता है और इसे अशुद्धियों से बचाता है (गुणों को सोखता है)।
- कीटाणुनाशक कार्रवाई के साथ आवश्यक तेलों के साथ लपेटता है। यह आवश्यक है कि एक छोटे से पानी में सार को पतला करें और सीधे त्वचा पर सब कुछ लागू करें:
- थाइम ( थाइमस वल्गेरिस )।
- नींबू ( साइट्रस लिमोन )।
- सेज (साल्विया ऑफिसिनैलिस)।
- मर्टल ( मायट्रस कम्युनिस )।
- बर्गमोट ( साइट्रस बर्गामिया )।
- प्राकृतिक जीवाणुरोधी तैयारी के सामयिक अनुप्रयोग:
- Melaleuca तेल: प्राकृतिक उपाय विशेष रूप से आग रोक pimples के खिलाफ संकेत दिया।
- इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग हर्बल चाय:
- इचिनेशिया ( Echinacea purpurea )।
- प्राकृतिक यकृत डिटॉक्सिफायर्स, जब पिंपल्स लिवर की थकान पर निर्भर करते हैं:
- बोल्डो ( पेमुस बोल्डस )।
- आटिचोक ( सिनारा स्कोलिमस )।
- दूध थीस्ल ( सिलिबम मरियमम )।
- एंटिआड्रोजेनिक गुणों के साथ पौधे का अर्क:
- सेरेनोआ रिप्रजेंट करता है।
- कद्दू के बीज।
- अफ्रीकी पिगियो ( Pygeum africanum )।
औषधीय देखभाल
दाने के लिए औषधीय उपाय हैं:
- स्थानीय आवेदन पर एंटीबायोटिक्स: वे pimples के गंभीर और जटिल संकेतों के उपचार के लिए अनुशंसित हैं:
- क्लिंडामाइसिन (उदाहरण के लिए, डलासिन-टी स्किन सॉल्यूशन, ज़िन्डाक्लिन जेल)।
- मेट्रोनिडाज़ोल (जैसे रूज़ेक्स क्रीम / स्किन इमल्शन, जिडोवाल क्रीम / जेल)
- antimicrobials:
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड (उदा। एनीडाज़िल, बेंजैक क्लीन)।
- एज़ेलेइक एसिड (जैसे स्किनोरेन, फिनेशिया)।
- एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में अचानक परिवर्तन के साथ महिलाओं के लिए हार्मोन उपचार, जो pimples का कारण बन सकता है:
- एथिनाइलेस्ट्राडिओल और साइप्रोटेरोन एसीटेट (जैसे डायने, डायनेट)।
निवारण
- ठीक से खिला, जैसा कि हमने समर्पित पैराग्राफ में निर्दिष्ट किया है।
- चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं और उन्हें अच्छी तरह से धोएं, साथ ही प्रभावित क्षेत्र, मेकअप या डिप्रेशन (दाढ़ी को शामिल करना) से पहले।
- इसके अलावा बालों और संदिग्ध स्वच्छता स्थिति की वस्तुओं के संपर्क से बचें (उदाहरण के लिए, एक मोटरसाइकिल हेलमेट जो कभी धोया नहीं गया है, आदि)।
- धो लें और अंततः त्वचा को रोजाना एक्सफोलिएट करें; पेशेवर गहरी सफाई उपचार मदद कर सकता है।
- यदि आवश्यक हो, तो दिन के दौरान गीले पोंछे या हल्के कीटाणुनाशक से स्थानीय रूप से साफ करें।
- समग्र तनाव को कम करें: वे खेल, मानसिक प्रशिक्षण और योग में मदद कर सकते हैं।
चिकित्सा उपचार
पिंपल्स के लिए वैकल्पिक उपाय हैं:
- होम्योपैथिक उपचार: सल्फर आयोडेटम, कैल्शियम ब्रोमैटम और नेट्रम मुरीआटिकम।
- रासायनिक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार: उनके पास एक केराटोलाइटिक क्रिया होती है, अर्थात, वे इंट्रासेल्युलर जंक्शनों से समझौता करते हैं जो स्ट्रेटम कॉर्नियम के केराटिनोसाइट्स को बांधते हैं:
- अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड: लैक्टिक एसिड, मैंडेलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड और टार्टरिक एसिड।
- बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड: सैलिसिलिक एसिड।
- रेटिनोइड्स: रेटिनोइक एसिड और ट्रेटिनॉइन।
- पॉलीडायऑक्सिड्स: लैक्टोबिओनिक एसिड और ग्लूकोनोलेक्टोन।
- लेजर थेरेपी: मुँहासे द्वारा छोड़े गए घावों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय।
