माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट - एनरविट

माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट के बारे में - एनरविट

माल्ट + साइफॉर्म

माल्टोडेक्सट्रिन पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

450 ग्राम का पैक

रचना : मकई माल्टोडेक्सट्रिन (DE = 19)

प्रतिदिन की खुराक (52 जीआर = 4 स्कूप)

ऊर्जा मूल्य: 200 किलो कैलोरी

प्रोटीन 0 ग्राम

कार्बोहाइड्रेट 50 ग्राम

वसा 0 ग्राम

माल्टोडेक्सट्रिंस - अलग-अलग लंबाई की पॉलिमर श्रृंखला, जिसमें 1-4 ग्लाइकोसिडिक अल्फा बांड द्वारा ग्लूकोज अणुओं को एक साथ जोड़ा जाता है, और कॉर्न स्टार्च के नियंत्रित पाचन द्वारा प्राप्त किया जाता है।

विभिन्न माल्टोडेक्सट्रिनों का वर्गीकरण डीई ( डेक्सट्रोज इक्विवेलेंस ) नामक एक पैरामीटर का उपयोग करके किया जाता है, जो हाइड्रोलिसिस की डिग्री और उत्पाद के सापेक्ष रासायनिक-भौतिक विशेषताओं का सूचकांक है। 4 और 40 के बीच का यह मान, माल्टोडेक्सट्रिन मैक्रोमोलेक्युलस की जटिलता से संबंधित है:

जटिल पॉलिसैकेराइड के बहुत कम नींद सूचकांक
उच्च ईडीएस छोटे पॉलीसेकेराइड श्रृंखलाओं से मिलकर संरचनात्मक रूप से सरल माल्टोडेक्सट्रिन का संकेत देते हैं।

पानी में उत्कृष्ट घुलनशीलता, अवशोषण का अच्छा स्तर, पाचन समय की गति, ये अणु खेल प्रतिबद्धता में ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत बनाते हैं, जो ग्लूकोज के "भोजन" स्रोतों का एक विकल्प है। उत्तरार्द्ध की तरह, वास्तव में, माल्टोडेक्सट्रिन के मैक्रोमोलेक्यूल्स का पाचन ग्लूकोज की एकल इकाइयों की उत्पत्ति करता है, लेकिन कम समय और ऊर्जा और जैविक प्रयास के साथ।

माल्टोडेक्सट्रिन का पाचन, कार्बोहाइड्रेट पर आधारित अन्य उत्पादों की तरह, मुंह में लार एमाइलेज के साथ शुरू होता है, पेट में पल को निलंबित करने और फिर छोटी आंत में फिर से शुरू करने के लिए। एंटरोसाइट्स द्वारा अवशोषण इस प्रकार है; रक्त प्रवाह के माध्यम से, रक्त शर्करा का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, ऊर्जा से भंडारण तक।

खेल अभ्यास में माल्टोडेक्सट्रिन

खेल में, माल्टोडेक्सट्रिन का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

ऊर्जा समारोह : एथलेटिक प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए प्रशिक्षण से पहले और उसके दौरान;
रिकवरी फ़ंक्शन: मांसपेशियों ग्लाइकोजन स्टोर को पुनर्स्थापित करने के लिए पोस्ट वर्क-आउट एनाबॉलिक विंडो में;
सहायक समारोह: विभिन्न प्रकार के अमीनो एसिड और प्रोटीन जैसे अन्य अणुओं के अवशोषण प्रोफ़ाइल में सुधार करने के लिए।
पानी की पूर्ति समारोह: हाइपोटोनिक या आइसोटोनिक पेय के निर्माण में बहुत उपयोगी है, जो संवहनी लुमेन की ओर तरल पदार्थों के पारित होने की सुविधा प्रदान कर सकता है।

राशनेल - माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट - एनरविट

खेल अभ्यास में बदलती जटिलता के कार्बोहाइड्रेट के एकीकरण पर कई अध्ययन किए गए हैं।

प्रकाशित कार्यों के एक महत्वपूर्ण विश्लेषण से, निष्कर्षों की एक श्रृंखला तैयार करना संभव है जो सही एकीकरण के मूल्यांकन में खिलाड़ी की मदद कर सकते हैं:

सिद्ध ऊर्जा प्रभाव: एक कार्बोहाइड्रेट या माल्टोडेक्सट्रिन और / या फ्रुक्टोज भोजन, प्रशिक्षण से पहले और प्रशिक्षण के दौरान, एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं और थकान की अनुभूति को कम कर सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और ऑक्सीकरण;
एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव: माल्टोडेक्सट्रिन के साथ सही एकीकरण मांसपेशियों के अमीनो एसिड के ऑक्सीकरण स्तर को कम कर सकता है, इस प्रकार अमोनिया के स्तर को कम कर सकता है;
उपचय प्रभाव: विभिन्न रूपों में कार्बोहाइड्रेट का सेवन, मांसपेशियों के ग्लाइकोजन के संचय को सुविधाजनक बना सकता है और इंसुलिन ड्राइव के तहत प्रोटीन संश्लेषण के स्तर को बढ़ा सकता है।

