श्रेणी प्रशिक्षण का शरीर विज्ञान

लैक्टिक एसिड (सी 3 एच 6 ओ 3 ) सामान्य शरीर के चयापचय के दौरान शरीर द्वारा उत्पादित एक पदार्थ है। यह संश्लेषण ऑक्सीजन की कमी की स्थितियों में विशेष रूप से तीव्र हो जाता है, जब इस गैस की चयापचय मांग उपलब्धता से अधिक होती है; यह ज़ोरदार शारीरिक व्यायाम की एक विशिष्ट विशेषता है, लेकिन विशेष रूप से पैथोलॉजिकल अवस्थाओं की भी, जैसे कि एक वायुमार्ग अवरोध के परिणामस्वरूप। जैव रासायनिक आधार हमें संक्षेप में याद है कि लैक्टिक एसिड पाइरूवेट से उत्पन्न होता है, जो ग्लाइकोलाइसिस का अंतिम उत्पाद है (एक साइटोप्लाज्मिक प्रक्रिया जो ग्लूकोज के क्षरण को पाइरूविक एसिड या पाइरूवेट के दो अणुओं में करती है)। ग्लाइकोल

ओवरट्रेनिंग शब्द की शुरुआत हैटफील्ड (1988) द्वारा की गई थी, जिसका कारण लक्षणों की एक श्रृंखला का वर्णन करना है, मूल रूप से, प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति के बीच एक परिवर्तित संबंध द्वारा। ओवरट्रेनिंग एक बहुत ही लगातार स्थिति है, बल्कि एक जटिल सिंड्रोम है जिसके कारण कई ट्रिगरिंग कारकों में पाए जाते हैं। आइए आकृति में दिखाए गए आरेख को देखें: एथलेटिक प्रदर्शन के सुधार के रूप में समझा जाने वाले परिणाम, अनिवार्य रूप से इस पर निर्भर करते हैं: प्रशिक्षण: शरीर को तनाव का कारण बनता है और इसे अनुकूलित करने के लिए उत्तेजित करता है, इसकी प्रदर्शन क्षमता में सुधार; खिला: प्रशिक्षण और वसूली के दौरान आवश्यक ऊर्ज

स्पिरोमेट्री फेफड़े के कार्य का मूल्यांकन करने के लिए सबसे आम परीक्षण है। यह एक विशेष रूप से प्रभावी और व्यापक नैदानिक ​​उपकरण है क्योंकि यह मानकीकृत, दर्द रहित, आसानी से प्रजनन योग्य और उद्देश्यपूर्ण है। स्पाइरोमेट्री का उपयोग अक्सर प्रतिबंधात्मक या अवरोधक वायुमार्ग रोगों वाले लोगों में फेफड़ों के कार्य के निदान और मूल्यांकन में किया जाता है। परीक्षा के दौरान हम एक विशेष उपकरण का उपयोग करते हैं जिसे स्पाइरोमीटर कहा जाता है, जो विभिन्न फेफड़ों के संस्करणों का मूल्यांकन करने में सक्षम है। SPIROMETRY और स्थिर फेफड़ों की मात्रा SPIROMETRIC TRACCIATO: स्पाइरोमीटर के लिए धन्यवाद श्वसन प्रणाली के आयत

डॉ। फ्रांसेस्को ग्राज़ीना द्वारा संकुचन के दौरान कंकाल की मांसपेशी द्वारा उत्पन्न बल, घटनाओं की एक जटिल श्रृंखला का परिणाम है, जिसकी हानि किसी भी स्तर पर, न्यूरोमस्कुलर थकान की शुरुआत में योगदान कर सकती है। अनुबंध के लिए मांसपेशी फाइबर के लिए, स्पाइनल मोटर न्यूरॉन से विध्रुवण की नब्ज आनी चाहिए। उत्तरार्द्ध मोटर कॉर्टेक्स से आने वाले आवेगों के अंतिम सामान्य मार्ग का प्रतिनिधित्व करता है, आधार के नाभिक और सेरिबैलम से, जो बदले में, "मानस" की गतिविधि से प्रभावित होते हैं, जो इशारे की इच्छा, इसके भावनात्मक क्षेत्र और आंदोलन के निष्पादन के लिए प्रेरणा। प्रयोगात्मक आधार पर, थकान को "कें

