मांसपेशियों की ताकत मानव मशीन की उन सभी परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता है जिसमें प्रतिरोध को दूर करना या इसका विरोध करना आवश्यक है। जीवन के पहले महीनों में मांसपेशियों की ताकत पहले से ही बढ़ जाती है, जिससे हमें उस अनिवार्य प्रक्रिया को पूरा करने की अनुमति मिलती है जो हमें थोड़े समय के लिए ईमानदार स्थिति में लाती है और फिर चलने के लिए। अतीत की तुलना में, आधुनिक खेल में ऐसी गतिविधियां नहीं होती हैं जिनमें बल की क्षमता में सुधार के उद्देश्य से प्रशिक्षण शामिल नहीं होता है, अधिक बार अधिभार के उपयोग के माध्यम से; उत्तरार्द्ध, कभी-कभी यहां तक कि अनुचित रूप से आलोचना की जाती है, मांसपेशियों की
