श्रेणी खेल और स्वास्थ्य

LCA पूर्वकाल क्रूसिएट लिगमेंट चोट) और kinesiological टेपिंग ® के साथ उपचार।
खेल और स्वास्थ्य

LCA पूर्वकाल क्रूसिएट लिगमेंट चोट) और kinesiological टेपिंग ® के साथ उपचार।

प्रोफेसर रोसारियो बेलिया द्वारा क्यूरेट किया गया पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट के पोस्ट-ऑपरेटिव या पोस्ट-ऑपरेटिव घावों में स्थिरीकरण प्रोटोकॉल घुटने के मोच, खेल चिकित्सा में पाए जाने वाली सबसे आम चोटों में से हैं, विशेष रूप से कुछ खेलों जैसे स्कीइंग, फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और रग्बी में। इन घावों का निदान सटीकता और गति के साथ किया जाना चाहिए, ताकि अपरिवर्तनीय चोट पर न जाएं जो खिलाड़ी को क्रोनिक घुटने की अस्थिरता के लिए मजबूर कर देगा, जो अक्सर दीर्घकालिक माध्यमिक आर्थ्रोसिस के लिए जिम्मेदार होता है। दर्दनाक तंत्र और एटिप्टोजेनेसिस ए) आंतरिक वैरस-रोटेशन आघात, एलसीए घाव के साथ भी जुड़ा हो सकता

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आर्थ्रोसिस के कारण

आर्थ्रोसिस का कारण अज्ञात है, इसलिए यह माना जाता है कि रोग बहुक्रियात्मक है, जो कई कारणों से होता है सह-वर्तमान। यह आम तौर पर माना जा सकता है कि संयुक्त संतुलन की स्थिति को एक सामान्य उपास्थि पर एक सामान्य भार द्वारा बनाए रखा जाता है, इसलिए इस राज्य को संशोधित करने में सक्षम सभी कारकों को जोखिम कारक माना जा सकता है। असंतुलन लोड (यांत्रिक तनाव, मोटापा, विकृतियों, आघात और माइक्रोट्रामा) पर या उपास्थि (सूजन, आनुवांशिक गड़बड़ी, चयापचय संबंधी विकार, उम्र बढ़ने या दोनों) पर काम करने वाले कारकों के असामान्य प्रभाव से प्राप्त कर सकता है। प्रक्रिया की भयावहता और गंभीरता भी शामिल कारकों की संख्या, उनके आ
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आर्थ्रोसिस: लक्षण

क्लिनिक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस लक्षण और संयुक्त लक्षणों की विशेषता है, जो आमतौर पर पुरुष में 40 साल की उम्र के बाद और महिला में 55 साल की उम्र के बाद उत्पन्न होते हैं। अधिमानतः निम्नलिखित जोड़ों में से एक या कुछ प्रभावित होते हैं: डिस्टल इंटरफैंगल (पिछले दो फालन्जेस के बीच) और, कम बार, समीपस्थ (पहले और दूसरे फालानक्स के बीच); कोहनी और टखने का जोड़; घुटनों (विशेष रूप से महिला सेक्स में), कॉक्सोफेमोरल संयुक्त (कूल्हे की), ग्रीवा और काठ का रीढ़ (विशेष रूप से पुरुष सेक्स में)। लक्षण गहरा करने के लिए: गठिया के लक्षण मुख्य लक्षण दर्द है; यह पहली बार केवल संयुक्त आंदोलन के दौरान उठता है, खासकर कई घं
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गर्भावस्था में शारीरिक गतिविधि

कुछ दिशा-निर्देश नए शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना उचित है बहुत तीव्र या थका देने वाले खेल से बचना अच्छा है, खासकर यदि आप उच्च स्तर पर काम करने के अभ्यस्त नहीं हैं दूसरे और तीसरे सेमेस्टर के दौरान यह धीरे-धीरे तीव्रता, आवृत्ति और व्यायाम की अवधि को कम करने के लिए अच्छा है। दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान व्यायाम करने से बचें, ऐसे वातावरण से बचें जो बहुत नम या बहुत ठंडा हो। उपयुक्त जूते के साथ सपाट सतहों पर चलें व्यायाम की तीव्रता की निगरानी के लिए प्रयास धारणा पैमाने का उपयोग करें, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हृदय गति में बदलाव हो सकता है उपवास करने से बचें,
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शारीरिक गतिविधि और तीसरी उम्र

बुजुर्ग व्यक्ति के लिए शारीरिक गतिविधि के लाभ एक व्यक्तिगत अवलोकन ... इस लेख में मैं उन लाभों की एक पूरी श्रृंखला को सूचीबद्ध करने का प्रयास करूंगा जो एक बुजुर्ग व्यक्ति नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करके प्राप्त कर सकता है। आत्मा और शरीर के लिए यह अच्छी तरह से चलना शायद आप कुछ समय के लिए जानते हैं, लेकिन फिर ऐसा क्यों नहीं करते हैं! " अपने डॉक्टर से बात करें, कुछ साथियों को समझाने और शुरू करने की कोशिश करें। चलना, सवारी करना, किसी फिटनेस सेंटर जाना या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि करना लेकिन शुरू करना। शारीरिक गतिविधि एक दवा है, इसे अपने सिर पर रखें और इसे ध्यान में रखें। पारंपरिक तोपों में
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शारीरिक गतिविधि और उच्च रक्तचाप

