फिटबॉल

अमेरिका में नब्बे के दशक में न्यूरो-पेशी प्रकार की एक वैश्विक कसरत के लिए उपयुक्त फिटनेस के लिए एक नया और मजेदार उपकरण दिखाई देता है, जो जल्द ही शारीरिक गतिविधि के क्षेत्र में काम करने वाले उद्योग के सभी ऑपरेटरों के लिए एक मूल्यवान समर्थन और एक अपूरणीय मदद बन जाता है। मनोरंजक और मज़ेदार होने के कारण वे पूरे पाठ में सुधार करना चाहते हैं, अपने छात्रों की सामान्य मुद्रा, मांसपेशियों को टोन करना, जोड़ों के विकारों को रोकना, शरीर को आकार देना और संतुलन में सुधार करना।

जबकि बीसवीं शताब्दी के अंत में एक गतिहीन आदमी के लिए एक अवधी का वर्चस्व था जो उस दिन का हिस्सा था जो उसकी मेज के सामने या कार में बैठे हुए निश्चित रूप से उसकी पीठ, मुद्रा और शारीरिक दक्षता के लिए किसी भी तरह से मदद नहीं करता, फिटबॉल 55 से 75 सेंटीमीटर व्यास वाली हवा से भरी एक पीवीसी गेंद, जो खुद को एक सामान्य रंगीन क्षेत्र के रूप में पेश करती है और उपयोग करने के लिए और सवारी करने के लिए, एक बड़े और सजातीय दर्शकों को लुभाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और उनका सटीक शोषण किया जाता है उन विशेषताओं और गुणों के संबंध में जो यह दर्शाता है कि व्यक्ति को "गुरुत्वाकर्षण की अनुपस्थिति में लगभग" काम करने के लिए उपयोग किया जाता है, इस प्रकार सामान्य पोस्टुरल संरचना और संतुलन में सुधार और उत्तेजना होती है।

रोलिंग, बाउंसिंग, जंपिंग और इस अद्भुत ल्यूडिक-मोटर टूल पर काम करना,

वास्तव में, शरीर की सभी मांसपेशियों में खिंचाव होता है और जोड़ों और मांसपेशियों के तनाव को ढीला करके और शरीर के किसी भी हिस्से या संरचना को अत्यधिक बल के बिना मज़े करने और मज़े करने से रोका जाता है।

इसके अलावा, एक शानदार, बहु-भूमिका और बहुत आकर्षक उपकरण को परिभाषित करने की हिम्मत करने वाली गेंद की गतिशीलता, शरीर के सभी हिस्सों को इस जादुई उपकरण की सतह के साथ सही मायने में एक होने की जागरूक भावना विकसित करने के लिए आदर्श परिस्थितियों का समर्थन करने में मदद करेगी।

इस प्रकार, इस अर्थ में फिटबॉल का उपयोग करके, हम लगातार जीव के भविष्यसूचक रिसेप्टर्स को सक्रिय करेंगे, जो अंतरिक्ष में शरीर के सभी अपरिहार्य रूपों की भरपाई करने के लिए सभी आवश्यक मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर करेगा, इस प्रकार इसे पूरी तरह से संतुलित रखते हुए।

इसलिए इस क्षेत्र के सभी विशेषज्ञों को विशेष और अच्छे एकल और समूह पाठों से भरे कामकाजी कार्यक्रमों से इस अभिनव और मजेदार टूल के महत्व को उजागर करना अपरिहार्य है, जो न केवल सभी छात्रों के लिए हित का एक अच्छा कारण देगा, बल्कि आदर्श और इष्टतम स्थितियों को आसानी से शारीरिक उपस्थिति, कार्डियो-संवहनी दक्षता, मुद्रा, रीढ़ और जोड़ों की "पीड़ा" में सुधार करने के लिए, शरीर, दिमाग और सामंजस्य में सुधार करके छात्र के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से कंडीशनिंग करना एक पूरे के रूप में, पारस्परिक संबंधों और मूड के रूप में अच्छी तरह से।

फिटबॉल गेंद के उल्लेखनीय गुण और कार्यक्रम, मैं व्यक्तिगत रूप से आश्वस्त हूं, निश्चित रूप से भविष्य में न केवल वैध प्रशिक्षण होगा जो फिटनेस या पुनर्वास की दुनिया में विकसित और उपयोग किया जाएगा, लेकिन निश्चित रूप से वैकल्पिक और वैश्विक प्रशिक्षण की एक निरंतर और स्थायी नई अवधारणा है, निश्चित रूप से अभिनव और मजेदार।