[अनुच्छेद स्रोत: बैरी जे। मारोन और जेरे एच। मिशेल] प्रतिस्पर्धी गतिविधि का एक महत्वपूर्ण पहलू यह सत्यापित करने में होता है कि क्या एथलीट अपने स्वयं के निर्णय का उपयोग करने में सक्षम है, खेल की गतिविधि को रोकने के लिए उसका अपना स्वतंत्र और स्वतंत्र मूल्यांकन आवश्यक है। उदाहरण के लिए, लक्षण जैसे कि सिर का चक्कर, लिपोटीमिया, डिस्पेनिया या प्रेडोरियल दर्द या दिल की बीमारी से जुड़े किसी अन्य मासिक धर्म के लक्षण, जिसके परिणामस्वरूप या प्रतिस्पर्धात्मक खेल गतिविधि के दौरान मनाया जाता है, एथलीट से खुद को मज़बूती से अलग करना मुश्किल होता है, तीव्र शारीरिक गतिविधि के सामान्य विकारों से। यह भी ध्यान रखना

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा तीव्र थकान व्यायाम आपको समायोजन की एक पूरी श्रृंखला लगाने का आग्रह करता है: चयापचय; neuroendocrine; कार्डियोरैसपाइरेटरी; जो हमें वर्कलोड द्वारा लगाए गए चयापचय की बढ़ती मांगों का सामना करने की अनुमति देता है। यदि शारीरिक व्यायाम की तीव्रता हमारी अधिकतम क्षमता (अधिकतम तीव्रता) के बराबर है और प्रयास समय के साथ रहता है, तो ये समायोजन उत्तरोत्तर कम कुशल हो जाते हैं (वे अनुकूल होने के लिए "संघर्ष" करते हैं) और शरीर चेतावनी देता है और दिखाता है तीव्र थकान के लक्षण। तीव्र थकान एक जटिल घटना है इसे " प्रदर्शन की तीव्र सीमा " के रूप में परिभाषित किया जा सकता ह

विशुद्ध रूप से जैविक या परिचालन प्रकृति के विशिष्ट उद्देश्यों के जवाब के मापदंड के अनुसार, खेल के विषयों को वर्गीकृत करने की आवश्यकता है, सबसे अलग, हां, मानदंडों की पहचान करने के उद्देश्य कठिनाई के साथ पहले प्रयासों के बाद से ही टकरा गया है। दूसरी ओर, स्पोर्ट्स मेडिसिन (एमएस) और सलाहकार कार्डियोलॉजिस्ट के विशेषज्ञ के दैनिक कार्यों के लिए एक अद्यतन और विस्तृत वर्गीकरण एक महत्वपूर्ण ऑपरेटिव उपकरण है, जिसे न केवल अंगों, जिलों और कार्यों को जानना चाहिए, विशेष रूप से विभिन्न खेलों के अभ्यास में शामिल, लेकिन साथ ही, और समान रूप से अच्छी तरह से, बायोएनेरगेटिक और बायोमैकेनिकल विशेषताओं जो आज कई ज्ञात औ

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा विभिन्न प्रकार के ओवरट्रेनिंग लड़के की तरह प्रशिक्षित करने की इच्छा में गिरावट; चिड़चिड़ापन; अनिद्रा; भूख की बूंद; वजन में कमी; आराम से हृदय गति (एचआर) और धमनी दबाव (पीए) में वृद्धि; अधिकतम आधार मानों में FC की धीमी वापसी। पैरासिम्पेथेटिक प्रकार अस्थेनिया, उदासीनता, अबुलिया; आराम एफसी और अधिकतम व्यायाम एचआर में कमी; अधिकतम व्यायाम के बाद लैक्टेटेमिया के स्तर में कमी। हालांकि, एक ही समय में या बाद में एक ही एथलीट में दो सिंड्रोम का पता लगाना असामान्य नहीं है। बाकी ओवरट्रेन वाले एथलीट अपने "बेसलाइन" की तुलना में एक उच्च या बहुत कम एफसी दिखा सकते हैं। प्रयास के

VO2max, METS, IP और इसे मापने के लिए परीक्षण इसे भी देखें: अधिकतम ऑक्सीजन की खपत अधिकतम एरोबिक शक्ति ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा के बराबर होती है जिसे किसी व्यक्ति द्वारा समय की इकाई में इस्तेमाल किया जा सकता है, बड़ी मांसपेशियों के समूहों को शामिल करने वाली शारीरिक गतिविधि के दौरान, उत्तरोत्तर बढ़ती तीव्रता और थकावट तक लंबे समय तक। इसे आमतौर पर Vo2Max के रूप में व्यक्त किया जाता है : प्रति मिनट ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा। "अधिकतम ऑक्सीजन की खपत अधिकतम व्यायाम की तीव्रता का एक वैश्विक और एकीकृत उपाय है जो एक विषय काफी लंबे समय तक सहन कर सकता है" (सेरेटेली और प्राम्प्रो, 1987)। कड़े शब्दों