ऊर्जा क्षमता में सुधार के लिए मल्टीविटामिन लें
बी विटामिन के लिए, कई वैज्ञानिक सबूत हैं जो बताते हैं कि इन विटामिनों की एक बूंद शरीर की ऊर्जा क्षमता से समझौता कर सकती है, जो आमतौर पर चयापचय को धीमा कर देती है।
क्यों कुल मिलाकर कुल मिलाकर
अन्य सभी सप्लीमेंट्स के साथ, बी-टोटल प्लस का सेवन दैनिक आवश्यकताओं में वृद्धि के मामले में सुझाया जाना चाहिए, न कि आम आहार के माध्यम से।
विशेष रूप से जोखिम वाले श्रेणियां, जो इस पूरक को लेने से लाभान्वित हो सकते हैं, इसलिए:
- 60 से अधिक व्यक्तियों, जिनके लिए विटामिन बी के स्तर में महत्वपूर्ण कमी है (शायद एक परिवर्तित अवशोषण प्रक्रिया के कारण);
- मोटे व्यक्ति (जिनके लिए वजन में कमी दर्ज की गई थी, ऊर्जा क्षमता में उल्लेखनीय सुधार के साथ जुड़े थे, और जिनके लिए अत्यधिक परिष्कृत खाद्य पदार्थों का उच्च परिचय गंभीर विटामिन की कमी के लिए जिम्मेदार है);
- गर्भवती महिलाओं (जिनके लिए फोलिक एसिड, विशेष रूप से, भ्रूण का सही विकास सुनिश्चित करेगा);
- तंग शाकाहारियों (इस समूह के कुछ विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति को देखते हुए)।
क्योंकि आप कुल मिलाकर ज्यादा समय नहीं लेंगे
जैसा कि पिछले पैराग्राफ में उल्लेख किया गया है, भोजन की खुराक का उपयोग केवल वास्तविक भोजन की कमी के मामले में किया जाना चाहिए। इसलिए हमें इसे एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के रूप में मानना चाहिए, खासकर अगर भूमध्य प्रकार पर आधारित - कच्चे फल और सब्जियों, अनाज और फलियों की उपस्थिति की विशेषता, सप्ताह के दौरान अच्छी तरह से वितरित पशु मूल के उत्पादों के साथ - इस तरह की विटामिन बनाने में सक्षम है समूह बी का, बी-टोटल प्लस के समान उत्पादों के साथ और अधिक एकीकरण करने के लिए।
यह समझने के लिए कि आहार सही विटामिन संतुलन को बनाए रखने में कैसे योगदान दे सकता है, न केवल विशेष रूप से बी विटामिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों पर विचार करना आवश्यक है, बल्कि हेरफेर की सभी प्रक्रियाएं जो शुरुआती कोटा को काफी कम कर देती हैं।
बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, नट्स, मीट, अंडे, ऑफल, दूध और डेयरी उत्पाद और सब्जियां। बी 12 महत्वपूर्ण मात्रा में पाया जाता है, अत्यधिक जैवउपलब्ध होता है, केवल पशु आहार में।
ऐसे तत्व जो बी विटामिन की उपलब्धता को कम करते हैं: रिफाइनिंग प्रोसेस, इंडस्ट्रियल हैंडलिंग, हाई टेम्परेचर कुकिंग, श्रेडिंग, लाइट के संपर्क में आना, शराब, कॉफी, तंबाकू का अधिक सेवन, ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव्स, जुलाब, सल्फोनामाइड्स, एस्ट्रोजेन और इनहिबिटर का उपयोग। गैस्ट्रिक स्राव की।
निष्कर्ष में, इसलिए, यह सच है कि पोषण विटामिन के सही सेवन की गारंटी दे सकता है, लेकिन इसके लिए भोजन का सावधानीपूर्वक चयन आवश्यक है (जो कि वास्तविक, अभिन्न और अभिन्न उत्पाद पर पड़ता है) सही भंडारण विधियों के साथ संयुक्त है और खाना पकाने, और निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली।
बी-टोटल प्लस या किसी अन्य प्रकार के सप्लीमेंट का सहारा लेने से पहले, अपनी जीवनशैली और अपने आहार पर फिर से विचार करना आवश्यक है, ताकि उन सुधारों को लागू किया जा सके - भले ही असुविधाजनक - किसी भी कृत्रिम उपचार के सबसे लंबे समय तक प्रभावी और स्थायी होने के कारण " "। >
विधि का उपयोग करें
निर्माता एक दिन में एक बी-टोटल प्लस टैबलेट लेने का सुझाव देता है, यह ध्यान में रखते हुए कि यह प्रत्येक व्यक्तिगत विटामिन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम है। हाइड्रोसेलेबल विटामिन होने के नाते, इनका सेवन जरूरी नहीं कि पूरे पेट पर किया जाए, क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन वाले उत्पादों के लिए अनुशंसित है, हालांकि भोजन के दौरान घूस अभी भी गैस्ट्रिक स्राव को प्रोत्साहित करने की क्षमता के लिए अनुशंसित है।
चेतावनी
Be-Total PLUS उत्पाद को दमा के रोगियों के लिए और सैलिसिलेट्स से एलर्जी वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। 30 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर स्टोर करें।
3 साल से कम उम्र के बच्चों की पहुंच से बाहर रखें।
पूरक विभिन्न और संतुलित आहार के विकल्प के रूप में नहीं हैं। उत्पाद में लस या लैक्टोज के निशान हो सकते हैं।
मतभेद
उत्पाद से जुड़े पैकेज सम्मिलित में, बी-टोटल प्लस पूरक को दमा, एलर्जी और असहिष्णुता के लिए लस, लैक्टोज या अन्य अवयवों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। हालांकि, यह माना जाना चाहिए कि यद्यपि अच्छी तरह से सहन किया गया है, और ज्यादातर मामलों में किसी विशेष दुष्प्रभाव के बिना, बी विटामिन, और विशेष रूप से बी 6 और बी 3 में, अगर उच्च खुराक पर लिया जाता है, तो यह निर्धारित कर सकते हैं - क्लासिक रोगसूचकता के अलावा अतिरिक्त (मतली, पेट में ऐंठन, दस्त, उल्टी) - गैस्ट्रो आंत्र पथ (पेप्टिक अल्सर), यकृत की थकान और कुछ दवाओं के अवशोषण में परिवर्तन, जैसे कि पार्किंसंस रोग के उपचार में प्रयुक्त लेवोपोपा के रोगों की बिगड़ती स्थिति। इसलिए यह हमेशा सलाह दी जाती है कि बी-टोटल प्लस उत्पाद या कोई सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
