कई धावक दौड़ के दौरान गैस्ट्रो-आंत्र समस्याओं की शिकायत करते हैं, जैसे कि मतली, उल्टी, गैस्ट्रिक भारीपन और दस्त की भावना। बुनियादी विकृति की अनुपस्थिति में, विभिन्न तत्वों को संभावित ट्रिगर के रूप में प्रश्न में बुलाया जा सकता है:
- तनाव : विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी प्रयासों (दौड़ का तनाव) में, प्रदर्शन से संबंधित अत्यधिक तनाव मतली, उल्टी और दस्त की समस्या पैदा कर सकता है (कोर्टिसोल में वृद्धि से संबंधित है, तनाव हार्मोन);
- हाइपोग्लाइसीमिया और ग्लूकागोन का अति-स्राव : स्ट्रोक (विशेषकर अवधि) विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट वाले ऊर्जा भंडार की एक मजबूत कमी को निर्धारित करता है; रक्त शर्करा का कम होना, और ग्लूकागन का परिणामी हाइपरसेरेटेशन, मतली और उल्टी का एक सामान्य कारण है;
- जमीन पर लगातार प्रभाव (यांत्रिक उत्तेजना) के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस की बढ़ती उत्तेजना ; गैस्ट्रिक और / या आंतों की सामग्री की अत्यधिक और / या समयपूर्व प्रगति दस्त का कारण हो सकती है
- खाने की गलत आदतें :
- पूर्व-दौड़ भोजन / प्रशिक्षण बहुत करीब और / या पर्याप्त
- दौड़ / प्रशिक्षण के दौरान गलत फीडिंग
- व्यायाम के दौरान या उससे पहले कार्बोहाइड्रेट-आधारित जैल और खारा पूरक जैसे पूरक आहार का दुरुपयोग
- अत्यधिक पानी का सेवन
