व्यापकता
आयुर्वेदिक मालिश एक विशेष प्रकार की मालिश है जो व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने और उत्तेजित करने के लिए की जाती है।
आयुर्वेदिक दर्शन के अनुसार, प्रश्न में मालिश करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली हेरफेर तकनीक वह साधन है जिसके द्वारा शरीर और मन के बीच संतुलन और सही सामंजस्य स्थापित करना संभव है । वास्तव में, आयुर्वेद के अनुसार, शरीर का हर अंग तीन मुख्य बायोएनेर्जी से प्रभावित होता है, तथाकथित दोशा (जिसे वात, पित्त और कपा कहा जाता है); इन ऊर्जाओं के असंतुलन से विभिन्न प्रकार के विकार उत्पन्न हो सकते हैं, जिसमें शामिल दोशा और उससे प्रभावित शरीर का हिस्सा (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें: आयुर्वेद - शरीर और दोष)।
इस प्रकार, आयुर्वेदिक मालिश, शरीर और मन के भीतर संतुलन को बहाल करने के लिए होमोसेक्सुअल वैकल्पिक चिकित्सा द्वारा उपयोग की जाने वाली कई विधियों में से एक है, इस प्रकार यह व्यक्ति की मनोचिकित्सा भलाई के पक्ष में है।
नौटा बिनि
इस लेख में वर्णित प्रथाओं को चिकित्सा विज्ञान द्वारा स्वीकार नहीं किया गया है, वैज्ञानिक पद्धति के साथ किए गए प्रयोगात्मक परीक्षणों के अधीन नहीं हैं या उन्हें पारित नहीं किया गया है। इस तरह की प्रथाएं, स्वास्थ्य के लिए अप्रभावी या खतरनाक भी हो सकती हैं।
दर्शाई गई जानकारी केवल दृष्टांत उद्देश्यों के लिए है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यह क्या है?
आयुर्वेदिक मालिश क्या है?
आयुर्वेदिक मालिश एक विशेष प्रकार की मालिश है जिसमें विभिन्न हेरफेर तकनीकों का निष्पादन शामिल है - लक्ष्य के अनुसार चर जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं - विशेष आयुर्वेदिक मालिश चिकित्सक द्वारा ।
यह शरीर और दिमाग के बीच संतुलन को बहाल करने के लिए 5000 साल पहले भारत में पैदा हुए एक सुदूर अतीत में जड़ों के साथ मालिश है। यह उद्देश्य उन सभी ऊर्जा केंद्रों की उत्तेजना के माध्यम से प्राप्त किया गया है, जिनके अनुसार, आयुर्वेदिक दर्शन के अनुसार, हमारा जीव: तथाकथित चक्रों से संपन्न है।
जिज्ञासा
भारतीय परंपरा के अनुसार, यह देवता ब्रह्मा (विष्णु और शिव के साथ सर्वोच्च त्रय के पुरुष सदस्य) हैं जिन्होंने बीमारियों को ठीक करने और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए अन्य देवताओं और पुरुषों को आयुर्वेदिक दवा दी है।
हालांकि मूल रूप से भारत से, आयुर्वेदिक मालिश व्यापक रूप से पश्चिम में फैल गई है, जहां हालांकि यह न केवल आयुर्वेद के समर्थकों द्वारा व्यक्ति की मनोचिकित्सा भलाई को बढ़ावा देने के लिए, बल्कि एक विशुद्ध रूप से सौंदर्य उपचार के रूप में भी प्रचलित है।
कोसा परोसें
आयुर्वेदिक मालिश का उद्देश्य क्या है?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आयुर्वेदिक मालिश का उद्देश्य मन और शरीर के बीच संतुलन को इस तरह से बहाल करना है जैसे कि व्यक्ति को एक मनोचिकित्सा भलाई देना ।
आयुर्वेदिक मालिश में शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में जोड़तोड़ करना शामिल होता है - जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के अलावा - शरीर और मन के बीच एक नए बदलाव की महत्वपूर्ण उपलब्धि के साथ महत्वपूर्ण तरल पदार्थों के परिसंचरण को बढ़ावा देना चाहिए।
हालांकि, आयुर्वेद के अनुसार, प्रश्न में मालिश का निष्पादन - मन और शरीर के पुनर्संतुलन के अलावा - विभिन्न प्रकार के विकारों से निपटने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, जिनमें से हम याद करते हैं:
- मांसपेशियों में तनाव;
- अनिद्रा;
- चिंताजनक स्थिति और तनाव;
- संयुक्त दर्द;
- ग्रीवा दर्द;
- सिरदर्द;
- पैरों और पैरों की सूजन;
- सेल्युलाईट और स्थानीयकृत वसा;
- रक्त और लसीका परिसंचरण में थोड़ा बदलाव या गड़बड़ी।
प्रकार
