मिनेस्ट्रोन कैलोरी

मिनेस्ट्रोन एक चर रचना की एक पाक तैयारी है, जो आमतौर पर कम गर्मी पर उबालकर तैयार की जाती है - स्टॉक क्यूब्स के साथ समृद्ध खाना पकाने के पानी में - सब्जियों को कम या ज्यादा मोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है। नुस्खा के आधार पर, विभिन्न प्रकार की सामग्री जैसे कि आलू, फलियां, पोर्क रिंड, सॉस आदि को मिनेस्ट्रोन में जोड़ा जा सकता है। रचना की तरह, उपयोग किए गए अवयवों के आधार पर मिनिस्टरोन की कैलोरी भी काफी भिन्न होती है।

अक्सर, मिनिस्ट्रोन को कम-कैलोरी भोजन और "प्रसिद्ध" मिनीस्ट्रोन आहार के मूल व्यंजन के रूप में प्रस्तावित किया जाता है; वास्तव में, इसकी तैयारी पर सटीक संकेत के बिना, कैलोरी सेवन का एक बड़ा संस्करण अपरिहार्य है। इसके अलावा, इस प्रकार का आहार कुख्यात यो-यो प्रभाव के कारण तेजी से लेकिन काल्पनिक और क्षणभंगुर वजन घटाने को बढ़ावा देता है, ताकि तेजी से वजन घटाने (मुख्य रूप से पानी और प्रोटीन नुकसान के कारण) के बाद, समान रूप से तेजी से वृद्धि हो वजन (बेसल चयापचय में परिणामी कमी और आहार के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अस्थिरता के कारण)।

गणना करने के लिए, आवश्यक अनुमानों के साथ, मिनिस्ट्रोन की कैलोरी, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न अवयवों का चयन करती है, प्रत्येक बार मात्राओं को निर्दिष्ट करती है।