हालांकि, संभावित प्रभावों की सूची खेल अभ्यास में माल्टोडेक्सट्रिन के साथ सही पूरकता के महत्व को समझने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि विभिन्न गुणों और पाचन समय के साथ-साथ खेल के प्रकार के आधार पर अलग-अलग कार्बनिक आवश्यकताएं हैं। व्यायाम की तीव्रता और उपसर्ग लक्ष्य।

उत्पाद में माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट - एनर्विट है

विचाराधीन उत्पाद में 19 के बराबर डेक्सट्रोज़ समतुल्यता के साथ माल्टोडेक्सट्रिन होते हैं, इसलिए समय के साथ तेजी से अवशोषण समय और पेओलुंगटा उपलब्धता के बीच एक अच्छा समझौता होता है, जो एथलेटिक प्रदर्शन के दौरान एकीकरण के लिए धीरज खिलाड़ियों की जरूरतों के लिए अनुकूल है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट - एनरविट

एक आदर्श ऊर्जा आपूर्ति के लिए, शारीरिक गतिविधि के दौरान आधा पानी में भंग 4 स्कूप (52 जीआर) लें।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट - एनरविट

निर्माताओं के रूप में सभी के लिए एक प्रभावी खुराक निर्धारित करना असंभव है।

पूरक प्रोटोकॉल, वास्तव में, भोजन के प्रकार, खेल के प्रकार, पूर्वनिर्मित उद्देश्य, भर्ती के समय आदि को ध्यान में रखना चाहिए।

हालांकि, एक सही कमजोर पड़ने का सुझाव देना संभव है: कई अध्ययनों, वास्तव में, एक इष्टतम अवशोषण और 6 (10%) के बीच कमजोर पड़ने की सीमा में साइड इफेक्ट्स (दस्त) की अनुपस्थिति से पता चला है (जो निर्माता द्वारा सुझाए गए मामले में है) : 6% = 870 मिली पानी में 52 ग्राम माल्टोडेक्सट्रिन या 520 मिलीलीटर पानी में 10% = 52 ग्राम माल्टोडेक्सट्रिन)।

आंतों के लुमेन में पानी की अधिकता से बचने और ग्लूकोज के अणुओं के पारगमन और अवशोषण की सुविधा के लिए, एक तरफ से प्राप्त किए गए dilutions आइसो या iposmotic पेय प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

इसके अलावा, आंत्र पथ में आसमाटिक रूप से सक्रिय अणुओं के संचय से बचने के लिए, पेय को छोटे घूंट में लेना बेहतर होगा।

सहयोग

माल्टोडेक्सट्रिन + प्रोटीन: रिकवरी चरण में, यह उपचय विंडो को बेहतर बनाने में उपयोगी हो सकता है।

माल्टोडेक्सट्रिंस + खनिज लवण: यदि हाइपो और आइसोटोनिक पेय में तैयार किया जाता है, तो हाइड्रोसालीन की बहाली के लिए आवश्यक है।

माल्टोडेक्सट्रिन + आर्जिनिन: निश्चित रूप से अकेले माल्टोडेक्सट्रिन की तुलना में ग्लाइकोजन संश्लेषण को बढ़ाता है;

माल्टोडेक्सट्रिन + फ्रुक्टोज: सूर्य माल्टोडेक्सट्रिन के प्रशासन की तुलना में अंतर्ग्रहण कार्बोहाइड्रेट की मांसपेशियों के ऑक्सीकरण में सुधार करता है;

माल्टोडेक्सट्रिन + एमिनो एसिड: प्रशिक्षण से पहले, मांसपेशियों की क्षति को काफी कम कर देता है, प्रदर्शन को बनाए रखता है और क्रैटिंकिन के प्लाज्मा स्तर को कम करता है।

माल्टोडेक्सट्रिन + एंटीऑक्सिडेंट: तीव्र व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति को कम कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स Maltodestrine Sport - Enervit

माल्टोडेक्सट्रिन के गलत प्रशासन के बाद होने वाले दुष्प्रभाव अल्प या दीर्घकालिक हो सकते हैं।

अल्पावधि में, आमतौर पर, पेट की ऐंठन, दस्त, मतली और उल्टी के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं हो सकती हैं।

हालांकि, दीर्घकालिक प्रभाव, अत्यधिक दूध पिलाने वाले, साधारण कार्बोहाइड्रेट (अधिक वजन, मोटापा और संबंधित बीमारियों) से समृद्ध लोगों के साथ तुलना की जा सकती है।

माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट के उपयोग के लिए सावधानियां - एनरविट

उत्पाद गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 14 साल से कम उम्र के गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । माल्टोडेस्ट्रिन स्पोर्ट के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी - एनरविट।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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