Ischiocrural मांसपेशियों के फाड़

Ischiocrural मांसपेशियों: शरीर रचना विज्ञान और आँसू

Ischiocrurali तीन मांसपेशियां हैं जिन्हें क्रमशः जांघ के पीछे के क्षेत्र में स्थित किया जाता है: अर्धचंद्रबोनस, सेमिटेंडिनो, बाइसेप फेमोरिस। ये तीन मांसपेशियां साझा करती हैं: उत्पत्ति (इस्चियाल ट्यूबरोसिटी), इंसर्वेशन (टिबियल नर्व), बायार्टीक्युलिटी और फंक्शन (लेग फ्लेक्सन और जांघ एक्सटेंसर)।

इस्चियोक्रूरिअली के तनाव और आंसू घुटने या कूल्हे के विस्तार के दौरान तीव्र या बहुत तेज संकुचन के कारण होते हैं। इन कारणों के लिए ischiocrural मांसपेशियों के आँसू विशेष रूप से सेंटोमेट्रिस्ट, लॉन्ग जंपर्स, मिड-डिस्टेंस रनर, टेनिस खिलाड़ी और अन्य विषयों के एथलीटों में होते हैं जिनकी विशेषता अचानक शॉट, मजबूत डेक्लेरेशन (सनकी काम और गति के अचानक परिवर्तन) हैं।

कारण

आंदोलन उत्पन्न करने के लिए, विभिन्न मांसपेशियों या मांसपेशी समूह सिंक में काम करते हैं: जब एक मांसपेशी को छोटा किया जाता है, तो विपरीत कार्य वाली मांसपेशी को आराम करना चाहिए और खुद को फैलाना चाहिए ताकि आंदोलन को बाधित न करें। जब हम एक किक (हम पैर को बढ़ाते हैं) क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी अनुबंध और इस्चियोक्रूरल लम्बी खींचते हैं। यही बात तब होती है जब हम अपनी जांघ को पेट के पास लाते हैं।

इसके बजाय, जब हम घुटने (फ्लेक्सियन) को मोड़ते हैं, तो एड़ी को श्रोणि के करीब लाते हैं, इस्किओस्क्यूरल मांसपेशियों का अनुबंध होता है और क्वाड्रिसेप्स आराम करते हैं। कई एथलीटों में इचीओक्र्यूरल मांसपेशियों और बाद के पक्ष में क्वाड्रिसेप्स के बीच ताकत का एक निश्चित असंतुलन होता है। इस असंतुलन के कारण, चतुर्भुज के संबंध में, इचीओक्रूरल मांसपेशियां समय से पहले थक जाती हैं। एक थका हुआ मांसपेशियों में गोल्गी मांसपेशी कण्डरा अंगों और न्यूरोमस्क्युलर स्पिंडल क्वाड्रिसेप्स के संकुचन के बाद अपने अत्यधिक स्ट्रेचिंग (इस्चियोक्रूरल के खींच / फाड़) को रोकने में अप्रभावी हो सकते हैं। यह परिवर्तन भी मांसपेशियों को बहुत छोटा होने से रोक सकता है और इसके तंतुओं को अत्यधिक संकुचन के अधीन कर सकता है और मांसपेशी को उस बिंदु पर ऊपर स्थित आँसू के लिए पूर्वनिर्धारित कर सकता है जहां मांसपेशी फाइबर उन कण्डराओं (मस्कुलोटेंडिनस पास) के साथ विलय हो जाते हैं।

लक्षण

इचिओक्रूरल मांसपेशियों का फाड़ एक हिंसक और तेज दर्द के लिए जिम्मेदार है जो आघात के तुरंत बाद जांघ के पीछे उठता है। अन्य विशिष्ट लक्षण हैं: जख्म क्षेत्र के पास जांघ के पिछले हिस्से में पैल्पेशन दर्द, हेमटोमा और स्पर्श संबंधी धारणा (गंभीर चोट के मामले में)।

मांसपेशियों के आँसू को तीन-चरण गुरुत्वाकर्षण पैमाने का उपयोग करके वर्गीकृत किया जा सकता है। पहले स्तर में कम गंभीर आँसू गिरते हैं जो केवल मध्यम मांसपेशियों के टूटने (5% से कम फाइबर) का कारण बनते हैं। मांसपेशियों के आंशिक या पूर्ण विराम को क्रमशः दूसरे और तीसरे डिग्री के आँसू के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

बेशक, लक्षण अधिक गंभीर होते हैं जो घायल मांसपेशी फाइबर की संख्या अधिक होती है। पहली डिग्री की चोटें, उदाहरण के लिए, लगभग अगोचर हैं, और एक मामूली स्थानीय हाइपरटोनिया (मांसपेशियों में संकुचन) के अलावा वे आम तौर पर सूजन या प्रमुख आंदोलन सीमाओं का कारण नहीं बनती हैं। यदि, दूसरी ओर, तीन आइसियोक्रूरल मांसपेशियों में से एक दूसरी डिग्री के आंसू से गुजरता है, तो घाव सामान्य चलने में बाधा उत्पन्न करता है, जिससे तालु में दर्द होता है, प्रतिरोध के खिलाफ घुटने के लचीलेपन की गति और घुटने के विस्तार के अंतिम डिग्री में। थर्ड-डिग्री मांसपेशी आँसू में, एथलीट अक्सर चोट के समय एक स्नैप के समान शोर महसूस करता है। इन मामलों में दर्द विशेष रूप से तीव्र होता है और एथलीट, जो तुरंत जमीन पर गिर जाता है, को बैसाखी की सहायता से चलने के लिए मजबूर किया जाता है।

किसी भी मामले में, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग घाव की सही सीमा निर्धारित कर सकती है।

इलाज

आघात (पहले दो या तीन दिनों) के तीव्र चरण में RICE प्रोटोकॉल (बाकी, ऊंचाई, संपीड़न, बर्फ) लागू होते हैं। दर्द और सूजन को कम करने के लिए इस पहले चरण में विरोधी भड़काऊ दवाएं उपयोगी हो सकती हैं।

तीन या पांच दिनों के बाद, जैसा कि दर्द और सूजन कम हो जाता है, व्यायाम और स्ट्रेचिंग को मजबूत करने का कार्यक्रम शुरू करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, घावों के जीर्णीकरण को रोकने के लिए, इसियोक्रूरिअली को मजबूत करना आवश्यक है। हालांकि, धीरे-धीरे इन अभ्यासों की तीव्रता बढ़ाना महत्वपूर्ण है: प्रारंभिक चरण में, उदाहरण के लिए, मध्यम भार और उच्च संख्या में पुनरावृत्ति के साथ काम करना आवश्यक है; इस तरह से रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के स्थानीय प्रवाह को सुगम बनाया जाएगा, पुनर्जनन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने और निशान ऊतक के गठन को सीमित किया जाएगा। सबसे उपयोगी भौतिक चिकित्सा में अल्ट्रासाउंड और टर्शर थेरेपी शामिल हैं।

निवारण

• हमेशा सामान्य और विशिष्ट मांसपेशी वार्मिंग करें
• सुनिश्चित करें कि आप प्रयास का सामना करने के लिए सही शारीरिक स्थिति में हैं
• पिच की व्यावहारिकता का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें
• उपयुक्त कपड़े चुनें, सर्दियों के महीनों में अच्छी तरह से कवर करें और यदि आवश्यक हो, तो हीटिंग चरण के दौरान विशिष्ट मलहम का उपयोग करें
• हमेशा तैयारी और विरोधी थकान चरणों दोनों में लोच और मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने के लिए बढ़ाव अभ्यास करते हैं