आयुर्वेदिक मालिश और मालिश तकनीकों के प्रकार
कई प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश हैं जो जोड़तोड़ तकनीक, शरीर में शामिल क्षेत्र और जड़ी-बूटियों या तेलों के उपयोग से प्रतिष्ठित हैं।
वास्तव में, एक आयुर्वेदिक मालिश पूरी हो सकती है, इसलिए यह पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है, या यह विशिष्ट क्षेत्रों में स्थित हो सकती है । इसके अलावा, आयुर्वेदिक मालिश वनस्पति तेलों (आम तौर पर, तिल, मक्का या सूरजमुखी तेल ) की मदद से या आवश्यक तेलों का उपयोग करके, या यहां तक कि औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करके किया जा सकता है।
आयुर्वेदिक मालिश के प्रकार और वेरिएंट के उदाहरण
नीचे हम कुछ अलग-अलग प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश की सूची देंगे, जो मुख्य विशेषताओं और विकारों को निर्दिष्ट करते हैं, जो आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, उनका मुकाबला करने में सक्षम हैं या अन्यथा कम हो सकते हैं।
- शिरोभ्यंग मसाज : यह स्कैल्प पर किया जाने वाला एक आयुर्वेदिक मसाज है। इसका उपयोग बालों के झड़ने और रूसी के गठन को रोकने के लिए किया जाता है।
- शिरोधारा मालिश: सिर और माथे पर की गई मालिश, मानसिक थकान और सिर में भारीपन को दूर करने के लिए उपयोगी है।
- अभ्यंग मालिश: हर्बल तेलों की मदद से सिर और गर्दन पर की गई मालिश।
- मुखभ्यंग मालिश : यह एक विशेष चेहरे की मालिश है, जो तनाव को खत्म करने और चेहरे की त्वचा के ऑक्सीकरण को प्रोत्साहित करने (एंटी-एजिंग एक्शन) के लिए उपयोगी है। इस प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश का उपयोग अनिद्रा का मुकाबला करने और आराम को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाता है।
- अभ्यंग मालिश ग्रीवा : आयुर्वेदिक मालिश जो गर्भाशय ग्रीवा के मार्ग पर केंद्रित है, विशेष रूप से इस शरीर क्षेत्र में प्रकट होने वाले दर्द का मुकाबला करने के लिए उपयुक्त है।
- तंदभ्यंग मालिश : यह एक आयुर्वेदिक मालिश है जिसे पीठ और कंधों पर विशेष रूप से तनाव और थकान को हल्का और विपरीत करने के लिए पीठ के हिस्से पर किया जाता है।
- एंटीकापा और गमथी मालिश : पैरों पर किया जाता है, ये आयुर्वेदिक मालिश एक जलन गतिविधि का अभ्यास करते हुए, स्थानीयकृत सूजन और वसा का प्रतिकार करते हैं।
- उद्वर्तन मालिश: एक विशेष आयुर्वेद मालिश जिसका उपयोग पाउडर को कम करने वाली ग्रासिंग घास के उपयोग के माध्यम से किया जाता है। यह मुख्य रूप से स्लिमिंग उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है ।
- Padabhyanga मालिश : उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करने और किसी भी सूजन को खत्म करने के लिए वनस्पति तेलों की मदद से पैरों पर आयुर्वेदिक मालिश की जाती है।
- कपा दोशा की आयुर्वेदिक मालिश: जल निकासी की मालिश परिसंचरण और ऊर्जा चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए की जाती है। सेल्युलाईट की उपस्थिति में भी उपयोगी माना जाता है।
- Phenakam मालिश : यह आयुर्वेदिक लसीका जल निकासी मालिश है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए अभ्यास किया जाता है, विशेष रूप से उन लोगों द्वारा जो शायद ही आत्मसात और औषधीय खाद्य पदार्थों के सेवन से प्राप्त होते हैं।
- सर्वांग अभ्यंग मालिश: यह एक पूर्ण आयुर्वेदिक मालिश है जिसमें पूरे शरीर, चेहरे और गर्दन के हेरफेर शामिल हैं। यह एक गर्म वनस्पति तेल की मदद से किया जाता है जिसे धीरे-धीरे सिर से पैर तक डाला जाना चाहिए। इस मालिश में, हेरफेर - जिसमें नियमित आंदोलनों का निष्पादन शामिल है - शरीर के सबसे पीड़ित क्षेत्रों में जोर दिया जाना चाहिए और चक्रों पर ऊर्जावान उत्तेजना के तीव्र आंदोलनों के साथ अभ्यास किया जाना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि ...
कुछ स्रोतों के अनुसार, आयुर्वेदिक चिकित्सा में मूत्र के साथ मालिश करना भी शामिल है।
बच्चे
पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में बच्चों में भी आयुर्वेदिक मालिश का उपयोग शामिल है। रोगियों की इस श्रेणी में, मालिश - एक विशेषज्ञ मालिशकर्ता द्वारा ठीक से किया जाता है - पेट के दर्द और पहले दांतों की वृद्धि के कारण दर्द या बेचैनी के मामले में छूट को बढ़ावा देना चाहिए।
गर्भवती महिलाएं
जिस तरह बच्चों के लिए विशिष्ट आयुर्वेदिक संदेश हैं, उसी तरह गर्भवती महिलाओं के लिए भी है। विस्तार से, यह गर्भभंगम मालिश है, जो तनाव और मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है।
संभावित लाभ
आयुर्वेदिक मालिश से क्या लाभ होने चाहिए?
जो लोग आयुर्वेदिक चिकित्सा का अभ्यास करते हैं, उनका दावा है कि शरीर और दिमाग के बीच सामंजस्य और संतुलन को बहाल करने के अलावा एक ही नाम की मालिश, शारीरिक और मानसिक रूप से, कई अन्य लाभ लाने में सक्षम है।
शारीरिक लाभ
शारीरिक स्तर पर व्यायाम के संभावित लाभों के बारे में, आयुर्वेदिक मालिश:
- मांसपेशियों के तनाव को कम करें;
- जवाबी पेशी और संयुक्त दर्द;
- मांसपेशियों की थकान को दूर करें;
- लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और उत्तेजित करना;
- वजन घटाने को बढ़ावा देना;
- सेल्युलाईट को कम करें;
- विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देना।
मानसिक लाभ
हालांकि, संभावित मानसिक लाभों के लिए, आयुर्वेदिक मालिश निम्नलिखित में सक्षम होगी:
- तनाव से राहत;
- जवाबी तनाव, थकान और मानसिक थकान;
- विश्राम को बढ़ावा देना;
- चिंतित राज्यों को कम करें (स्पष्ट रूप से, गैर-रोग संबंधी चिंता की उपस्थिति में)।
नौटा बिनि
आयुर्वेदिक मालिश के लिए जिम्मेदार उपर्युक्त लाभों में से अधिकांश की पुष्टि या इस विषय पर किए गए उपयुक्त वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित नहीं हैं। दूसरी ओर, ऐसे कई लोग हैं जो इस प्रकार के उपचार से गुजर रहे हैं, इससे लाभान्वित होने की घोषणा करते हैं। विशेष रूप से, चूंकि यह एक मालिश है, इसलिए यह संभावना है कि यह विश्राम को बढ़ावा दे सकता है - शारीरिक और मानसिक दोनों - और यह एक ही समय में किसी भी मांसपेशियों के तनाव को भंग कर सकता है और जोड़ों और मांसपेशियों में मामूली दर्द को दूर कर सकता है।
अभ्यास कैसे करें?
आयुर्वेदिक मालिश कैसे और कहाँ की जाती है, इसका वर्णन करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रश्न का उपचार केवल इस क्षेत्र में विशेष मालिश करने वालों द्वारा किया जाना चाहिए, और फिर उन मालिश करने वालों द्वारा जो आयुर्वेदिक चिकित्सा के सिद्धांतों को जानते हैं।
प्रारंभिक बोलचाल
एक बार संपर्क करने के लिए आयुर्वेदिक मालिश करने वाले की पहचान करने के बाद, हेरफेर करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, बाद वाले के साथ प्रारंभिक साक्षात्कार करना आवश्यक है।
साक्षात्कार के भाग के रूप में, मालिश चिकित्सक यह समझने की कोशिश करेगा कि कौन सी समस्याएं व्यक्ति को प्रभावित करती हैं, उसकी आवश्यकताएं क्या हैं, उसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताएं क्या हैं और ऊर्जा असंतुलन क्या हैं जो उत्पन्न हुए थे और जिससे व्यक्ति की अस्वस्थता की स्थिति पैदा हुई थी। । एकत्र की गई जानकारी के लिए धन्यवाद, मालिश करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत मालिश की प्रक्रिया करने में सक्षम होंगे, विशिष्ट हेरफेर तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो एक ही व्यक्ति के लिए, सत्र से सत्र तक भी भिन्न हो सकते हैं। यह सब क्योंकि, जैसा कि हमने देखा है, आयुर्वेदिक मालिश के कई प्रकार और विविधताएं हैं, आसानी से प्रत्येक व्यक्ति के विशिष्ट मामले के अनुकूल हैं। वास्तव में, आयुर्वेदिक चिकित्सा में रोगी के लिए दृष्टिकोण इस अवधारणा पर आधारित है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और दूसरों से अलग है, इसलिए, सभी के लिए अनुकूल एक सार्वभौमिक उपाय नहीं हो सकता है, लेकिन प्रत्येक की ख़ासियत के आधार पर विशिष्ट उपचारों को अपनाना आवश्यक है व्यक्ति।
हेरफेर की विषय- वस्तु आयुर्वेदिक मालिश की मुख्य विशेषताओं में से एक है।
आयुर्वेदिक मालिश कहाँ है?
आमतौर पर, आयुर्वेदिक मालिश को शांत, गर्म और नरम या नरम रोशनी द्वारा किया जाता है।
वातावरण में, सुगंधित निबंध या धूप भी विश्राम को बढ़ावा देने के लिए फैल सकते हैं, संभवतः आराम संगीत और ध्यान के साथ जुड़ा हुआ है।
आयुर्वेदिक मालिश करने के लिए, रोगी को अंदर खोदी गई एक विशेष लकड़ी की मेज पर लिटाया जाता है; अन्य मामलों में, इसके बजाय, जमीन पर पड़ी मालिश प्राप्त करना संभव है, जैसा कि कुछ परंपराएं चाहती हैं। सिर और गर्दन की मालिश के लिए, हालांकि, व्यक्ति को बैठने की स्थिति में समायोजित किया जाता है।
आयुर्वेदिक मालिश कैसे की जाती है?
आयुर्वेदिक मालिश विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। हेरफेर के प्रकार पर निर्भर करता है जिसे व्यवहार में लाना चाहिए और व्यक्ति की मनोचिकित्सा विशेषताओं के अनुसार, संदेश का अभ्यास किया जा सकता है:
- हाथों के एकमात्र उपयोग के साथ;
- हाथों, कोहनी और बाहों के साथ ;
- सिंक में काम करने वाले दो आयुर्वेदिक मालिशकर्ताओं से ( चार-हाथ की मालिश );
- पैरों के साथ (यह ज्यादातर लोगों पर या एथलीटों पर अभ्यास किया जाता है और मिधिभ्यांग का नाम लेता है)।
मतभेद
जब आयुर्वेदिक मालिश का अभ्यास नहीं किया जा सकता है
यद्यपि यह एक प्राकृतिक दृष्टिकोण है, आयुर्वेदिक मालिश में कुछ महत्वपूर्ण मतभेद हैं। विस्तार से, आयुर्वेदिक मालिश का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए:
- घावों की उपस्थिति में;
- सूजन की उपस्थिति में;
- यदि व्यक्ति को बुखार है;
- केशिका नाजुकता से पीड़ित विषयों में;
- फेलबिटिस वाले व्यक्तियों में;
- उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में या बीमारियों या हृदय संबंधी विकारों से पीड़ित।
इसके अलावा, वनस्पति तेलों, आवश्यक तेलों या औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हुए आयुर्वेदिक मालिश का उपयोग उन व्यक्तियों में नहीं किया जाना चाहिए जिनके पास इनमें से एक या अधिक उत्पादों के लिए एलर्जी है।
किसी भी मामले में, यदि आप आयुर्वेदिक मालिश सत्रों से गुजरने से पहले विशेष विकारों या बीमारियों से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह लेना उचित है।
लागत
एक आयुर्वेदिक मालिश में कितना खर्च होता है?
आयुर्वेदिक मालिश आम तौर पर समग्र या स्पा केंद्रों में की जाती है और उपचार की अवधि और अवधि के आधार पर इसकी लागत अलग-अलग हो सकती है।
किसी भी मामले में, सांकेतिक रूप से, आयुर्वेदिक मालिश की कीमतें 30-40 मिनट की मालिश के लिए 80-90 यूरो के बीच हो सकती हैं, एक घंटे या उससे अधिक की मालिश के लिए 150 से अधिक यूरो तक और मालिश के लिए विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए लक्षित उपचार प्रदान करें।