कुछ गाइड शारीरिक गतिविधि रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करती है विशेष रूप से एरोबिक व्यायाम (दौड़ना, चलना, साइकिल चलाना आदि) सिस्टोलिक रक्तचाप और डायस्टोलिक धमनी दबाव दोनों को कम करते हैं। नए शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना उचित है टोनिंग अभ्यास के दौरान अपनी सांस को रोककर रखें, सही श्वास तकनीक सीखें भार प्रशिक्षण हृदय गतिविधि के लिए एक मूल्यवान पूरक हो सकता है, हालांकि मध्यम भार का उपयोग करना और अधिक संख्या में दमन करना महत्वपूर्ण है चूंकि संचार समस्याओं का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाएं हृदय गति को बदल सकती हैं, इसलिए हृदय गति मॉनिटर का उ
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विकास की उम्र में शारीरिक गतिविधि और खेल

विकासात्मक युग में खेल अभ्यास के लिए एक सही शुरुआत के लिए दिशानिर्देश विकास आयु: 11 से 16 वर्ष तक की आयु। इन वर्षों में हमें पदोन्नति प्रक्रिया में सकारात्मक तत्व बनने की आवश्यकता है, जो लड़के को जन्म देने और निरंतर प्रेरणा देने में सक्षम है और न केवल कठोर और मानकीकृत मोटर योजनाओं के ठंडे कलाकार हैं। आधुनिक प्रोग्रामिंग जब तक यह एक प्रोग्राम के संदर्भ में नहीं डाला जाता है तब तक व्यायाम का कोई मतलब नहीं है। आधुनिक प्रोग्रामिंग (शिक्षण क्षणों का संगठन) को शैक्षिक कार्रवाई के विषयों के लिए सामग्री से ध्यान हटाने की विशेषता है, लोग उद्देश्य (लक्ष्य) उद्देश्य (दीर्घ, मध्यम, लघु अवधि) सामग्री (अभ्या
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शारीरिक गतिविधि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द

लो बैक पेन या लम्बागो एक पैथोलॉजी है जिसमें बहुत अधिक घटनाएं और अत्यधिक उच्च सामाजिक लागत होती है। यह काम से अनुपस्थिति के पहले कारण का प्रतिनिधित्व करता है और एक चिकित्सा परीक्षा (केवल खांसी से पहले) का उपयोग करने के सबसे लगातार कारणों में दूसरे स्थान पर है। कम पीठ दर्द स्पाइनल रूट पैथोलॉजी की अनुपस्थिति की विशेषता है, पीठ दर्द के अन्य रूपों जैसे कि कटिस्नायुशूल या क्रुरलगिया में मौजूद है। कम पीठ दर्द के विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल दर्द प्रावरणी, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, पेरीओस्टेम, जोड़ों, डिस्क या एपिड्यूरल संरचनाओं में परिवर्तन के कारण हो सकता है पीठ के स्वास्थ्य के लिए थोड़ा 'अच्छा' डॉ
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भौतिक गतिविधि और स्थायित्व

कुछ गाइड नए शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना उचित है यदि आप कई वर्षों से गतिहीन हैं, और आपने हाल के दिनों में नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं किया है, तो एक प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करें और धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं वसा की एक इष्टतम खपत की अनुमति देने के लिए, अवधि, मध्यम-कम तीव्रता के खेल का अभ्यास करना चुनें दौड़ने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें, जो जोड़ों को अत्यधिक तनाव दे सकती हैं, तैराकी, साइकिल चलाना और पैदल चलना जैसे खेल पसंद करती हैं अपने लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल करें, लेकिन अपनी मांसपेशियों को अधिक खींचन
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Autoemotrasfusione

स्वप्रतिरक्षा की परिभाषा और तकनीक एरिथ्रोपोइटिन (ईपीओ) के आगमन से पहले, ऑटोमोट्रांसफ़्यूज़न तकनीक खेल की दुनिया में काफी आम थी। इस प्रक्रिया के माध्यम से मांसपेशियों को ऑक्सीजन की अधिक उपलब्धता सुनिश्चित करते हुए, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करना संभव था। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, ऑटोमोट्रांसफ़्यूज़न एथलीट के प्रदर्शन स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में सक्षम था। इसका डोपिंग प्रभाव ईपीओ, हाइपो-ऑक्सीजन युक्त टेंट और उच्च-ऊंचाई प्रशिक्षण के समान शारीरिक मान्यताओं पर आधारित है। Autoemotransfusion तथाकथित "रक्त डोपिंग या हेमोडोपिंग" का हिस्सा है, जिसमें कई डोपिंग तकनीक शामिल
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कल्याण - क्या यह इतना आवश्यक है? -

द्वारा क्यूरेट: बलेस्ट्रा अल्बर्टो "वेलनेस" शब्द का जन्म दो शब्दों "वेलिंग" और "फिटनेस" के सेट के रूप में हुआ है। हालांकि, इसका सही अर्थ वेलनेस के क्षेत्र में सबसे अनसुलझे लोगों के बीच एक रहस्य बना हुआ है। इस शब्द की एक निर्विवाद प्रतिष्ठा है, हाल के वर्षों में अधिक से अधिक हासिल की। इस शब्द का मूल इतालवी खेल और प्रबंधकीय संदर्भ में पाया जाना है। एक साक्षात्कार में, Nerio Alessandri (राष्ट्रपति Technogym) ने अपनी खुद की कंपनी को इस शब्द का आविष्कार करने के लिए अपनी अवधारणा को परिभाषित करते हुए इस तरह के रूप में पेश किया: "वेलनेस, टेक्नोगाइम द्वारा आविष्कार की
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