ग्लूटम मैक्स - प्रोक्योरमेंट

ग्लूटम मैक्स के बारे में - प्रगति

ग्लूटम मैक्स - प्रोक्योरमेंट

पाउडर के रूप में एल-ग्लूटामाइन पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

300 ग्राम जार

संरचना

एल-ग्लूटामाइन घुलनशील पाउडर

मापने वाला कप: एल-ग्लूटामाइन: 1.75 ग्राम

नोट: ग्लूटामाइन ग्लूटामाइन में निहित एक डीगूसा उत्पाद है और खाद्य रासायनिक कोडेक्स, चौथे संस्करण (राष्ट्रीय अकादमी प्रेस, वाशिंगटन डीसी 1996) की सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है।

उत्पाद की विशेषता है ग्लूटम मैक्स - प्रोजेक्शन

एल-ग्लूटामाइन - यह विभिन्न ऊतकों में संश्लेषित होता है, विशेष रूप से मांसपेशियों में, ग्लूटामेट और अमोनिया से शुरू होकर, एंजाइम ग्लूटामाइन सिंथेज़ की उपस्थिति में होता है। ग्लूटामाइन मानव जीव के सबसे प्रचुर मात्रा में मुक्त रूप में अमीनो एसिड है।

NON-ESSENTIAL अमीनो एसिड के रूप में परिभाषित, इसकी आहार सेवन अधिक से अधिक जरूरतों के मामलों में अपरिहार्य हो सकती है, जो गहन प्रशिक्षण या गंभीर रोग स्थितियों (गंभीर आघात, जलन आदि) के दौरान किया जाता है।

ग्लूटामाइन की उच्च प्लाज्मा सांद्रता पूरी तरह से मानव चयापचय संतुलन में इस एमिनो एसिड की महत्वपूर्ण भूमिका को दर्शाती है, क्योंकि यह है:

• प्रोटीन संश्लेषण के लिए आवश्यक अमीनो समूहों के परिवहन में;
• अमाइन समूहों के परिवहन में, यूरिया के रूप में उन्मूलन का इरादा है;
• अन्य अमीनो एसिड के संश्लेषण में, जैसे कि आर्गिनिन;
• ग्लूटाथियोन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के संश्लेषण में;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर ऊर्जावान और उत्तेजक कार्रवाई में;
• ऊर्जा प्रक्रियाओं में, ग्लूकोनेोजेनेसिस की प्रक्रिया में और क्रेब्स चक्र की आपूर्ति में एक उपयोगी स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं।
• रैपिड टर्न-ओवर कोशिकाओं (प्रतिरक्षा प्रणाली, आंतों और हेमटोपोइएटिक स्टेम कोशिकाओं की कोशिकाओं) की कोशिका विभाजन प्रक्रियाओं में;

खेल के उपयोग के लिए संभावित लाभ Glutam Max - PROACTION

अब यह ज्ञात है कि यह एमिनो एसिड तीव्र शारीरिक गतिविधि से प्रभावित होता है, जोरदार प्रशिक्षण की अवधि के बाद नाटकीय रूप से गिरता है। ग्लूटामाइन में महत्वपूर्ण कमी (ल्यूकोसाइट अस्तित्व के लिए एक प्राथमिक स्रोत) अनिवार्य रूप से एथलीट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, प्रतिरक्षा में कमी को कम करता है और बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों की शुरुआत को सुविधाजनक बनाता है, इस प्रकार उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं से समझौता करता है। । यह स्थिति, अन्य प्रसिद्ध कारकों जैसे कि पुरानी थकान और हार्मोनल डेरेग्यूलेशन के साथ, कई खिलाड़ियों को ज्ञात एक तस्वीर को परिभाषित करती है: ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम। इस मामले में, ग्लूटामाइन दमन को कई अध्ययनों में प्रभावी पाया गया, ल्यूकोसाइट अस्तित्व को बढ़ाने, लिम्फोसाइट स्तरों को विनियमित करने और एथलीट को रोगजनक सूक्ष्मजीवों के हमले से बचाने के लिए, भले ही आणविक तंत्र को स्पष्ट किया जाना हो।

हालांकि, ग्लूटामाइन का उपयोग खेल अभ्यास में अन्य परिणामों को प्राप्त करने के उद्देश्य से किया जाता है:

1. रिकवरी सुविधा : इस परिकल्पना का अध्ययन मांसपेशियों के ग्लाइकोजन स्टोरों में 25% की वृद्धि के साथ कार्बोहाइड्रेट सप्लीमेंट और 8 ग्राम ग्लूटामाइन के प्रशिक्षण के बाद किया जाता है। हालांकि, इसके बाद अन्य अध्ययन किए गए, जो इन परिणामों से इनकार करते हैं और एक संतुलित पोस्ट-कसरत भोजन के साथ, वसूली के मामले में अधिक लाभ दिखाते हैं।
2. प्रदर्शन में सुधार: वैज्ञानिक साहित्य अकेले ग्लूटामिन के प्रशासन के बाद एर्गोजेनिक प्रभावों की अनुपस्थिति पर सहमत होता है;
3. दुबला द्रव्यमान बढ़ाएं : बीसीएए और कार्बोहाइड्रेट के साथ ग्लूटामाइन के सहयोग से सकारात्मक परिणाम प्राप्त हुए।
4. तीव्र प्रशिक्षण के catabolic प्रभावों को कम करना: केवल एक अध्ययन से प्राप्त होता है जो एंजाइम क्रिएटिंकिन्से के प्लाज्मा में कमी को दर्शाता है, समूह में ग्लूटामाइन के साथ इलाज किया जाता है, शारीरिक परिश्रम के बाद;
5. जीएच के स्राव में वृद्धि : 1995 के अध्ययन में नियंत्रण की तुलना में 4 गुना की जीएच में वृद्धि दिखाई देती है, 2 ग्राम ग्लूटामाइन के सेवन के बाद। हालांकि, बाद की पुष्टि की अनुपस्थिति और इस तथ्य को स्पष्ट करना आवश्यक है कि गहन प्रशिक्षण इस हार्मोन के प्लाज्मा स्तर को 20 गुना तक बढ़ा सकता है, स्वतंत्र रूप से ग्लूटामाइन पूरकता।

इसमें हमें यह जोड़ना चाहिए कि नि: शुल्क ग्लूटामाइन का एक बड़ा हिस्सा मौखिक रूप से आंतों की कोशिकाओं के स्तर पर चयापचय किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी जैवउपलब्धता कम होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि कैसे इस अमीनो एसिड के प्लाज्मा में अधिक वृद्धि सिंट्रोमोम्स को ओवरट्रेन करने में प्राप्त की जा सकती है, बस प्रशिक्षण के बाद 20/30 ग्राम प्रोटीन पेश करके।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - ग्लूटम मैक्स - प्रोक्योरमेंट

पानी या अन्य पेय में 1 1.75 ग्राम मापने वाले कप को भंग करें। दिन में एक बार या आवश्यकतानुसार पीएं।

स्पोर्ट्स प्रैक्टिस में कैसे इस्तेमाल करें ग्लूटम मैक्स - प्रॉजेक्ट

वैज्ञानिक साहित्य अभी भी इस एमिनो एसिड की एक इष्टतम खुराक को परिभाषित करने से बहुत दूर है, विशेष रूप से खेल क्षेत्र में अनुप्रयोगों के लिए, कुछ हद तक चर्चा की गई है।

आम प्रथा में बहुत अधिक मात्रा में खुराक ली जाती है, जो कि 20 ग्राम से अधिक होती है, और यह विशेष रूप से उपयोगी नहीं लगती है जहां तक ​​वैज्ञानिक दुनिया चमकती है। वर्कआउट के बाद की मांसपेशियों की रिकवरी और सुरक्षात्मक कार्रवाई के संदर्भ में सकारात्मक परिणाम काफी कम खुराक के साथ प्राप्त हुए, प्रति दिन 2 और 8 ग्राम के बीच (वही राशि जो 70 किलो के लिए प्राप्त होगी जो 0.8 / 1.6 की खपत करता है। शरीर के वजन के प्रति ग्राम प्रोटीन)।

पाउडर के निर्माण को देखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पानी या अन्य तरल में घुलनशीलता इस एमिनो एसिड के आंतों के प्रसार तंत्र की सुविधा के लिए लगता है, बशर्ते इसकी तैयारी से इसका सेवन जल्दी हो।

थोड़ा वैज्ञानिक सबूतों के आधार पर, हम एक पूर्व-कसरत प्रशासन का सहारा ले सकते हैं, मांसपेशियों को फिर से भरकर ग्लूटामाइन के खिंचाव को बढ़ाने के लिए, और बाद के प्रशिक्षण में उपचय खिड़की के सहायक के रूप में।

अपने व्यवसाय का अनुकूलन कैसे करें - ग्लूटाम मैक्स - प्रोक्जिशन

विभिन्न अध्ययनों से संघ के रूप में उभरता है

ग्लूटामाइन + बीसीएए + प्रोटीन सप्लीमेंट और भारी व्यायाम के हफ्तों के बाद दुबले द्रव्यमान में वृद्धि का कारण बनता है;

ग्लूटामाइन + कार्बोहाइड्रेट, पोस्ट वर्क-आउट एनाबॉलिक विंडो में लिया जाता है, ग्लूकोज तेज और ग्लाइकोजन पुनरुत्थान की सुविधा प्रदान कर सकता है; आंतरायिक प्रशिक्षण से पहले काम पर रखा गया, वे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और थकान की भावना को कम करते हैं।

ग्लूटामाइन + क्रिएटिन + राइबोस शरीर की संरचना भिन्नता के संदर्भ में विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है।

साइड इफेक्ट्स Glutam Max - PROACTION

कई अध्ययनों ने 20 ग्राम से अधिक मौखिक ग्लूटामाइन खुराक के साथ पूरकता की कोशिश की है, बिना किसी विशेष प्रभाव के पंजीकरण के।

एक एकल दीर्घकालिक अध्ययन, एथलीटों को 2 सप्ताह के लिए 28 ग्राम रोजाना लेने के साथ, 4 अलग-अलग मान्यताओं में वितरित किया गया, कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखा।

ग्लूटम मैक्स - उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों में और बाद में प्रशिक्षित नहीं होने पर गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । ग्लूटम मैक्स के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी - प्रगति।