जीएच

यह कैसे उत्पन्न होता है, यह कैसे कार्य करता है और प्राकृतिक तरीके से इसके स्राव को कैसे बढ़ाता है

जीएच या सोमाटोट्रोपिक हार्मोन एक प्रोटीन (191 एमिनो एसिड से बना एक रैखिक पेप्टाइड) है, जो पूर्वकाल पिट्यूटरी के सोमाटोट्रोप कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। नींद के पहले घंटों में अधिक लगातार और व्यापक चोटियों के साथ पल्सेटाइल डिस्चार्ज होता है।

जीएच का स्राव विशेष रूप से यकृत में, परिधीय ऊतकों द्वारा सोमाटोमेडिन्स (IGF-1) के उत्पादन को नियंत्रित करता है।

कार्य

जीएच, ग्रोथ हार्मोन के कार्य
प्रोटीन SYNTHESIS
	कंकाल प्रणाली के विकास और विकास की प्रक्रिया में थायरॉयड हार्मोन, यौन स्टेरॉयड हार्मोन और IGF-1 के साथ सहयोग करता है वयस्कों में मांसपेशियों और हड्डी के क्षरण की गारंटी देता है
ADIPOSE FABRIC
	GH वसा के जमाव को बढ़ावा देता है, लिपोलिसिस को उत्तेजित करता है। यह वसायुक्त एसिड के ऑक्सीकरण को बढ़ाता है, वजन घटाने और ऊतकों में कीटोन बॉडी के संश्लेषण को बढ़ावा देता है
COUNTER-INSURANCE प्रभाव
	क्रोनिक जीएच प्रशासन में कम ग्लूकोज उपयोग, कम ग्लाइकोजेनेसिस और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ हाइपरग्लाइसेमिक प्रभाव होता है

जीएच आंतों के जल अवशोषण और गुर्दे की सोडियम प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप बाह्य तरल पदार्थ का संचय होता है और रक्तचाप में वृद्धि होती है।

GH प्लाज्मा स्तर की दैनिक भिन्नता। ध्यान दें कि चोटी लगभग 22 घंटे तक पहुंच गई

शारीरिक व्यायाम और जीएच

विकास हार्मोन के स्राव के लिए खेल गतिविधि एक मजबूत उत्तेजना है। लंबे समय तक अभ्यास के दौरान स्रावी शिखर 25 से 60 मिनट के बीच मनाया जाता है, जबकि एनारोबिक तनाव के मामले में यह शिखर 5 वें और 15 वें मिनट की वसूली के अंत के बीच दर्ज किया जाता है।

एक ही शारीरिक परिश्रम के साथ जीएच स्राव अधिक होता है:

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में
युवा लोगों में बुजुर्ग विषयों की तुलना में
में प्रशिक्षित बनाम प्रशिक्षित

व्यायाम के दौरान जीएच का स्राव कई कारकों से प्रभावित होता है:

प्रयास की तीव्रता का महत्व

शारीरिक व्यायाम के लिए एक महत्वपूर्ण GH प्रतिक्रिया पहले से ही कम तीव्रता के व्यायाम (VO2max का 50%) के लिए मनाया जाता है और अवायवीय सीमा (VO2max का 70%) के आसपास अधिकतम हो जाता है। तीव्रता में एक और वृद्धि से स्रावी शिखर में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं होती है।

शारीरिक प्रतिबद्धता के लिए जीएच की सबसे बड़ी प्रतिक्रिया अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस पर बड़ी मांग और बड़े पैमाने पर लैक्टेट उत्पादन (जैसे शरीर निर्माण) के साथ अभ्यास के दौरान देखी जाती है।

जीएच स्राव वसूली अवधि के विपरीत आनुपातिक है और सीधे व्यायाम की अवधि के लिए आनुपातिक है।

गाईड एसीडियम के विस्तार से जीएच डिपेंडरों का संघर्ष,
अधिक लैक्टेट का उत्पादन किया जाता है और अधिक जीएच का उत्पादन किया जाएगा।

ट्रेनिंग

व्यायाम के लिए जीएच की प्रतिक्रिया प्रशिक्षण की डिग्री के विपरीत है।

एक ही व्यायाम तीव्रता पर, एक प्रशिक्षित विषय एक deconditioned विषय की तुलना में बहुत कम जीएच पैदा करता है, क्योंकि लैक्टोसिडेमिया (संचलन में लैक्टेट का हिस्सा) कम है।

पावर और जीएच

हाइपोग्लाइसीमिया जीएच स्राव के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजना है
दूसरी ओर HYPERGLYCEMIA, इसके स्राव को रोकता है
ग्लूकोस प्रशासन में प्रभावी और एक स्थिर संचयक है
एक प्रोटीन की खुराक या कृषि औषधियों का संग्रह * ARGININE (या अन्य अमीनो एसीड्स) के जीएच के विस्तार को दर्शाता है।
शारीरिक एक्सरसाइज एक MEAL (HYPERGLYCEMIA) के अंत से कम अवधि की अवधि के दौरान जीएच उत्पाद की गुणवत्ता को कम कर देता है।

* 15-30 ग्राम आर्जिनिन का अंतःशिरा जलसेक प्लाज्मा जीएच स्तर को 4-6 गुना बढ़ा देता है; मौखिक प्रशासन के साथ एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए खुराक बहुत अधिक होनी चाहिए (250mg / kg / day)

डोपिंग

विशालतावाद: रॉबर्ट वाडलो, 2 मीटर और 72 सेमी, अपने पिता के बगल में, हमें विकास के दौरान जीएच के एक अति-स्राव के प्रभाव को दर्शाता है।

एक्रोमेगाली: एक प्रसिद्ध मुक्केबाजी चैंपियन, प्रिमो कार्नरा, वयस्कता में भी जीएच के अत्यधिक उत्पादन की विशेषता, एक्रोमेगाली, अंतःस्रावी रोग से पीड़ित थी।

क्यों एथलीटों का उपयोग करते हैं

जीएच का पानी के प्रतिधारण पर तत्काल प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में वृद्धि होती है।

ग्रोथ हार्मोन का एक लिपोलिटिक प्रभाव भी होता है: उपचर्म वसा जल्दी से कम हो जाती है और मांसपेशियां अधिक परिभाषित और मात्रा में बढ़ जाती हैं।

क्यों एथलीटों का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए

स्वस्थ विषय में मांसपेशियों पर उपचय प्रभाव की अनुपस्थिति, यहां तक कि उच्च खुराक पर भी।

अत्यधिक दुष्प्रभाव और अच्छी तरह से प्रलेखित स्वास्थ्य जोखिम:

जीएडी के कैडेवर से निकाले जाने की स्थिति में न्यूरोडिजीनेटिव पैथोलॉजीज (क्रुट्ज़फेल्ड-जैकब या "पागल गाय" रोग) का जोखिम
मांसपेशियों के तंतुओं के शोष के साथ जीएच से मेरा एक्सक्यूस, मांसपेशियों को उनके वजन के अनुसार कम से कम एक बल विकसित होता है
उच्च कार्डियोवस्कुलर जोखिम
मधुमेह
डिसलिपिडेमिया
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
कैंसर

"अमेरिकी कुश्ती में मौतें (97 से तारीख तक कम से कम 65) हृदय रोग के लिए: मृत्यु दर सामान्य अमेरिकी जनसंख्या की तुलना में 7 गुना अधिक और 25-40 आयु वर्ग के लिए 12 गुना अधिक है"।

जीएच युक्त कुछ दवाएं इटली में मौजूद हैं: